Nenhum relacionamento pessoal vem sem conflito, e isso é especialmente verdadeiro para os casamentos. Quando duas pessoas compartilham uma vida, filhos e responsabilidades, as divergências são inevitáveis. Mas eles não devem ser temidos: as discussões são saudáveis e evitá-las levará a mais contendas no futuro.
Além das divergências diárias, todo relacionamento, por mais resistente que seja, enfrenta uma fase difícil de vez em quando - um período em que as coisas não são apenas sol e Maitais. Pode ser causado por uma variedade de problemas, incluindo problemas de dinheiro, problemas com os sogros e o estresse geral de criar os filhos.
Mas qual é a diferença entre um remendo áspero e um problema mais profundo borbulhando sob a superfície, e como você sabe a diferença?
Remendos difíceis geralmente ocorrem quando algo no relacionamento está causando uma desconexão. Um ou ambos os parceiros estão se desligando ou se distanciando propositalmente um do outro. Remendos difíceis são uma falha na conexão que, em última análise, leva a ressentimento.
Sobreviver a uma fase difícil não é uma tarefa assustadora ou intransponível, especialmente quando você reconhece a origem da discórdia
“Uma fase difícil tem começo, meio e fim”, observa o especialista em relacionamento e autor de best-sellers, Susan Winter. “Um verdadeiro ‘problema’ de casamento nunca chega a uma conclusão e nunca é verdadeiramente resolvido.”
A maneira mais fácil de identificar uma desconexão ou problema real é identificar exatamente por que dois parceiros continuam batendo de frente.
Patrick Wanis, PhD. um especialista em comportamento humano de renome mundial, explica que as três razões mais comuns para uma desconexão em um casamento são conflitos nos estilos parentais, problemas financeiros e problemas de intimidade.
“Saber a diferença entre uma fase difícil e um problema real no casamento deve ser óbvio”, diz ele. “Infelizmente, ser capaz de identificar os problemas maiores não é fácil para algumas pessoas.”
Muitas vezes, as pessoas escolhem conscientemente não falar o que pensam em um esforço para não piorar uma situação ruim. Eles também decidem reter informações específicas na tentativa de controlar a situação ou ficam tão envolvidos na história que estão contando a si mesmos dentro de suas cabeças que não estão cientes do que está acontecendo na realidade vida.
Portanto, é importante se concentrar em como um parceiro se sente honestamente. Para isso, Wanis sugere o simples exercício de se colocar no lugar do outro para chegar à raiz do problema.
Simplesmente pergunte a si mesmo Por que meu parceiro quer que as coisas sejam assim? e Por que eles veem da maneira que veem? Após se colocar no lugar do outro, Wanis aconselha a se perguntar:Isso é algo que estou disposto a conceder ou é algo que estou totalmente contra? Se os desejos deles colidirem com seus valores fundamentais, isso pode ser um problema muito maior.
“Todos os relacionamentos passam por altos e baixos. Isto é normal. Lembrar disso tira um pouco da pressão mental e do medo.”
Sobreviver a uma fase difícil não é uma tarefa assustadora ou intransponível, especialmente quando você reconhece a origem da discórdia. A resolução acontece focando e corrigindo o maior problema.
Para enfrentar as pequenas tempestades, você e seu cônjuge devem estar abertos e dispostos a dedicar o trabalho e o tempo necessários para melhorar a situação. Nessas situações, são as pequenas coisas que fazem uma grande diferença: faça com que se sintam importantes com pequenos gestos. Aprenda a linguagem do amor deles. Envie-lhes mensagens para que saibam que estão em sua mente. Planeje noites divertidas. Diga a eles o quanto eles significam para você.
Quando o relacionamento está afundado na areia movediça, é crucial manter o reparo em mente. Concentre-se no compromisso que vocês assumiram um com o outro, mesmo quando seu parceiro se sentir a pessoa mais irritante do mundo. Se você deseja que os problemas sejam resolvidos, continue tornando-os o epicentro do seu mundo, compartilhando informações, solicitando a opinião deles e concentrando-se na vida deles.
Brigar com um parceiro não é um sinal de que o relacionamento está condenado. Se você nunca brigar e nunca discutir seus problemas, esses problemas não serão resolvidos e inevitavelmente aparecerão novamente em um futuro não tão distante. Lidar construtivamente com os conflitos ajuda os casais a entender melhor seu parceiro e chegar a uma solução que funcione para o relacionamento.
“Todos os relacionamentos passam por altos e baixos”, acrescenta Winter. "Isto é normal. Lembrar disso tira um pouco da pressão mental e do medo. Lembre-se do que funcionou da última vez, quando você passou por uma fase difícil.
Este artigo foi originalmente publicado em