Você sabe como é em eventos públicos. Você aparece, absorve tudo, fica quieto, vai para casa. Em outras palavras, você é um introvertido.
Você não tem nenhum problema com isso. você não anseia conversa fiada, mas você questiona se está perdendo fazendo conexões, e você também se pergunta se deveria se explicar para que as pessoas, especialmente os outros pais que você conhece, não tenham a impressão errada.
Bem, você deveria?
Não. Ser introvertido não é uma doença e não há razão para chamar a atenção para algo que nunca foi um problema.
“Você está quase se desculpando por isso, como se fosse um prejuízo”, diz Richard Sackett, um psicólogo licenciado da cidade de Nova York.
E não é. A mensagem implícita é que o que você deveria ser é um extrovertido, porque isso é o mais incrível. Essas pessoas são charmosas e cheias de energia. Mas …
“Você não precisa ser”, diz Robyn Landow, um psicólogo licenciado da cidade de Nova York.
Junto com a má reputação, a introversão é fácil de descartar como ser envergonhado
Na verdade, os introvertidos pode seja tímido, mas a timidez está ligada à ansiedade e ao desejo de se envolver mais, diz Landow. Os introvertidos geralmente são movidos por estímulos internos e não por forças externas. Mas essa nuance geralmente não é compreendida.
“Presumimos que os outros são tímidos ou ansioso," ela diz. “Não vemos a introversão de uma forma benigna.”
Mas também não basta dizer: “É assim que eu sou. Não há necessidade de mudar”, porque enquanto você está presente, você ainda pode não estar se envolvendo com as pessoas em seu mundo imediato e isso significa que você pode estar perdendo coisas que beneficiariam você, sua família e especialmente sua crianças.
Isso não significa uma reinvenção total, mas sim forçar os limites da sua zona de conforto quando o momento exigir. Começa sabendo o momento e depois o que fazer para torná-lo palatável. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar.
1. Antes do Evento…
Digamos que seja uma festa de aniversário ou um jogo de futebol. Pense no que o deixa desconfortável por estar lá. Esse tipo de inventário prepara você e permite que você tome medidas. Talvez você se preocupe em não conhecer alguém, mas pode haver alguém indo, e não há nada de errado em enviar mensagens de texto com antecedência para se encontrar, cavalgar juntos ou apenas saber que eles estarão lá. Talvez haja um trabalho a fazer no evento, que lhe dê um papel e um motivo para interagir de forma limitada.
Os introvertidos geralmente não amam ambientes desestruturados e fazer o que foi dito acima reduz o escopo e evita que você se retire para o canto. Em seguida, pense em como você é no seu melhor. Podem ser ótimas observações ou perguntas engraçadas. É um lembrete do que você pode trazer para onde está indo.
“Isso coloca você em um estado de espírito encorajador”, diz Sackett.
2. Encontre o propósito maior
É difícil ser mais extrovertido, então perceba que você não precisa fazer isso em todos os cenários. A sala pode ser muito grande ou muito barulhenta ou simplesmente não exige que você se movimente. mas oportunidades vai eventualmente aparecem.
“Você precisa ler a sala e sair da sua zona de conforto”, diz Landow.
O que pode ajudar é ser extrovertido para os outros, ou seja, para os seus filhos. Sua vida pode estar bem, mas eles precisam de ajuda para fazer planos e desenvolver amizades. Você precisa saber o que está acontecendo e quem pode estar em seus círculos sociais.
Essa informação não se apresenta misticamente. Vem de observar, mas também de conhecer outros pais para conhecê-los e ser conhecido. Isso pode levar a datas de jogos, descobrir o que as pessoas fazem no verão e como se inscrever nas ligas de basquete que aparentemente não têm site. Seu cônjuge pode assumir a liderança nessas coisas, mas essa não é a sua saída.
"Você ainda precisa saber como", diz ela.
3. Lembre-se: não é sobre o que você precisa
O desafio para os introvertidos é que eles não precisam necessariamente do mesmo feedback de elogios e conversa fiada que os extrovertidos precisam. Mas as pessoas respondem a isso, e um pouco de divulgação ajuda muito. Ao entrar em um lugar, sorria e olhe ao redor. Diga “oi” ou pelo menos acene para as pessoas que você conhece. Se você sabe que o encontro da semana passada correu bem, diga isso ao outro pai, diz Landow.
Enquanto você observa o que está acontecendo, aquela observação que você tem em sua cabeça? Ocasionalmente, diga “Bom passe” ou “Eu não esperava isso” ou “Essa jogada me lembrou de…” Não precisa ser enorme ou constante. Só tem que ser.
“Compartilhe algo do seu interior com outra pessoa”, diz Sackett.
4. Trate como um experimento
Não há maneira certa ou errada de fazer isso. Seu objetivo não é ser prefeito da Sideline. É só voltar para casa com a sensação de que você expandiu um pouco o seu mundo.
“É uma oportunidade de crescer”, diz Sackett.
Seus filhos também veem isso e, com o tempo, eles o imitam. E aqui está outra possibilidade. Você provavelmente não é o único introvertido na cidade, e se expor permite que todos se encontrem e eventos futuros se tornem muito mais fáceis ao redor.
E talvez você sinta a necessidade de se explicar. Nesse caso, um pouco de humor não faz mal, com “Gostaria de ser melhor nas festas” ou “Meus modos introvertidos estão surgindo”. Não é um pedido de desculpas, mas um convite para que os outros compartilhem o que estão pensando e uma chance de se conhecerem. outro.
“Você não precisa explicar como se fosse uma falha”, diz Landow. "Você está apenas dizendo algo sobre você."
