Ser confiável nunca é uma coisa ruim para se almejar. Também não há mistério no que isso implica. Você diz o que quer dizer. Você faz o que você diz. Você devolve a escada quando terminar. Quando se trata de você, as pessoas não precisam adivinhar.
“É ser autêntico”, diz Jill A. Stoddard, psicólogo licenciado e autor de Seja Poderoso. “Esse é o grande guarda-chuva.”
E você pode pensar que atende à definição, mas também se pergunta se poderia ser um pouco mais confiável, confiável e honesto. A resposta? Sim, você pode melhorar seu jogo e, às vezes, é fácil saber quando. Outras vezes, é menos óbvio. Você pode pensar que está fazendo o suficiente, mas não está, ou está tentando fazer demais, o que apenas o esgotará.
A chave para ser mais confiável é ser inteligente, estratégico e disposto a fazer escolhas difíceis. Mas antes de fazer qualquer coisa por qualquer outra pessoa, comece com uma percepção e aceitação.
1. Você precisa ser exigente
Você sempre pode ser um cara legal mantendo um segredo e dando feedback honesto - isso é confiável 101 - mas isso não leva muito tempo. É a outra promessa que muitas vezes confunde as pessoas.
“É um compromisso”, diz Jeff Bostic, psiquiatra infantil do Departamento de Educação do Estado de Maryland. “Se você disser isso para todo mundo, acabará fracassando.”
Você precisa ir fundo ao invés de amplo, selecionando um pequeno grupo de pessoas, aqueles que apreciarão e aceitarão o que você der, mesmo quando for difícil. E mesmo assim, ainda não significa que você está sempre de plantão. Você pode dizer: "Não posso agora", "Não sei" ou "Não gosto muito de esportes". Quando lhe perguntam algo, é especialmente bom responda: “Deixe-me verificar”. Isso protege você de se comprometer demais, mas também é prático, porque, na verdade, você nunca sabe todas as coisas que foram agendado.
Mas então você deve voltar para eles e deixá-los saber de qualquer maneira. Em vez de prejudicá-lo, tudo isso mostra que você está disposto a ser vulnerável e que não apenas sopra o sol.
“Quando você diz 'Sim', sei que é um sólido sim", diz Stoddard.
E a esse ponto…
2. Você Precisa Prestar Atenção
Você conhece as pessoas pelas quais já está apaixonado: seu cônjuge, melhor amigo, irmão de quem você realmente gosta. Mas outros que estão em sua órbita podem ser mais complicados. Eles parecem legais, mas sempre se irritam quando pedem a verdade e depois a obtêm. Você pode ignorar os dados úteis, mas eventualmente ficará ressentido e isso acabará com sua autenticidade. Quando você decide estar presente para alguém, o teste final é bastante simples.
“Você quer ser capaz de sorrir legitimamente”, diz Bostic.
3. Você Precisa Falar
Alguém está falando mal do seu amigo. Você acredita que as pessoas têm direito a seus sentimentos, então você fica quieto. Tudo bem em não adicionar combustível. Mas estar lá para alguém significa defendê-los. Você não precisa pular. Você realmente não quer. Você precisa ouvir o que está sendo dito para entender o contexto e o alcance de qualquer “problema”, e então pode dizer: “Isso está longe do que encontrei com o cara”.
Ou, se o confronto o deixar nervoso, diga: “Não vou entrar nisso. É apenas minha política não falar mal. Ou “Fico desconfortável quando as pessoas ficam muito críticas”. Qualquer que seja a opção escolhida, você está mostrando seus valores do que fará e do que não fará. O importante é você dizer algo.
“Você fala uma verdade”, diz Stoddard. “Você possui uma verdade sobre si mesmo.”
E com tudo o que você ouve, você traz o relatório de volta para o seu amigo. Talvez isso signifique ter uma conversa difícil. Talvez seja apenas para que eles não fiquem cegos. De qualquer forma, eles sabem que você está trabalhando para eles.
“O principal é a lealdade”, diz Bostic.
4. Você Precisa Mostrar Hesitação
Você pode amar seu amigo, mas pode não amar o que ele está pedindo de você. Quando isso acontecer, expresse sua hesitação. “Eu posso ver como isso é importante, mas eu teria que mentir e isso me mataria. Eu não conseguiria dormir.
Você está mostrando seus limites e que não é um mercenário. Pesquisas mostram que pessoas que são mais propensos à culpa são mais confiáveis, porque o processo e as possíveis consequências são importantes para eles.
“Eles não querem estragar tudo”, diz Bostic.
5. Você Precisa Suportar
Mais do que tudo, ser confiável significa estar disposto a se sentir desconfortável. É dizer “não” e dizer às pessoas o que elas precisam ouvir. Como com qualquer coisa que você nunca fez antes, você será inicialmente ruim. “Não há nenhum truque de mágica para aprender a tornar isso fácil”, diz Stoddard.
Prefaciar qualquer coisa com “Isso é difícil para mim” pode ajudar. Você também se lembra expressando o objetivo maior com: “Nosso relacionamento é importante, então eu tenho que digo a você…” Mas, principalmente, você melhora permanecendo nisso e percebendo que lutar é um fator positivo sinal. “Quanto mais algo importa, mais desconfortável será”, diz ela.
E perceba que este não é um processo estático. Pessoas mudam. Eles se tornam menos abertos, mais carentes, então você está sempre reavaliando a quem você dá tempo. Você pode se arrepender e se decepcionar com o que alguém fez com aquele tempo, mas isso não tem valor, porque tudo o que você pode controlar é o que faz e como decide aparecer.
“Isso não significa que você foi um idiota por ser confiável”, diz Bostic. “Essa é uma característica que você quer ter.”