O beisebol engana. Assista muitos destaques do Sports Center ou passe muito tempo jogando MLB: The Show e parece que tudo o que um rebatedor precisa fazer é se arrogar até o prato, ajustar sua xícara e bater a bola para fora da porcaria. Claro, o balanço do beisebol é um movimento complexo e complicado, que exige que os jogadores considerem cem pequenos ajustes que precisam acontecer uma vez que eles estão na caixa do batedor - para não mencionar todas as outras dicas acontecendo ao redor eles.
Uma boa mecânica de swing começa em uma idade jovem. E existem alguns erros comuns que tornam quase impossível para os jovens rebatedores fazer contato com a bola, muito menos derrubá-la do arremessador. Felizmente, eles podem ser corrigidos facilmente. Aqui estão os cinco erros mais comuns que as crianças cometem - e o que você pode fazer para ajudar a corrigi-los.
O problema: começando alto e terminando baixo
“Especialmente em tenra idade, as crianças são ensinadas a simplesmente fazer contato e são quase incentivadas a bater na bola no chão ”, diz Rob Kotzen, ex-jogador de beisebol da divisão 1 e atual treinador de rebatidas do esporte aplicativo
A solução: O ângulo de corte também é chamado de ângulo de lançamento, e os dados mostram que as bolas atingidas mais longe na liga principal têm um ângulo de lançamento para cima de 10 a 18 graus. “Quando eles estão fazendo contato com a bola, eles devem rebater através da bola,”Para atingir esse ângulo, diz Kotzen. O objetivo deve ser acertar um drive de linha com esse ângulo de lançamento. “Há cinco pessoas no campo interno e três no campo externo. Além disso, é onde está a cerca. Não deveríamos ter como objetivo? ”
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O problema: todos os braços, sem pernas
“As crianças podem ter o péssimo hábito de tentar fazer muito com os músculos dos braços, mas os maiores músculos que temos estão nas pernas”, diz Kotzen. Um sinal revelador desse erro é quando as pernas do batedor estão excessivamente retas ou muito juntas durante o movimento.
A solução: Embora provavelmente tenha se originado em outro lugar, a expressão “ponha o seu rabo no chão” se aplica prontamente a rebater uma bola de beisebol. Especificamente, a nádega traseira desempenha um papel crítico na força de rebatida carregada pelo asno. Ele começa com a postura: pernas abertas com os pés na largura do quadril ou mais, joelhos dobrados. “A deixa que uso é ficar mais tempo nas suas pernas”, diz Kotzen. “Isso se manifesta em manter as pernas dobradas e usar o pé de trás, o quadril e a nádega para empurrar o balanço.” Este é outro prompt para resolver o mesmo problema: “Comece do zero. O balanço deve começar nos dedos dos pés, passar para os pés, depois panturrilhas, depois quadríceps e, em seguida, transferir essa energia para a parte superior do corpo. ”
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O problema: falha em ir em direção ao jarro
As crianças às vezes podem contornar o pequeno passo dado com o pé da frente que inicia o balanço. Imagine um elástico esticado entre os pés e as mãos. Pisar com o pé da frente em direção ao monte carrega aquele elástico com energia potencial. “Vejo crianças entrando na caixa do batedor com as mãos perto do ombro traseiro. O lance chega e eles apenas movem as mãos em direção ao ombro dianteiro ”, diz Kotzen.
A solução: “Queremos dar um passo em direção ao arremessador com o pé da frente e, simultaneamente, carregar nossas mãos de volta para o apanhador”, diz Kotzen. Alguns rebatedores chutam o pé da frente ligeiramente para trás antes de avançar, o que carrega essa energia potencial de forma ainda mais eficaz. “Quando isso é feito corretamente, o torso e os ombros giram em direção ao receptor e descarregam toda a força em direção ao arremessador no balanço.”
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O problema: balançar muito cedo
“Muitos jogadores jovens carregam o bastão de maneira adequada, mas usam as mãos muito cedo”, diz Kotzen. O problema subjacente é que o rebatedor conduz o swing com os braços ou, mais geralmente, que o swing está fora de ordem de alguma forma.
A solução: Concentre-se no umbigo. “Certifique-se de que o umbigo seja a coisa com a qual você está mais preocupado em começar ao se desenrolar”, diz Kotzen. “Se o seu umbigo estiver se desenrolando, os quadris se moverão antes das mãos.” Estudos com jogadores da liga principal mostraram que, além do ângulo de lançamento, a velocidade do bastão afeta mais a força de rebatida. A lição é: “Não tente balançar com mais força. Balance mais rápido ”, que começa com a armadilha de fiapos humana.
O problema: esquecendo de terminar
Você já assistiu crianças brincando e parece que a bola está acertando o taco, ao invés do contrário? Isso é porque eles estão parando no meio do swing. “Na fração de segundo eles fazem contato, o balanço termina”, diz Kotzen. “É aí que você vê aquele recuo, seja por medo ou por não saberem o que fazer, e suas mãos ardem.”
A solução: Mantenha o acompanhamento até o final do movimento. Balançar um morcego é como entrar em uma rodovia em uma rampa curva: você começa devagar e termina rápido. “Acelere pelo contato. Essa é a parte mais rápida do swing. ”
