Se você está perdendo tempo com a família neste Dia de Ação de Graças e não está ansioso para o choque inevitável de vontades / personalidades / lógica que caracteriza seu relacionamento com o seu, fale agora e não fique quieto. Essa é a recomendação do terapeuta de casais Michael Batshaw, autor de Antes de dizer sim: o guia essencial para um casamento bem-sucedido. “Se você não se dá bem com seus sogros e pensa que está guardando para si mesmo, você está delirando”, diz o conselheiro de casais. “Você vai comunicar isso de forma não verbal para sua esposa e seus sogros e isso leva a um conflito maior. Você tem que possuí-lo. ”
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Todos os anos nesta época, Batshaw se encontra aconselhando casais sobre problemas intraparentais. Aqui está o que ele diz a eles:
ANTES DE VOCÊ IR
1. Limpe o ar
Traga seus problemas à tona de uma forma que não coloque seu parceiro na defensiva, usando uma abordagem "positivo-negativo-positivo":
- Comece reconhecendo como seus pais são importantes para ela.
- Explique por que os pais dela o deixam louco, “não para reclamar ou criticar”, mas para expor os problemas para que uma solução possa ser encontrada.
- Termine dando-lhes crédito por criarem a pessoa que você tanto ama.
A mesma abordagem funciona se você estiver abordando os problemas que ela tem com seus pais. Apenas reconheça as maneiras pelas quais essas questões são válidas e elogie todos os esforços que ela fez para resolvê-las, em vez de apenas chamar sua mãe de chato e seu pai de fascista.
2. Trabalhar juntos
Não há pior lugar para tentar resolver os problemas do que no contexto comprimido de tempo e espaço de férias em família - então não tente.
Agora que vocês dois reconheceram que o Dia de Ação de Graças com os sogros provavelmente resultará em uma "situação", você pode se planejar para isso. “Esses tipos de conflitos são padrões em que entramos quando visitamos e não são 70 coisas diferentes - é gira em torno de 2 ou 3 coisas que acontecem todas as vezes e cometemos os mesmos erros quando os encontramos ”, diz Batshaw. “O que você fez no passado? Agora, crie estratégias de uma maneira diferente. ”
UMA VEZ VOCÊ ESTÁ LÁ
3. Veja o tempo
Fique atento para quando o padrão de conflito começar a se desdobrar, por exemplo, a primeira vez que seu sogro zomba de "Obamacare" ou sua mãe serve o terceiro copo de Zinfandel. “Você sempre quer pegar as coisas antes da formação da tempestade”, diz Batshaw. “Envolva suas estratégias antes que se torne um conflito.”
4. O melhor ataque é a defesa
Simplificando: seu tempo lá será repleto de iscas. Não pegue.
Quaisquer que sejam as especificidades dos seus problemas com os pais dela (ou vice-versa), não há pior lugar para tentar resolvê-los do que no contexto comprimido de tempo e espaço de um feriado em família - então não tente. "Concordo em discordar; falar sobre isso depois, o melhor é o desvio ”, diz. “Evite o calor.” Se as coisas não estão indo de acordo com seus melhores planos, não tenha medo de se afastar a situação e converse com seu parceiro sobre o que está acontecendo. ” Simplificando: seu tempo lá será preenchido com isca. Não pegue.
5. Faça pausas
Uma das soluções mais eficazes é também uma das mais simples: uma ou duas horas longe da família todos os dias. Vá à academia, visite amigos, faça recados ou simplesmente vá sentar em um estacionamento curtindo velhos álbuns do Rush (e tente não ser preso por vadiagem). “Esses 8% mudam o resultado dos outros 92% do fim de semana”, explica Batshaw. Se a tensão for para o outro lado, cabe a você identificar oportunidades de dar um tempo ao seu parceiro. “Proteja seu parceiro”, diz ele. “Pense com antecedência sobre quais podem ser os conflitos e o que você pode fazer para garantir que ela não seja colocada em uma situação desconfortável.”
