O segredo de Kelly Starrett para uma boa vida

Kelly Starrett tem movimentos. O pai de 50 anos de duas filhas adolescentes (14 e 18) construiu um império na arte de redescobrir como um corpo pode atingir seu potencial máximo. Seus livros mais vendidos, suas academias e seu vasto negócio de consultoria de condicionamento físico influenciaram a maneira como os atletas profissionais (NFL, NBA, NHL, MLB, a equipe olímpica dos EUA) e forças de elite (Exército, Marinha, Força Aérea, Fuzileiros Navais e Guarda Costeira) e, sim, o resto de nós aborda o condicionamento físico. Ele é um guru que caminha, com sua família junto para o passeio.

Bem, não exatamente junto para o passeio. Sua esposa, Juliet Starrett, é uma campeã mundial de corredeiras que co-fundou o Ready State e o San Francisco CrossFit com Kelly. Portanto, é um negócio familiar, que é, de certa forma, como tudo começou para Starrett.

Starrett cresceu nos Alpes da Baviera, na Alemanha, com uma mãe solteira que ele descreve como “uma aventureiro" - o atletismo não foi apenas incentivado durante sua infância, foi no centro de tudo o que eles fizeram. (“Você se lembra de esqui cross country com sua mãe no ensino médio?” Starrett me pergunta. “Sim.”) Uma vez que Starrett se envolveu seriamente em corridas de esqui alpino e caiaque, sua mãe estava lá para tudo. “Ela não perdeu um evento, nenhuma corrida de esqui e apoiou todas as coisas malucas que eu fiz.”

Ele levou suas proezas atléticas para a Universidade de Boulder, onde os estudos em sala de aula talvez não fossem tão essenciais quanto as lições aprendidas nos rios e montanhas. “Se você perguntasse à minha esposa em que me formei na faculdade, ela diria que você se formou em canoagem e esqui telemark”, ele brinca. Juliet e Kelly — que se conheceram durante o Campeonato Mundial de Rafting, no Chile — perceberam através suas paixões compartilhadas que eles tinham uma filosofia de fitness com potencial para mudar o atletismo mundo.

Essa filosofia está disponível para todos e perfeitamente elucidada em seus livros: Tornando-se um leopardo flexível mudará a maneira como você vê a recuperação, a preparação e realmente como os movimentos do seu corpo funcionam em uníssono; Pronto para correr ajudará você a evitar lesões de corrida para sempre; Escrivaninha explica nitidamente a batalha difícil que todos enfrentamos, graças às cadeiras e aos nossos hábitos sedentários; e Construído para mover, que saiu no mês passado, vai mudar completamente seus fundamentos sobre o que é preciso para estar feliz em forma. (Dica: Não é exercício.)

Mas se você quiser procurar lições de vida maiores dos Starretts - como eles equilibram condicionamento físico, paternidade e os problemas do mundo fora da academia - Kelly tem uma alegoria: “Juliet e eu éramos guias fluviais profissionais na faculdade”, diz ele, observando que foi em grande parte como eles pagaram por faculdade. E durante esse tempo, eles aprenderam muito sobre liderança. “[Bons] guias veem o que precisa ser feito, ajudam, já fazem o café na hora você acorda de manhã e eles realmente contribuem para a felicidade geral do pequeno grupo dinâmico. Você deseja contratar guias em sua força de trabalho, onde eles devem ler a sala, contribuir e tornar o ambiente melhor.”

Isso é exatamente o que eles fizeram pelo mundo CrossFit. E agora o que eles querem fazer por seus filhos. “O que queremos criar são dois jovens guias que podem cair em uma situação.” Como? Com, antes de mais nada, entusiasmo para ir buscá-los. Em seu trabalho, Kelly encontra muitas estrelas e atletas mais jovens que estão nervosos em começar uma família. Suas palavras para eles? “Você não tem ideia de como sua vida vai ser radical. Fica cada vez melhor.”

Qual é a sua coisa favorita para fazer juntos como uma família?

Eu diria, vamos no rio, fazemos passeios no rio. Uma das coisas que compartilhamos com nossos filhos é o amor de estar em viagens fluviais de vários dias. Quer dizer, nós levamos nossa filha para o Grand Canyon, nossa filha mais nova, quando ela tinha 9 anos.

E nossos dois filhos frequentaram a escola de orientação e vemos o rio como uma maneira importante de realizar e ensinar muitas habilidades cruciais: estar desconfortável, ter que enfrentar uma corredeira difícil, planejar uma viagem no rio, cozinhar e limpar e ser autossuficiente.

Se você tem uma hora para si mesmo, o que você está fazendo?

Juliet diria que estou lendo. Eu amo treinar, claro. E eu sou uma pessoa de família e na minha família eu sou responsável pela lavanderia por exemplo. Mas se eu tiver a chance de ficar sozinha como uma criança solteira, vou enterrar meu nariz em um livro.

Dê-nos uma recomendação de livro, disco, filme ou TV.

Bem, vou te dizer que o livro mais importante e o livro que mais li como ser humano é Duna, livro de Frank Herbert. E o que é interessante é que a primeira vez que li Duna, pensei que fosse sobre a jornada do herói e então na segunda vez que li Duna, pensei que fosse sobre os perigos da liderança carismática. A terceira vez que li Duna, eu estava tipo, Oh, este é um livro sobre ecologia profunda. E então, na quarta vez que li Duna, Foi como, Ah, isso é sobre o perigo da institucionalização e das instituições. Quero dizer, eu continuo voltando e estou impressionado com o que continuo aprendendo sobre mim e o mundo através Duna.

E vou te dizer, acho que o melhor livro de Frank Herbert é, na verdade, O Experimento Dosadi, do qual acho que poucas pessoas sequer ouviram falar.

Cite a habilidade mais importante que você está passando para seus filhos.

Sua capacidade de falar com estranhos. Converse com pessoas que eles não conhecem. Recebemos muitos comentários de que nossos filhos pulam no carro e começam a fazer perguntas ao adulto, ao motorista, aos pais. Acho que é uma porta de entrada para nos tornarmos curiosos, e Juliet e eu sentimos que as pessoas são o que há de mais importante no planeta agora. E ter filhos hábeis em reconhecer isso e pensar nisso: nossos filhos podem conversar com pessoas que não conhecem?

Qual é a sua peça de roupa ou acessório favorito que você possui?

Minha roupa favorita, se você me definir, é um colete e um par de shorts (sem camisa). Esse é o meu lugar feliz. Um dos meus melhores amigos é esse cara chamado Laird Hamilton, e quando estive na casa dele a muito tempo pela primeira vez, passamos um dia inteiro e ele não colocou camisa desde o treino matinal até o almoço, fazendo recados pela cidade, trabalhando em casa e até tendo jantar. A coisa toda foi feita sem camisa.

E eu realmente pensei que esse era apenas um objetivo supremo. Meu amigo Matt Vincent, a empresa se chama NDY, ainda não está morto, mas ele faz esse curta chamado GOAT Short, o maior de todos os tempos. E esse curta já esteve em muitos continentes diferentes em muitas aventuras diferentes. Mesmo se eu estiver esquiando, cara, eu tenho um par de shorts dele comigo. Esse é o short, é o meu short de treino, o short, um calção preto.

Se você pudesse dar um conselho ao seu antigo eu sem filhos, qual seria?

A primeira é que o ritmo glacial é o ritmo vertiginoso. Você quer que tudo se apresse e não é assim que se faz nada. Você simplesmente não pode desenvolver nenhuma habilidade durante a noite. Você não pode desenvolver nenhuma capacidade da noite para o dia. São necessárias muitas repetições. Estamos apenas extremamente impacientes.

E então eu acho que a continuação disso provavelmente será consistente antes de você ser heróico. Leva muito tempo. E a mágica está na consistência real. Quando eu era um jovem piloto, perguntei a este remador superstar qual era o seu segredo (que pergunta ingênua para se fazer a um mestre) e ele literalmente apenas disse: "Voltas". E ele foi embora, e eu fiquei tipo, “Voltas? Que tipo de voltas. O que você quer dizer com 'voltas'? De qualquer forma, leva uma eternidade para valer a pena.