“Você está tendo um bebê? Fantástico." Parece um bom sentimento para expressar a alguém que está grávida. E muitas vezes é. Mas nada é simples quando há uma data de vencimento envolvida. Como com um futuro pai, é fácil dizer a coisa errada para uma mulher grávida porque sua vida e emoções não são estáticas. “Ela tem uma experiência que muda a cada momento, dia a dia”, diz Dra. Kira Bartlett, psicólogo clínico na cidade de Nova York.
O palpite fácil é que ela está feliz; talvez sim, mas não o tempo todo, diz Heidi McBain, um casamento licenciado e terapeuta familiar na área de Dallas. Por um lado, esta gravidez pode não ser totalmente desejada, ou pelo menos precisa de algum tempo para se acostumar. Depois disso, ela pode estar lutando para não controlar seu corpo, que tipo de mãe ela será, como sua identidade mudará, o efeito que um bebê terá em seus outros filhos, o que pode ser exacerbado se ela já estiver lutando contra a depressão ou ansiedade.
A certa altura, a gravidez é de conhecimento público, e você, parente, amigo, chefe, colega de trabalho, vizinho, ou seja lá qual for o seu papel, precisa falar alguma coisa porque, você não pode
O sentimento a transmitir:“Eu apoio, mas esta é a sua experiência, não a minha.”
O que dizer a alguém que está grávida
Siga “Parabéns” com uma pergunta aberta, nada melhor do que “Como vai você?”, com o foco em você. Ao perguntar sobre a experiência de outra pessoa, seu trabalho é ouvir e responder de acordo. Se ela estiver feliz, diga a ela: "Isso é fantástico!" Se você estiver perto, pode acrescentar: “Você vai ser uma ótima mãe, porque você é tão…” com detalhes, ou, “Você parece realmente ótimo.” Ela pode ignorar, mas pode prepará-la para o que está por vir ou lembrá-la dela forças. “Palavras gentis são palavras gentis, se é a primeira gravidez ou a quinta”, diz McBain.
Ao ter a conversa, controle seu impulso de continuar e continuar. “A suposição é que as pessoas se importam com o que você passou e que estão interessadas”, diz Dra Dana Dorfman, psicoterapeuta na cidade de Nova York e co-anfitrião do 2 mães no sofá podcast. Ela pode não ser. Deixe-a conduzir a conversa. “É isso que as mulheres querem. Elas querem ser ouvidas, grávidas ou não”, diz Bartlett. “Eles querem ter espaço reservado para eles. Eles não querem que seus problemas sejam resolvidos.”
Dorfman acrescenta que você pode reconhecer isso explicitamente com: “Sei que este é um assunto delicado, mas minhas intenções são de apoio. Eu tenho minhas próprias experiências e algumas histórias engraçadas. Deixe-me saber se você quer que eu compartilhe. Se ela parecer aberta, você pode até oferecer você ou seu parceiro por ela ou pelo parceiro dela. Ela pode não aceitar nada disso, mas você está transmitindo duas coisas: é uma experiência individual e ela não está sozinha.
O que NÃO dizer a uma mulher grávida
- "Você deve estar muito animado."
- "Você parece cansado."
- "Você está tendo gêmeos?"
- "Você nunca vai conseguir... de novo."
- "Você está esperando por um menino ou uma menina?"
- “Aposto que você está pensando em tirar uma folga depois que o bebê nascer.”
- “Você vai voltar a trabalhar?”
A gravidez é um estado físico, mas não dá licença para fazer observações sobre sua aparência, sobre a qual a pessoa provavelmente é sensível, diz Dorfman. Adivinha? “Sim, estamos cansados”, diz McBain. Perguntas sobre o gênero desejado jogam com os estereótipos, mas no geral, os comentários acima desconsideram as dificuldades em engravidar e estar grávida.
Fundamentalmente, ela só quer um bebê saudável, diz Bartlett. E os pais sabem que comer fora e férias logo serão uma lembrança, mas você não precisa sugerir perdas futuras. “Impor previsões negativas sobre a experiência dos pais ou transmitir vibrações negativas raramente é apreciado”, diz Dorfman.
Quanto aos planos pós-parto, novamente, fique quieto. Não há nada de spa em cuidar de um bebê e, quanto ao trabalho, ela pode não querer voltar; ela pode querer voltar e cria pressão sobre o que isso diz sobre suas prioridades. Além disso, do ponto de vista político, ela quer controlar as mensagens, não comprometer seu trabalho ou antagonizar seus colegas, diz Dorfman. Aqui estão algumas coisas a evitar:
O seguimento
É bom verificar de vez em quando e, como a gravidez não é uma linha reta, pergunte: "Como você está hoje?" Você pode marcar isso com: "Existe alguma maneira de ajudá-lo?" Ela pode recusar, mas quando o bebê chegar, sua abordagem muda de menos para mais fazendo. Novos pais não pedirão ajuda prontamente, mesmo que precisem e não percebam o quanto precisam.
Se você estiver particularmente próximo, não precisa realmente obter permissão - você anuncia sua intenção e impõe sua boa vontade. Bartlett chama isso de “mandão e amigável”. Você pode reabastecer a geladeira, limpar a casa, trazer o jantar - a comida nunca pode ser subestimada. Você deixa claro que não está fazendo uma visita; você nem quer ver os pais. Você vai segurar, observar, andar com o bebê, o que for, para que ele possa tirar uma soneca, tomar banho, comer por algumas horas. Seu trabalho é fazer acontecer e “deixar muito pouco espaço para alguém dizer: 'Não, não, não, estamos bem'”, diz Bartlett.
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