Quando um amigo seu se torna um novo pai, é importante enviar-lhes algumas palavras gentis. Mas pode ser difícil encontrar os corretos. Falado ou enviado como um texto, qual é o sentimento certo para expressar? Não há nada de errado em oferecer um simples “Parabéns!” ou perguntando "Como estão todos?" Mas há mais que você pode e, em última análise, deve dizer.
É importante entender a situação. “Ele provavelmente está passando por uma série de emoções conflitantes – incluindo alegria, ansiedade, esperança e até tristeza, o que torna normal se perguntar sobre as palavras certas”, diz Sam Nabil, CEO e Terapeuta Principal da Naya Clinics.
Em seguida, tente fazer perguntas abertas como "Como está indo?" Isso ajuda a senti-lo. O que você diz a seguir dependerá de para onde a conversa vai depois dessa pergunta inicial. Se ele disser algo positivo, tudo o que você precisa fazer é refletir essa positividade de volta para ele. “No entanto, se ele estiver emitindo vibrações estressadas ou de medo, você precisa ser uma líder de torcida e garantir que ele será um pai incrível”, diz Nabil.
Uma coisa é certa: um novo pai apreciará todas as palavras de encorajamento que você enviar para ele. Se você não tiver certeza do que escrever, aqui estão algumas palavras úteis a serem consideradas.
1. “Você vai ser um ótimo pai. Aqui está o porquê…"
É ótimo dizer a um novo pai que você acredita nele e o apoia. Mas dê um passo adiante e diga a eles quais qualidades eles têm que os ajudarão a ter sucesso no trabalho. “Nomear o que há neles que você vê como uma força particular transforma a gentileza em um momento significativo”, diz o psicólogo Dr. Mitch Kiel. A especificidade vai longe. Kiel oferece um exemplo: “Eu sei o quão dedicado e aventureiro você é, este bebê vai ser muito amado e tenho certeza que você vai mostrar a eles o que significa viver a vida ao máximo.'”
2. “Você pode ser o pai que escolher ser.”
Muitos pais novos temem que vão cair nas mesmas armadilhas em que seus próprios pais caíram, ou armadilhas das quais viram outros pais serem vítimas. É bom que seu amigo saiba que ele tem o poder de escrever sua própria experiência de paternidade e ser o homem que deseja ser para seu filho da maneira que achar melhor. “Se você deseja imitar seu próprio pai ou criar uma abordagem totalmente diferente, cabe a você”, diz Kiel. “Isso é tão gratificante e, para alguns, um aspecto incrivelmente curador da paternidade. Você tem a chance de dar a uma nova e pequena vida na terra a experiência de ter um pai amoroso, conectado e presente”. Ouvir um amigo dizer isso a eles é muito poderoso.
3. “Esta é a minha coisa favorita sobre ser pai…”
Quando você é um novo pai, pode ser fácil perder de vista todos os momentos especiais e mágicos em meio ao caos e à insônia. Mas esses são os momentos de que eles mais se lembrarão anos depois. Lembre seu amigo de se apoiar neles e lembre-o de que o velho ditado “Os dias são longos, mas os anos voam” é verdadeiro. “Você sempre pode listar a falta de sono, ansiedades e responsabilidades envolvidas, mas os caras podem ter problemas para reconhecer os momentos amorosos, ternos e doces com seus filhos”, diz Kiel. Apontá-los de maneira gentil pode ser útil.
4. “Faça o seu melhor e isso será o suficiente.”
Um novo pai pode acreditar que deveria ter todas as respostas e saber o que fazer em qualquer situação. Se eles definirem tais expectativas, serão incrivelmente duros consigo mesmos na primeira vez que falharem. Faça o seu melhor para que eles saibam que nem sempre vão acertar, e tudo bem porque ninguém faz. “Como amigo, você deve incentivá-lo a reconhecer que não tem controle sobre todos os riscos da vida”, diz psiquiatra infantil Dra. Helen Egger. “Isso o deixará livre para fazer o melhor que puder com amor e compromisso em primeiro plano.”
5. “Não se preocupe, você tem isso. Aqui está o porquê…"
Não há nada de errado em dar ao seu amigo um bom impulso de confiança e tranquilidade. Perceber que ele está prestes a ter uma vida inteira pela qual é responsável pode ser assustador. Portanto, deixar seu amigo saber que ele tem o que é preciso para lidar com isso - e fornecer exemplos do porquê - ajudará muito a deixá-lo à vontade. casamento licenciado e terapeuta familiar Jessica Jefferson.
6. “Como você está se sentindo sobre ser pai?”
Não é incomum que novos pais se sintam um pouco excluídos da conversa, e deixar seu amigo saber que ele não foi esquecido é muito útil. Por isso essa pergunta é importante. Também pode ajudá-lo a superar quaisquer preocupações ou incertezas que esteja sentindo, desde que você esteja disposto a ouvi-lo. “Alguns podem estar entusiasmados, outros não”, diz Jefferson. “Estudos mostram que os pais tendem a não ficar tão empolgados quanto seus parceiros, por isso é normal não se sentirem tão empolgados. A emoção geralmente vem quando o bebê se torna real e, para a maioria dos pais, geralmente está na sala de parto.”
7. “Como posso apoiá-lo?”
Os novos pais têm muito a aprender e ainda mais a equilibrar. Os primeiros meses podem ser incrivelmente difíceis. Perguntar como você pode apoiá-los melhor mostra que você se preocupa e respeita seus desejos. Também pode ajudá-los a descobrir o que é que eles precisam. “Eles podem não saber [do que precisam] no momento, mas simplesmente perguntar a eles fará com que saibam que você está lá para ajudá-los”, diz Jefferson. “Tornar-se pai pode ser emocionante e aterrorizante, mas deixá-los saber que você existe é a melhor coisa que você pode fazer.”
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