9 maneiras de ajudar as meninas a lidar com o estresse e a ansiedade na volta às aulas

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De volta à escola o tempo é difícil para todos: desde você, que tem que retomar suas funções como motorista pré-adolescente do Uber, até professores que tem que voltar para casa das férias, para a lanchonete que severamente torna aqueles Sloppy Joes ainda mais desleixados. Mas aqueles que muitas vezes têm o pior são garotas; pesquisa encontrou eles geralmente têm mais dificuldade do que os meninos tentando tarefas que são a) difíceis ou b) eles acham que podem falhar. E também se sentem mais marginalizados em lugares como a sala de aula. Então, agora que a escola está prestes a começar, como você vai reduzir essa lacuna?

É o trabalho de Dra. Andrea Bastiani Archibald, Chief Girl and Parent Expert para o Escoteiras, para capacitar as meninas a serem durões no controle - tanto dentro quanto fora de uma faixa e boina de distintivo. “Nós mantemos mulheres e meninas dentro de expectativas realistas em torno da perfeição”, diz ela. “O que estamos fazendo nas escoteiras é dar a elas a base para as habilidades de liderança que as sustentam a vida deles." Aqui está o que ela diz que você pode fazer para ajudar - além de embalar seu porta-malas com mais Thin Mints.

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Superando as meninas na ansiedade escolar

NASA / Aubrey Gemignani

As meninas precisam de um lugar seguro para falhar

O Dr. Bastiani Archibald diz que as meninas rotineiramente correm riscos pela primeira vez quando estão cercadas por outras meninas que não necessariamente assumem em grupos mistos. Isso não significa que você tem que fazer de sua casa um ambiente sem meninos (especialmente se você tem um filho, também), apenas que você deve ajudar sua filha a identificar oportunidades de assumir novos desafios com outros garotas. Sim, ela acha que as escoteiras são um ótimo exemplo.

“A ideia é ensinar a eles que o fracasso e a ansiedade são normais”, diz ela. “Eles estão mais dispostos a abrir a porta para algo que pode ser muito mais difícil para eles e achar isso mais emocionante do que assustador. E sempre há segurança e números - especialmente quando há outras pessoas que também não experimentaram a mesma coisa. ”

TB:

Superando as meninas na ansiedade escolar

US AGRC

Diga às meninas que você também está com medo

Você pode não sentir muita ansiedade quando sai para o trabalho todas as manhãs (a menos que a cafeteira esteja quebrada, então todas as apostas estão canceladas), mas para uma criança que vai para uma sala totalmente nova cheia de gente nova todo mês de setembro, é palpável. Seu trabalho é reconhecer e validar isso.

“Muitas vezes sinto que os pais ficam presos na ideia de que temos que compartilhar o quão perfeitos e fortes somos na frente de nossos filhos e não mostrar fraqueza”, diz o Dr. Bastiani Archibald. “Quando as crianças estão nervosas com algo como voltar para a escola, às vezes nós, como pais, pensamos que é melhor evitar a ansiedade que tínhamos. Em vez disso, traga-o à tona. Diga a eles que você entende por que eles estão nervosos e que você também estava quando estava na escola. "

Superando as meninas na ansiedade escolar

WWWorks

A falha é a etapa 1. Tentar novamente é a etapa 2

Dr. Bastiani Archibald diz que incutir coragem em seu filho (ou seja, desenvolver perseverança com foco e paixão - não aquele prato que você come no sul com camarão) pode ajudar a neutralizar a pressão dos colegas que freqüentemente ocorre na sala de aula. E para aprender isso, eles precisarão falhar.

“O fracasso é uma parte normal da vida”, diz ela, “mas é a coragem e a vontade de tentar coisas novas que assuntos." Primeiro, diga a eles que nem sempre é fácil se expor, especialmente se ninguém mais é. O que importa mais é que eles tomaram uma decisão ("Eu sei a resposta"), fizeram uma jogada ("Vou aumentar meu mão "), e tentará novamente mesmo quando eles não estiverem corretos (" O que você quer dizer com a capital de Nebraska não é Omaha?! ”). Colocar a cabeça na mesa pelos próximos 10 meses não é uma opção viável.

“O fracasso é uma parte normal da vida. Mas é a coragem e a vontade de experimentar coisas novas que importa. ”

Faça algo desafiador na frente deles

Ter uma garota significa que você provavelmente está se envergonhando regularmente (embora aqueles saltos altos brilhantes são muito lisonjeiros), mas se expor em público pode ser um jogo real trocador. Se seu filho está nervoso para entrar no time de futebol, inscreva-se para ser o treinador adjunto. Se eles têm medo de fazer aulas de natação, você pula na piscina primeiro. “Ao se envolver, os pais estão demonstrando o que valorizam em sua filha - sua coragem, sua determinação”, diz o Dr. Bastiani Archibald. "E um pai pode até falar sobre como ele está nervoso para ajudar a fazer sua filha saber que está tudo bem se sentir assim."

E, assim como entrar para as escoteiras é um bom exemplo de como ela pode se cercar de outras garotas em busca de desafios, você se tornando um líder escoteiro é um bom exemplo de como fazer algo desafiador na frente deles. Não tente esconder aquele suor frouxo quando crianças de 8 anos começarem a perguntar sobre Shopkins.

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