perdendo amigos à paternidade parece inevitável. Mesmo antes de o bebê chegar, uma mudança está em andamento. Você está indo para consultas, construindo uma creche, tendo aulas. Seu tempo, energia e dinheiro agora estão indo para essa pessoa invisível e futura.
“O nascimento de um filho é um ponto de inflexão”, diz Daniel Singley, um psicólogo de San Diego.
É a linha entre a vida pré e pós-bebê. Depois de atravessá-lo, nada será o mesmo, incluindo seus relacionamentos. Isso vale para seu parceiro, pais, irmãos e, principalmente, seus amigos. Você vai se aproximar de alguns amigos. Outros vão desaparecer, um subproduto natural de ter um filho.
Sim, você ficará sobrecarregado, assustado, animado e “psicoticamente exausto”, como diz Singley, e é fácil pensar que amigos que ainda são solteiros e não têm filhos terão pouco interesse. Pode ser, mas não é um dado adquirido. E você não precisa aumentar sua ansiedade e sensação de isolamento fazendo coisas desnecessárias para afastar essas pessoas atenciosas e bem-intencionadas de sua vida.
As coisas precisam parecer diferentes, mas não precisam desaparecer completamente. Amigos são uma mercadoria crucial e, se você puder evitar, um para preservar o melhor que puder. Fazer isso requer disposição para sair na frente de algumas coisas e estar disposto a aceitar a mudança. Parece um pouco avassalador, mas a reforma em sua vida já está em andamento.
1. Mergulhe na ação
Um problema subjacente que afeta a obtenção de tempo pessoal é um desequilíbrio parental. Os caras costumam ficar para trás e deixar seus parceiros assumirem a liderança. Começa antes de o bebê chegar, colocando o pai em um buraco feito por ele. “Você se sente mal por não fazer mais, mas não sabe como fazer mais”, diz Julian Redwood, um psicoterapeuta licenciado em São Francisco.
A resposta? Não há um, mas, em geral, esteja envolvido. Vá a compromissos, aulas e viagens de compras. Mas também estar totalmente lá. Pergunte. Anote as informações. Leia comentários sobre berços. Tudo isso ajuda você a se relacionar com o bebê e a construir sua confiança, e então não há resistência para "Você está saindo com seu amigo?", Porque você estabeleceu que vocês dois são uma equipe, diz ele.
2. Peça uma mão
Desde tenra idade, os rapazes são encorajados a descobrir as coisas e não pedir ajuda. Isso leva a ficar isolado quando você mantém as novas horas do bebê. “Os pais tendem a ser pais isolados”, diz João C. Carr, um psicoterapeuta de Boston e autor de Tornando-se um pai. Quando seus amigos dizem: “Deixe-me saber o que posso fazer”, você precisa esquecer de “incomodá-los”, mantendo uma verdade simples em mente: eles podem não saber nada sobre criação de filhos, mas se preocupam com você, Singley diz
Peça a eles que continuem verificando mesmo quando não houver resposta e continuem convidando você para coisas, mesmo que você nunca consiga, mas queira. É pedir que tenham um pouco de fé que as coisas vão mudar. está dizendo, Posso estar debaixo d'água, mas não desista de mim.
3. Anotar
Você pode sentir que não há tempo para nada além do bebê, mas há. Você só precisa tratá-lo como cochilos e alimentação e colocá-lo em um cronograma. Singley diz para preencher um calendário com todos os deveres, sendo um deles uma hora por semana de autocuidado.
Quando você se torna pai, precisa se tornar mais intencional com tudo, ou coisas como amigos serão tratadas como um luxo. Além disso, quando você torna as coisas previsíveis, o estresse diminui. Você sabe que quinta-feira é a sua noite. Seus amigos também.
Mas há outro bônus. Quando você também ajuda seu parceiro a sair, você passa um tempo a sós com o bebê. Pode ser assustador no começo, mas conforme você descobre as coisas, sua confiança aumenta ainda mais, assim como o equilíbrio dos pais, tornando ainda mais fácil sair, diz Redwood.
4. Traga seus amigos
É fácil se convencer de que seus amigos não-crianças não vão se importar com o bebê. Você pode até afastá-los. Eles podem surpreendê-lo, mas seja criterioso, porque nem os pais querem ver 50 fotos. Escolha um e ligue-o à sua história. O garoto está com uma camisa dos Dolphins chorando e sua legenda é: A tradição continua.
Ou apenas envie uma mensagem de texto: “O bebê ficou acordado a noite toda. Estou exausta e não estou bem. A mensagem não é difícil de decifrar, seja o destinatário um pai ou não. “Você deu uma ideia de como é para você”, diz Singley. “Um amigo vai se importar com isso.”
5. Seja flexível
Duas atitudes remanescentes da infância atrapalham a maneira como você pensa sobre os amigos. Um é aquele amizades giram apenas em torno de objetivos, equipes ou atividades, e se eles se forem, o mesmo acontecerá com o relacionamento. A outra é a crença de que, se você não pode jogar 36 buracos ou correr 10 milhas de uma vez, não faz sentido, diz Singley. Mas com um bebê, a flexibilidade é obrigatória. Você precisa repensar como e onde ver os amigos, como apenas tomar um café ou dar um passeio.
Isso significa que parecerá diferente e significa pedir algo novo. O medo da rejeição é sempre uma possibilidade, mas você precisa superar essa preocupação inicial, porque a alternativa é nunca ficar juntos. “Você precisa ter a amizade”, diz ele. “Você não pode ser passivo sobre isso.”
6. Aproveite seu novo estado emocional
Uma vantagem da paternidade é que ela torna você mais corajoso. Estar exausto também ajuda a diminuir suas inibições. Você só quer ir direto ao ponto porque tem prioridades maiores e menos tempo a perder. Use isso quando você se reunir com seus amigos. Isso não significa que toda conversa precisa ser séria, mas significa que deve valer a pena. Talvez mostre alguma vulnerabilidade e pergunte como está seu amigo. Alguns podem hesitar, mas alguns vão pular direto e a amizade terá uma dimensão adicional. “Você pode tomar uma bebida e ir direto ao ponto”, diz Redwood. Sua recompensa serão relacionamentos mais profundos.
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