Ser um bom marido não é sobre grandes gestos ou demonstrações elaboradas de romance. Se é isso que você gosta, ei, não nos deixe pará-lo. Mas é o pequenos hábitos diários que causam o maior impacto em como amar, relacionamentos saudáveis são cultivados. Por serem “pequenas coisas”, podem ser fáceis de ignorar ou descartar como insignificantes, mas são os verdadeiros fazedores da diferença no dia a dia. E à medida que se tornam mais habituais, acrescentam suavidade à viagem para ambos parceiros.
Um hábito nem sempre é algo que requer esforço concentrado. Alguns são automáticos e enraizados. Outros, porém, exigem um pouco de autorreflexão para começar. Percebendo o que você são fazendo, o que você está não fazendo, o que você poderia ser fazendo, ou o que você deveria estar fazer em seu papel de pai e marido é o primeiro passo para o crescimento. E adotar hábitos simples que demonstrem cortesia, afeto, respeito ou mente aberta é uma ótima maneira de começar a crescer.
Quer você seja recém-casado ou esteja com seu parceiro há anos, hábitos simples podem ajudá-lo a aprofundar sua conexão e criar um relacionamento mais gratificante. Esses 12 pais/maridos compartilharam elementos de sua rotina diária, semanal ou mensal como parceiro e cuidador que fizeram toda a diferença. E seja por meio de palavras ou ações, abraçar esses hábitos os tornou maridos melhores.
1. Aprendi a Ouvir
“Para ser um bom parceiro, acho importante ter certeza de que estou realmente ouvindo o que meu cônjuge está dizendo. Para entender verdadeiramente a perspectiva de alguém e garantir que ela se sinta ouvida e valorizada, você precisa ouvir. Audição é um conceito simples, mas nem sempre é fácil. Então, tentei cultivar a escuta ativa como um hábito, e isso melhorou imensamente nosso relacionamento. Também é algo que posso modelar para meus filhos e mostrar a eles exatamente como é importante mostrar compaixão e empatia, mesmo em situações que podem parecer triviais. Ouvir requer prática, mas tem sido um hábito que vale a pena trabalhar para mim como marido.” - Owen, 41, Califórnia
2. Eu cuido de mim mesmo
“Uma maneira de me tornar um marido melhor para minha esposa é cuidar melhor de minhas necessidades emocionais. Ela é principalmente uma dona de casa, e eu sei que ela é muito estressado no final da maioria dos dias. Eu costumava esperar e querer que ela atendesse às minhas necessidades emocionais no final do dia, assim como ela fazia quando namorávamos. Percebi um dia que essa expectativa não era apenas irreal, mas também doentia. Precisar dela para aliviar meu estresse estava criando uma co-dependência. Comecei a dedicar mais tempo ao meu autocuidado, como ioga, meditação e outros hábitos saudáveis. Percebi rapidamente que, quando fiquei mais saudável e coloquei menos pressão sobre ela para me apoiar, a vida em casa começou a fluir com mais naturalidade.” - David, 36, Vermont
3. Eu permaneço o mais consistente possível
“A consistência ajuda em tudo no casamento. E parece uma grande coisa, mas na verdade é apenas uma combinação de pequenas coisas que fazem uma grande diferença. Para mim, ser consistente com as tarefas mudou o jogo. Salvo uma emergência ou algo assim, nunca há dúvidas sobre quem vai levar o lixo para fora, alimentar os cachorros pela manhã, passear eles à noite, pegar as crianças em determinados dias da semana ou fazer qualquer um dos outros trabalhos que precisam ser feitos como marido e pai. Ser consistente no gerenciamento de minhas responsabilidades deu paz de espírito à minha esposa, assim como saber que posso confiar nela também me permitiu relaxar. A consistência como conceito é intimidante, até você perceber que é apenas uma pilha de pequenas coisas feitas da maneira certa e no prazo.” - Rony, 42, Arizona
4. Eu mantenho uma mentalidade de equipe
“Faço 10 anos de casado em setembro e, para mim, ser um marido melhor significa aprender a trabalhar mais em equipe. Minha esposa é uma mãe incrível para nossos dois filhos pequenos, de seis e oito anos. Ela também lida com todas as nossas finanças e contas, bem como com qualquer coisa que a escola nos apresente. O problema é que ela não é muito organizada e não segue um sistema ou anota as coisas, o que significa que sua carga mental é enorme. Felizmente, eu sou o oposto. Sou superorganizado e vivo toda a minha vida através do meu calendário e aplicativos de lista de tarefas. Isso significa que todos os dias posso lembrá-la das coisas que ela me disse que precisa fazer e ajudar a aliviar o estresse de ser a pessoa que lida com todas essas coisas. O casamento é uma parceria e ambos os parceiros devem jogar com seus pontos fortes. Ser organizado é meu superpoder e fico feliz por poder usar isso para ser um marido melhor.” - Matt, 42, Manchester, Reino Unido
5. Eu sempre respeito a opinião do meu parceiro
“Minha esposa e eu discordamos de vez em quando, mas o que sempre faço é respeitar a opinião dela. Posso achar que está errado e posso desafiá-la sobre o motivo de estar errado, mas sempre respeito a opinião em si. Acho que isso me torna um marido melhor porque essa estratégia leva a um acordo mais respeitável depois que nossa discussão termina. Basicamente, podemos concordar em discordar se eventualmente não pudermos concordar completamente. Também é útil porque minha esposa sabe que, no final das contas, com qualquer coisa que surja, sua voz sempre será ouvida e tratada com respeito.” - David, 55, Geórgia
6. eu fico curioso
“Pode ser fácil cair na rotina do piloto automático quando você está casado há algum tempo. Uma das pequenas coisas que fiz para tentar ativamente ser um bom marido é mostrar interesse pelos hobbies de minha esposa. Ela tem muito, então eu tenho muitas oportunidades. Ela se interessa por plantas e jardinagem. Ela faz crochê. Ela lê muito. E por um tempo, pensei que era o suficiente deixá-la aproveitar essas coisas sozinha. Mas quando comecei a fazer perguntas sobre todas as coisas diferentes que ela estava gostando, isso não apenas a fez se sentir especial, mas também aprendi que também poderia gostar de seus hobbies. Eu tento ficar o mais curioso possível com as coisas que ela está interessada, porque eu a amo e quero que ela saiba que tem meu apoio.” - Jimmy, 37, Massachusetts
7. Eu envio notas com o almoço
“Eu trabalho em casa, então geralmente dou um pulo na preparação de refeições para nossa família. Na maioria dos dias, isso significa que eu preparo o almoço para minha esposa e filhos. Sempre deixo bilhetinhos nas lancheiras dos meus filhos, e recentemente comecei a deixar também na lancheira da minha esposa. Começou como um simples 'Te amo!' Mas agora me vejo fazendo de tudo, desde desenhar rabiscos, escrever citações de filmes e inventar poemas bobos. Realmente, o que me ajudou a fazer é ser criativo em relação à expressão de afeto. O ‘eu te amo. Eu também te amo.' coisas enquanto vocês dois estão saindo pela porta é bom e reconfortante, eu acho, mas esses pequenas anotações bobas realmente parecem me ajudar a lembrar de todas as pequenas coisas que amo em nosso relação. Eu acho que tem sido uma ótima maneira de me lembrar do marido que eu pode e quer ser, além do marido que sou”. - Charles, 39, Carolina do Sul
8. Eu sempre digo “eu te amo” depois de um adeus
“Fui criado em uma casa como esta, onde sempre, sempre, sempre terminávamos todas as conversas com 'eu te amo'. reconfortante, e percebi que abraçá-lo como parte do meu casamento realmente me ajudou a estruturar e reformular o que significa ser um bom marido. Porque, honestamente, toda vez que digo isso - seja rápido e passageiro ou mais deliberado - é um lembrete. Eu digo isso para minha esposa e filhos, e eles também adotaram esse hábito, e isso sempre me deixa pensando exatamente no que isso significa. O que eu amo sobre eles, especificamente. Resumindo, isso me fez perceber que você não pode exagerar o quanto ama alguém, e isso me ajudou a trazer muitas coisas boas para nossa família.” - Tom, 38, Nevada
9. Eu regularmente vou à igreja
“Minha esposa é religiosa, mas eu não. Nós dois fomos muito francos sobre nossas crenças no início de nosso relacionamento, e é apenas algo que respeitamos um ao outro, mas não necessariamente concordamos. Dito isso, vou à igreja com ela como uma forma de deixá-la saber que apoio suas crenças e estou tentando manter a mente aberta. Sinceramente, embora nem sempre seja minha preferência, gostei bastante. Mesmo que eu não necessariamente subscreva o que está sendo dito, posso embarcar nas mensagens de amor, bondade e compaixão. E é uma chance de passar um tempo com minha esposa enquanto ela está fazendo algo importante para ela, o que acho que me tornou um marido melhor.” - Derek, 28, Auckland, Nova Zelândia
10. Eu desabafo diariamente
“Eu tenho um trabalho estressante. No início de nosso casamento, tentei muito manter minhas emoções e reclamações no escritório. Eu realmente não queria trazer coisas para casa comigo. Isso acabou prejudicando muito meu relacionamento com minha família, porque trazer para casa todos esses sentimentos era inevitável. Ia acontecer quer eu gostasse ou não. Então decidi que ia marcar um horário para desabafar com minha esposa sobre o meu dia, quando necessário. Alguns dias, honestamente, estou totalmente calmo e relaxado. Em outros dias, chego em casa e só tenho que vomitar o que está na minha cabeça antes que se acalme. O hábito de poder me expressar e o apoio de minha esposa em me deixar ter uma audiência transformaram para melhor quem eu sou como pai e marido.” - Will, 41, Michigan
11. Eu envio atualizações regulares
“Não estou falando de transmitir ao vivo o dia inteiro, mas descobri que conversar com minha esposa e atualizá-la sobre o que está acontecendo me tornou um marido muito mais presente e atencioso. Sou empreiteiro, então às vezes os dias ficam realmente imprevisíveis. Adquiri o hábito de fazer o possível para enviar mensagens de texto para minha esposa e informá-la de onde estou, quando pretendo chegar em casa e como estou. Nem sempre fui fã de comunicação constante, mas isso realmente me ajudou a me conectar com minha esposa e família. Aprendi que mesmo uma mensagem rápida dizendo que posso me atrasar mostra à minha esposa que me importo e que ela está em minha mente. É uma coisa simples, mas teve um efeito grande e positivo em nosso relacionamento”. — Mark, 37, Indiana
12. Eu coloco minha esposa dentro
“Depois que as crianças vão para a cama, minha esposa e eu geralmente acabamos assistindo TV no sofá. Ela quase sempre cochila em 10 ou 15 minutos, enquanto eu costumo ficar acordado um pouco. Adquiri o hábito de acordá-la antes que ela realmente durma e perguntar se ela quer ir para a cama. Então entramos em nosso quarto, ela se deita, eu a beijo na testa e a coloco para dormir. Normalmente fico acordado por mais uma hora, mas esse ato de aconchegá-la - por mais bobo que pareça - é uma das minhas partes favoritas de todos os dias. Sinto que estou cuidando dela, o que me faz sentir um bom marido, e sei que ela também espera por isso todas as noites. — JD, 35, Carolina do Norte
