Miguel Jordão. Lebron James. Stephen Curry. Não importa a época, a NBA sempre teve uma superestrela que inspira as crianças a pegar a bola e fazer alguns arremessos na garagem - ou na sala de estar. Enquanto uma criança que adora basquete já pode estar tentando 3s de James Hardenesque em seu cérebro, é mais provável que os pais queiram ensinar a seus superastros em formação tudo sobre o fundamentos. Afinal, o basquete é o esporte mais popular para crianças nos Estados Unidos, e aprender o básico pode ajudar as crianças a se destacarem em um campo lotado (e divertido).
Assim como chutar uma bola de futebol corretamente não se resume a “correr e bater com o pé”, aprender a arremessar uma bola de basquete é um processo que vai além de “arremessar a bola no aro”. Forma adequada, controle de pulso e prática em aros de tamanho adequado ajudam a ensinar as crianças a colocá-lo. Isso pode significar começar uma criança com uma mini-bola de basquete e uma cesta de plástico, mas também significa ter um plano para dimensionar.
Para isso, conversamos com Wilky Colin, presidente e técnico da Aros de separação em Manhattan, Nova York, sobre a maneira correta de ensinar as crianças a atirar. A Breakaway tem programas para crianças a partir dos 5 anos de idade, então Colin tem experiência em trabalhar com crianças desde o início do processo de aprendizagem. Seu conselho? Concentre-se no equilíbrio. Com bom equilíbrio – e um punhado de dicas adicionais – as crianças podem ir de ver Kevin Durant na TV a imitar adequadamente o belo golpe do grande homem.
Seja Equilibrado
Antes mesmo de seu filho tocar em uma bola de basquete, ele deve praticar sua postura. Colin acredita que o equilíbrio nas pernas é a parte mais importante para aprender a atirar: “Tudo começa com a base e o equilíbrio. A base são seus pés e o equilíbrio vem de suas pernas.” O que isso significa na prática? Ele diz que os pés devem estar sempre retos e apontados para a borda e afastados na altura dos ombros. Depois de ensinar isso, você pode passar para o tiro, mas garantir que haja uma base sólida colocará seu filho no caminho certo.
Identifique a mão que atira
Claro, uma criança não pode atirar se não souber com que mão atirar. Embora pareça simples - seu filho é destro ou canhoto? – identificar com qual mão eles estão mais à vontade para atirar é um passo importante que pode evitar muitos problemas mais tarde. “A mão que atira é a mão mais dominante, enquanto a mão guia ajuda”, diz Colin. “Assim que tivermos o equilíbrio, você deve identificar a mão mais forte antes de fazer qualquer outra coisa.” Acredite ou não, isso é um problema durante todo o desenvolvimento do jogador; Basta dar uma olhada no novato do Sixers, Ben Simmons, que alguém acredita que pode estar atirando com a mão-guia enquanto está na NBA. Obter uma resposta definitiva para essa pergunta logo no início ajudará no desenvolvimento.
Mini-arcos primeiro, lances livres depois
Finalmente, será hora de atirar! Bem, há mais uma coisa a ser eliminada: que tipo de bola e cesta você deve usar? Os pensamentos de Colin geralmente se alinham com o que você esperaria.
“Para uma criança pequena, digamos 4, 5, 6, 7 anos, você precisa descobrir uma bola menor e um aro. Para a bola, você geralmente quer uma bola de basquete júnior, chamada de tamanho 4 ou 25,5. É uma bola mais leve, mais fácil para os mais novos, o que lhes dará confiança para rematar”, explica Colin. “Quanto ao arco, é muito mais variado. Para crianças menores, um aro de 6 pés funciona. Talvez 2,5 metros se forem mais velhos ou maiores para a idade. Você não quer movê-los para um aro de 10 pés por alguns anos.
Aros de 3 metros, é claro, são o padrão, mas uma criança de 6 anos só ficará frustrada ao levantar uma bola muito pesada tão alta.
Acompanhamento é a chave
Sem mais delongas, o próprio ato de atirar: é tudo sobre o corpo indo em um movimento. Você quer pegar a bola em uma “posição de bolso de chute”, de acordo com Colin: “Pés afastados na altura dos ombros, de frente para a cesta, joelhos dobrados e braços estendidos e levemente curvado, pronto para pegar a bola.” Assim que a bola estiver nas mãos do seu filho, ele deve dobrar os joelhos, empurrar os braços para a frente e deixá-la voar.
Manter o braço em um ângulo de 90 graus garantirá que ele voe na altura certa, mas a outra dica importante de Colin é uma que pode ser ignorada normalmente: o acompanhamento. “A parte mais importante é seguir em direção ao aro, todas as vezes. Se seu filho for capaz de seguir na direção do aro, seus chutes serão mais retos e mais propensos a entrar.
Não copie os profissionais!
O conselho final de Colin é provavelmente o mais difícil de implementar, especialmente à medida que a NBA se torna cada vez mais popular: não copie os profissionais! “A maioria das crianças quer entrar na academia e fazer arremessos de 3 pontos, mas não é assim que você deve começar”, diz ele rindo. “Você tem Curry, Harden, Klay Thompson. Todos eles estão inspirando as crianças a jogar três, mas não entendem que precisam da mecânica primeiro. Sem os fundamentos, seu filho pode parecer legal atirando de profundidade com seus amigos... até que seus tiros sejam completamente errado. Ao mostrar-lhes o básico, você pode incentivá-los a repeti-los e dominá-los para que possam se tornar atiradores de elite no futuro.
