Ser pai pela primeira veze traz alegria, esperança, ansiedade e tristeza, às vezes com dez minutos de diferença. É um turbilhão. Ao falar com alguém que acabou de se tornar um novo pai, você deseja oferecer algumas palavras e deseja que elas se destaquem, sejam memoráveis e realmente ajudem seu amigo com o que está por vir.
"Parabéns!" é sempre um bem. "Como está todo mundo?" geralmente é apreciado. Depois disso, não fica tão claro porque você não tem ideia de qual versão do New Dad receberá.
“Espere uma gama de emoções conflitantes”, diz o Dr. Joshua Sparrow, psiquiatra infantil e diretor do Brazelton Touchpoints Center. Mas aqui está um palpite seguro. Há incerteza que vem com a responsabilidade por uma nova vida, pois “Você não pode replicá-lo até que o faça. Você não pode realmente praticar para isso”, diz Michael Thompson, psicólogo infantil e coautor de É um menino!, que acrescenta que o pai em questão está lidando com uma mudança de: “Eu costumava ser uma boa pessoa. Agora serei uma boa pessoa como pai?”
Um elemento útil é que seu corpo está jogando junto. Quando os homens estão fisicamente presentes com um novo bebê, seu equilíbrio neuro-hormonal muda: a testosterona diminui, a prolactina aumenta. Sua mente está em ser pai, não em fazer outro. “É a maneira da biologia de orientar os pais a nutrir e cuidar e reduzir a urgência de voltar a se reproduzir”, diz Sparrow.
Algumas palavras de apoio ainda seriam úteis. Mantenha sua mentalidade em constante mudança como sua lente e você encontrará as pessoas certas. O sentimento que você deseja transmitir é: “Onde quer que você esteja, o que quer que esteja sentindo, estou aqui com você.”
O que dizer a um novo pai
Ao falar com um novo pai, não assuma nada. Suas respostas podem variar de: “Esta é a melhor coisa de todas” ou “Eu odeio ver 3 da manhã no relógio e o garoto que faz isso”.
O melhor caminho, então, é fazer perguntas abertas, nada mais complicado do que “Como vai?” Então cabe a você sentir o seu caminho durante a conversa. Encontre pistas de contexto. Aja de acordo. Esteja sintonizado com seu humor, entrega, olhos, linguagem corporal, “ouvindo sua música por trás de suas palavras”, diz Sparrow.
Se você ouvir algo positivo, reflita isso de volta. Se você sentir medo ou estresse, seja uma líder de torcida e diga: “Você vai se sair muito bem”, diz Quentin Hafner, terapeuta de casais em Orange County, Califórnia. O novo pai pode não acreditar, então pergunte: “Como era o seu pai?” Isso fará com que ele fale sobre o que ele fez e não admirou sobre seu modelo. Ele perceberá que sabe de algo, mesmo que seja o que evitar. “É um ponto de partida. Ele não está olhando para uma página em branco”, diz Thompson.
O que NÃO dizer a um novo pai
“Você tem que…”
“Em seis semanas, vai melhorar.” “Vai ficar tudo bem.” “Sua vida acabou.” “Como está dormindo a criança?”
Existe a grande tendência de adivinhar ou ser engraçado. Isto poderia funciona, mas é uma alta taxa de falha e é mais provável que seja desdenhoso. Qualquer comentário que pareça um conselho indesejado é apenas isso. A palavra “preciso” aumenta o estresse ao transformar conselhos em verdade – muitas vezes sobre como fazer o bebê dormir – quando há pouco disso com os pais. A mensagem subjacente é que ele não está entendendo e nunca entenderá. Você poderia muito bem ter dito: “Como você ainda não descobriu isso?”
Dar qualquer tipo de cronograma curto pode parecer oferecer esperança, mas é um primo próximo de “tenho que”. Quando o alívio não aparece como prometido, há um misto de ressentimento (com você) e derrota por não poder fazer o que aparentemente todo mundo fez dominado (quando ainda não o fez). Pode ser útil lembrá-lo de que a paternidade é um processo de tentativa e erro e desconfie de qualquer um que diga diferentemente.
“Eles estão cheios de merda”, diz Thompson. “Não tenha medo de experimentar. Se você sentir que existe apenas um caminho certo e outra pessoa o conhece, você ficará paralisado.”
O seguimento
A vida do novo pai provavelmente tem menos sono, mais gastos/pressão financeira e menos tempo com seu parceiro. Verifique novamente com "Como está indo?" da forma mais aberta e curiosa. Você também pode perguntar: "O que foi bom?" ou, melhor ainda, “Qual é o último truque do bebê?”
“Deixe que eles sejam os especialistas”, diz Hafner. Thompson acrescenta que, ao falar, o pai ouve o que já aprendeu, mesmo que tenham se passado apenas duas semanas. “Somos a maior autoridade em nós mesmos”, diz ele. “Nós entendemos quando nos ouvimos falar. Se você se ouvir contando uma história positiva, é uma história positiva.”
Se parecer certo, pergunte se ele e sua esposa estão passando algum tempo juntos. Provavelmente não, então diga que é um processo e que você espera que ambos possam ter alguns momentos, apenas para plantar a ideia e mostrar empatia. Em um nível mais prático, pegue a comida dos pais. “Esse é um amigo de verdade”, diz Sparrow. Eles estão lutando e provavelmente não estão comendo bem. Cólica também pode atingir, começando na semana 3, durando até 12, tornando a casa infeliz. O bebê se acalma ao ser levado para passear ou no colo, mas assim que você o coloca no chão, o choro recomeça. “É cansativo e faz com que os pais sintam que estão falhando”, diz ele.
Em um mundo ideal, sem a necessidade de distanciamento social, é quando você vem com comida para viagem e diga a eles: "Você come e eu seguro o bebê". Os pais gostam quando outras pessoas se conectam com seus criança. E eles conseguem comer. “As coisas simples e concretas são importantes”, diz ele. Mesmo que as conversas sejam todas por telefone ou mensagem de texto, o importante é que seu amigo saiba que você vem sem julgamentos, apenas compreensão. Com qualquer sentimento, mesmo o real e fugaz “Eu odeio esse garoto e ser pai”, você é o porto seguro de que ele sempre precisará. Diz Thompson: "Você é alguém a quem recorrer, um recurso".
Este artigo foi originalmente publicado em