Quando alguém que você conhece se torna um novo pai, é importante enviar algumas palavras gentis. Mas pode ser difícil encontrar as palavras certas. Falado ou enviado como texto, qual é o sentimento certo para expressar? Não há nada de errado em oferecer um simples “Parabéns!” ou perguntando "Como estão todos?" Mas há mais que você pode – e, em última análise, deve – dizer.
É normal se perguntar o que dizer a um novo pai, diz Sam Nabil, CEO e Terapeuta Líder da Naya Clinics. “Ele provavelmente está passando por uma série de emoções conflitantes – incluindo alegria, ansiedade, esperança e até tristeza”, diz ele, “o que torna normal se perguntar sobre as palavras certas”.
A maneira mais segura de conversar com seu amigo, diz Nabil, é primeiro fazer perguntas abertas como 'Como vai?' O que você diz em seguida dependerá de onde a conversa vai depois daquela inicial. pergunta. Se ele disser algo positivo, tudo o que você precisa fazer é refletir essa positividade de volta para ele. “No entanto, se ele está emitindo vibrações estressadas ou com medo, você precisa ser uma líder de torcida e garantir a ele que ele será incrível como pai”, diz Nabil.
Uma coisa é certa: um novo pai irá apreciar qualquer palavra de encorajamento que você enviar para ele. Se você não tiver certeza do que dizer, aqui estão algumas palavras úteis a serem consideradas.
1. “Você vai ser um ótimo pai. Aqui está o porquê…"
É ótimo dizer a um novo pai que você acredita nele e o apoia. Mas dê um passo adiante e deixe-os saber quais qualidades eles têm que os ajudarão a ter sucesso no trabalho. “Dar um nome ao que há neles que você vê como uma força particular transforma a bondade em um momento significativo”, diz o psicólogo Dr. Mitch Kiel. A especificidade vai longe. Um exemplo que Kiel oferece: “Eu sei o quão dedicado e aventureiro você é, esse bebê vai ser muito amado e tenho certeza que você vai mostrar a eles o que significa viver a vida ao máximo.”
2. “Você pode ser o pai que escolher ser.”
Muitos pais novos se preocupam com a possibilidade de cair nas mesmas armadilhas em que seus próprios pais caíram, ou nas armadilhas que viram outros pais serem vítimas. É bom deixar seu amigo saber que ele tem o poder de escrever sua própria experiência de paternidade e ser o homem que ele quer ser para seu filho da maneira que achar melhor. “Se você quer imitar seu próprio pai ou criar uma abordagem totalmente diferente, depende de você”, diz Kiel. “Isso é tão gratificante e, para alguns, um aspecto incrivelmente curativo da paternidade. Você tem a chance de dar a uma nova e pequena vida na terra a experiência de ter um pai amoroso, conectado e presente.” Ouvir um amigo dizer-lhes isso é muito poderoso.
3. “Esta é a minha coisa favorita sobre ser pai…”
Quando você é um novo pai, pode ser fácil perder de vista todos os momentos especiais e mágicos em meio ao caos e à insônia. Mas esses são os momentos que eles vão se lembrar mais anos depois. Lembre seu amigo de se apoiar neles e lembre-o de que o velho ditado “Os dias são longos, mas os anos voam” é verdadeiro. “Você sempre pode listar a falta de sono, ansiedades e responsabilidades envolvidas, mas os caras podem ter dificuldade em reconhecer os momentos amorosos, ternos e doces com seus filhos”, diz Kiel. Apontá-los de maneira gentil pode ser útil.
4. “Faça o seu melhor e isso será suficiente.”
Um novo pai pode acreditar que deveria ter todas as respostas e saber o que fazer em qualquer situação. Se eles definirem essas expectativas, serão incrivelmente duros consigo mesmos na primeira vez que ficarem aquém. Faça o seu melhor para que eles saibam que nem sempre vão acertar, e tudo bem, porque ninguém faz. “Como amigo, você deve encorajá-lo a reconhecer que ele não tem controle de todos os riscos da vida”, diz psiquiatra infantil Dra. Helen Egger. “Isso o libertará para fazer o melhor que puder, com amor e compromisso na vanguarda de sua mente.”
5. “Não se preocupe, você tem isso. Aqui está o porquê…"
Não há nada de errado em dar ao seu amigo um bom impulso de confiança e segurança. Perceber que ele está prestes a ter uma vida inteira pela qual é responsável pode ser assustador. Portanto, deixar seu amigo saber que ele tem o que é preciso para lidar com isso – e fornecer exemplos do motivo – ajudará bastante a deixá-lo à vontade. terapeuta de casamento e família licenciada Jessica Jefferson.
6. “Como você está se sentindo sobre ser pai?”
Não é incomum que os novos pais se sintam um pouco excluídos da conversa, e deixar seu amigo saber que ele não foi esquecido é realmente útil. Por isso esta pergunta é importante. Também pode ajudá-lo a lidar com quaisquer preocupações ou incertezas que ele esteja sentindo, desde que você esteja disposto a ouvi-lo. “Alguns podem estar animados, outros não”, diz Jefferson. “Estudos mostram que os pais tendem a não ficar tão empolgados quanto seu parceiro, então é normal não se sentirem tão empolgados. A emoção geralmente vem quando o bebê se torna real e, para a maioria dos pais, geralmente está na sala de parto”.
7. “Como posso apoiá-lo?”
Os novos pais têm muito a aprender e ainda mais a equilibrar. Os primeiros meses podem ser incrivelmente difíceis. Perguntar a eles como você pode melhor apoiá-los mostra que você se importa e respeita seus desejos. Também pode ajudá-los a descobrir o que é que eles precisam. “Eles podem não saber [o que precisam] no momento, mas simplesmente perguntar a eles fará com que saibam que você está lá para eles”, diz Jefferson. “Tornar-se pai pode ser emocionante e aterrorizante, mas deixá-los saber que você está lá é a melhor coisa que você pode fazer.”
