Perdendo seu emprego é uma das experiências mais perturbadoras da vida moderna. Isso pode colocar sua confiança em um loop e, dependendo de onde você estiver na vida, enviará tremores, ondas de choque ou convulsões sísmicas pela situação financeira de sua família.
Também pode ser uma coisa muito boa, forçando você a reavaliar o que está fazendo no trabalho e potencialmente ajudando você a traçar um novo curso que seja mais pessoalmente gratificante.
E com as nuvens da recessão se formando, de acordo com um coro de especialistas e especialistas, este é um momento tão bom quanto qualquer outro para pensar sobre o que fazer quando você for demitido.
Então, para aconselhamento, conversamos com dois coaches executivos que ofereceram orientação sobre o que fazer – e não fazer – depois de perder o emprego. De suas dicas no momento sobre o que fazer e dizer durante a conversa inicial para lidar com seus sentimentos e situação financeira à medida que você procura e, finalmente, consegue novos trabalhar, isso é o que eles recomendam.
O que fazer quando você for demitido: no momento
1. Tente negociar
Antes de sair da sala (ou Zoom), veja se há oportunidade de negociar, diz coach executivo certificado Margaret Chan. Ofereça-se para assumir uma função diferente, talvez em outra parte da empresa que possa estar se expandindo. “Será uma grande ajuda procurar um emprego enquanto você tem um emprego, mesmo que não seja o emprego que você deseja”, diz Chan.
2. Seja profissional
Supondo que a decisão seja final, seja profissional, diz Chan. É um mundo pequeno. Não perca a calma e diga ou faça qualquer coisa que possa queimar qualquer ponte.
3. Estabelecer Pagamento Final e Cobertura de Saúde
Você precisará fazer algum planejamento financeiro (e potencial malabarismo), então descubra exatamente quando você receberá seu último salário. Se você recebeu seu seguro de saúde do seu empregador, precisará substituí-lo, diz Chan. Se você tem um cônjuge, veja se você pode ser coberto pelo plano deles. Se não, você pode pagar do próprio bolso por Continuação da Cobertura de Saúde, mais conhecido como COBRA, por até 18 meses.
O que fazer depois de ser demitido
4. Não leve para o lado pessoal
As empresas cuidam de seus resultados, e se martirizar por uma decisão que é, em última análise, financeira, não fará nenhum bem a você. Em vez disso, apenas mantenha o queixo erguido e concentre-se em passar para a próxima possibilidade, diz Jane Finkle, consultor de carreira e autor de O Guia Completo de Carreira do Introvertido.
5. Reserve um tempo para processar
Ser demitido pode provocar processo de luto isso é semelhante a isso depois de perder um ente querido. Finkle recomenda levar uma semana ou mais para processar essa gama de emoções. "Você precisa de um pouco de tempo para... realmente entender o que aconteceu", diz ela. Você pode sentir que está desperdiçando um tempo valioso e pode ter pressões financeiras crescentes, mas Chan diz este respiro é essencial para reparar sua confiança, que provavelmente sofreu mais danos do que você imagina.
6. Não comece a enviar currículos imediatamente
Você pode pensar que está pronto para cair na calçada e encontrar a próxima oportunidade, mas não está, diz Finkle. Sem esse tempo para processar, será mais difícil transmitir confiança aos entrevistadores ou, pior ainda, para recrutadores, que são sua porta de entrada para inúmeras oportunidades de trabalho em potencial (mais sobre isso mais tarde). Encare essa pausa como um período de introspecção e cura pessoal, além de um investimento em uma melhor busca de emprego.
7. Faça uma autoavaliação
Isso pode parecer uma crise, mas Finkle diz para ver isso como uma oportunidade rara. Pergunte a si mesmo, W.Quais são minhas habilidades de assinatura?O que eu realizei?Quais são meus valores?O que eu quero em um ambiente de trabalho? Fazer isso irá lembrá-lo de seus pontos fortes e desejos para que você possa seguir em frente com confiança, procurando oportunidades que lhe darão satisfação em seu trabalho.
8. Rede para informações
Não se trata de encontrar um emprego. Trata-se de obter a configuração do terreno à medida que você avalia os tipos de papéis que deseja procurar em seguida, diz Finkle. Descubra o que está acontecendo em seu espaço, quem está contratando, o que mudou no mercado. Você pode voltar a essas pessoas mais tarde, quando for a hora de se conectar em busca de oportunidades, diz ela, mas agora você está apenas coletando informações.
Iniciando sua busca de emprego
9. Atualize seu material de marketing
Depois de ter uma ideia clara do que deseja e do que realizou, Finkle diz que é hora de atualizar seu currículo, Perfil do linkedIn, e quaisquer outros materiais de marketing, como um site pessoal. Crie seu currículo com palavras-chave relevantes para o seu setor para que ele possa passar por triagens automatizadas. Peça a alguém que olhe seus materiais e lhe dê feedback sobre eles.
10. Crie sua narrativa de partida
Antes de começar a entrevistar, conheça sua história sobre por que você foi demitido, caso você seja questionado sobre isso. A dura verdade é que as empresas não demitem suas estrelas do rock, diz Chan, então esteja pronto para explicar por que você, e mais ninguém, acabou no cepo. Faça isso de uma maneira honesta e caridosa consigo mesmo.
11. Não fale mal do seu antigo empregador
Crie essa narrativa de saída de uma forma que não difame sua antiga empresa ou chefe, diz Chan, porque ninguém quer contratar alguém que ataca seu antigo empregador.
12. Rede para trabalhar
Aproveite os antigos gerentes ou colegas de trabalho, conexões do LinkedIn, grupos de ex-alunos e aquelas pessoas que você conhece que parecem conhecer todo mundo – todo mundo conhece uma ou duas pessoas assim, diz Chan. Os gerentes de contratação querem contratar alguém em quem possam confiar. “Se eles receberem uma ligação de alguém que respeitam… é provável que eles liguem para eles, pelo menos, ou os considerem para uma entrevista”, diz Finkle.
13. Entre em contato com os recrutadores
Um único recrutador pode abrir várias portas, diz Chan. Os recrutadores mais valiosos são aqueles que você ou alguém que você conhece usou para contratar funcionários. Se você não tiver nenhum desses, peça a alguém que você conhece que foi colocado por um recrutador para entrar em contato com você com essa pessoa, ou pergunte a alguém que você conhece que foi contatado por muitos recrutadores para aqueles Contatos.
14. Trate sua busca de emprego como um emprego
Chan diz que é importante manter horários e rotinas regulares, tratando o processo de encontrar seu próximo emprego da mesma forma que você faria com um emprego real. “Isso lhe dará mais estrutura e o ajudará a se sentir mais equilibrado e com um senso de propósito mais forte”, diz Chan.
O que fazer enquanto sua busca por emprego continua
15. Mantenha-se esperançoso
Quando os tempos são difíceis, pode ser difícil ter esperança - mas é essencial encontrar maneiras de ser otimista em relação ao futuro, concentrando-se em novas possibilidades, em vez de becos sem saída, diz Finkle. Você pode não conseguir o primeiro emprego que procura (na verdade, é quase certo que não conseguirá), mas ajuda a manter seus olhos treinados no quadro maior: saiba que há uma oportunidade melhor ou uma combinação melhor pela frente, e que cada rejeição está aproximando você este
16. Mantenha-se ocupado
Ao longo desse processo, é importante fazer coisas nas quais você é bom e gosta, diz Chan, para ajudar a fortalecer sua confiança abalada. Isso pode ser um exercício, um hobby, cozinhar o jantar ou até mesmo pegar seus filhos na escola.
17. Encontre alguém para responsabilizá-lo
“Pense em quem será seu parceiro de responsabilidade nos dias em que você simplesmente não se sentir à vontade”, diz Chan. “Provavelmente não é uma boa ideia escolher seu cônjuge, vou te dizer isso”, acrescenta ela, dizendo que não é uma dinâmica que você deseja injetar em um relacionamento.
18. Não vá sozinho
Seja logística ou apoio emocional, conte com as pessoas em quem confia, diz Finkle. Converse com seu parceiro sobre como você está se sentindo, peça a um amigo para ajudá-lo a se preparar para uma entrevista, dê uma olhada em um ex-chefe ou colega no seu currículo — quanto mais você puder obter ajuda das pessoas ao seu redor, melhor você se sentirá e mais bem-sucedida será sua pesquisa.
19. Se você está lutando, encontre um terapeuta
Se você está se sentindo sem esperança e lutando emocionalmente nesse processo, Chan recomenda considerar conversar com um terapeuta.
Como gerenciar o processo de entrevista
20. Prepare-se para Entrevistas
“As pessoas não pensam em preparação, e é realmente essencial”, diz Finkle. Esteja preparado para responder perguntas sobre qualquer coisa em seu currículo e hipóteses sobre o que você faria em uma determinada situação. Se puder, faça uma entrevista simulada com alguém de sua confiança e, se estiver entrevistando remotamente, certifique-se de ter um espaço claro, tranquilo e com aparência profissional para fazê-lo.
21. Envie uma nota de agradecimento
É old school, é simples e mostra que você realmente se importa. Obtenha os nomes e e-mails de todos com quem você fala e envie-lhes um breve - Chan diz dois parágrafos curtos é suficiente - mensagem de agradecimento que toca em algo que você aprendeu ou está interessado sobre o companhia. Se você sentir que falhou em algum momento da entrevista, esta é uma chance de – brevemente – abordar isso com uma explicação mais clara do que você gostaria de ter dito na época.
22. Negociar
No final de todo este trabalho virá uma oferta de emprego. Receba qualquer oferta por escrito e preste atenção aos benefícios além do salário, diz Finkle. É claro que a remuneração também é importante, então decida qual é o seu melhor cenário para pagamento e o menor que você aceitaria. Esteja pronto para negociar e esteja preparado para terminar em algum lugar no meio de seus altos e baixos.
Embora ser demitido certamente possa prejudicar sua confiança e suas finanças e aumentar seu nível de estresse, é importante respirar fundo e seguir as etapas adequadas. Se você reservar um tempo para se recompor e acessar suas redes, poderá encontrar uma nova oportunidade certa para você.
