Não há tímido pessoas. Ou melhor, quase todo mundo experimenta timidez em vários graus ao longo de suas vidas.
A American Psychological Association define timidez como “a tendência de se sentir estranho, preocupado ou tenso durante encontros sociais, especialmente com pessoas desconhecidas.” A timidez é algo que 98% das pessoas experimentam, algumas com mais frequência e em maior grau do que outros. E embora tenhamos a tendência de pensar na timidez como uma limitação, aqueles que a experimentam frequentemente incorporam traços pessoais que nós, como sociedade, tendemos a considerar admiráveis.
Portanto, seja seu parceiro que teme a festa de fim de ano ou seu filho que se fecha nos aniversários dos amigos, é importante entender um pouco mais a timidez. Aqui estão oito equívocos comuns sobre pessoas tímidas para reconhecer.
1. A timidez é uma característica negativa
Qualquer pessoa que já tenha ficado com medo de seu filho dizer que não pode fazer algo porque é muito tímido, perceberá o quão arraigada é essa crença. Timidez decorre do medo de avaliação negativa de outras pessoas, diz
2. Pessoas tímidas têm baixa auto-estima
O medo da avaliação negativa não indica inerentemente baixa auto-estima, observa Henderson. “Depende de quão esquivos eles são”, diz ela. “Você pode ser tímido e não ser muito duro consigo mesmo, mas se você é tímido e evitativo, então é mais difícil. Você pode ter baixa auto-estima porque há coisas que não está fazendo e que realmente gostaria de fazer porque tem medo de fazê-las.
3. Pessoas tímidas são ruins em falar em público
Muitas vezes, o oposto é verdadeiro, diz Joe Moran, historiador social e autor de Violetas encolhendo: um guia de campo para a timidez. Isso porque uma das coisas que deixa as pessoas tímidas desconfortáveis em ambientes sociais é a ambigüidade e a natureza improvisada da interação humana espontânea. Quando se trata de falar em público, diz Moran, há um roteiro, a ambigüidade é removida e todos os envolvidos têm papéis claros: falante e ouvintes. Em sua pesquisa, Henderson descobriu que líderes tímidos, em particular, tendem a se preparar demais para compromissos públicos e, então, têm um desempenho muito bom.
4. Pessoas tímidas não gostam dos outros
Pessoas tímidas podem parecer distantes ou indiferentes quando o oposto geralmente é verdade. “Mesmo pessoas tímidas são inescapavelmente sociais”, diz Moran. “Essa é uma das razões pelas quais você é tímido, de certa forma, [porque] você quer ser sociável e se importa com o que as outras pessoas pensam sobre você.” De claro, se você for tímido em uma reunião pública, pode não se emocionar muito, o que pode criar a reação negativa exata que você espera evitar. “Esse é sempre o medo que eu tenho”, diz Moran, que diz que costuma ser tímido. “Ou você pode ir para o outro lado e sorrir o tempo todo, mas isso também é um problema.” Em seus estudos, Henderson descobriu que pessoas tímidas que eram fisicamente atraentes tendiam a se sair pior porque sua reticência era frequentemente percebida como arrogância.
5. Pessoas tímidas são chatas
Claro, o oposto pode ser verdade, porque o desejo de remover a ambigüidade social leva algumas pessoas tímidas a tentarem ser engraçadas em ambientes sociais, diz Moran. Ao fazer isso, eles criam um roteiro e apresentam papéis claros: contador de piadas e público. Claro, este é um método de compensação que pode impedir uma conexão genuína para pessoas tímidas que não consegue sair da rotina da pessoa engraçada, mas se for uma incursão nessa conexão, então é uma boa começar.
6. Pessoas tímidas são introvertidas
As pessoas tendem a confundir timidez e introversão; algumas pessoas podem ser ambos, mas os dois não são sinônimos. Os introvertidos, diz Moran, são tão programados que ficam exaustos com a interação humana, especialmente com grupos de pessoas. A timidez tem mais a ver com a nossa consciência social. Na verdade, pessoas tímidas podem ser extrovertidas, diz Henderson, e você pode nunca saber que elas são tímidas ao vê-las interagir. Mas eles podem estar tendo pensamentos negativos sobre si mesmos, mesmo quando estão se socializando sem nenhum bloqueio aparente.
7. Pessoas Tímidas Nascem Tímidas
Na medida em que quase todas as pessoas experimentam timidez em vários momentos, isso é correto. Mas dizer que todas as pessoas são problemáticas tímidas não é. “Acho que algumas pessoas nascem mais sensíveis e mais perspicazes, que são pontos fortes básicos quando você pensa sobre isso”, diz Henderson. “Mas, ao mesmo tempo, se você for mais assim, estará mais ciente das opiniões de outras pessoas.”
A pesquisa de Henderson descobriu que a idade média em que as pessoas se tornam tímidas é de cerca de 11 anos, quando estão terminando o ensino fundamental. e entrando no ensino médio - uma época de grande agitação com novos grupos de amizade e quando as crianças costumam ser ridicularizadas ou envergonhado.
“Isso é o que acontecia com frequência, geralmente havia um gatilho doloroso e problemático que eles não tinham como superar.” Claro, as pessoas podem aprender a superar a timidez problemática e a conviver com a timidez, diz Moran, mesmo que seja algo que elas vivenciam ao longo de suas vidas. vidas.
8. Pessoas tímidas têm ansiedade social
A ansiedade social é uma condição designada classificada no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM). Moran diz que a timidez e a ansiedade social podem funcionar no mesmo espectro, desde a fobia social extrema até a timidez. que todo mundo sente, mas que classificar a timidez como deficiência ou problema desconhece a enorme gama de experiência. “A timidez simplesmente é, não faz de você uma pessoa melhor ou mais sensível, não tem nada de romântico, não é alguma grande história que você conta sobre si mesmo, mas também não é algo para se envergonhar, não é uma coisa ruim”, Moran diz. “Acho muito importante com a timidez nem romantizá-la nem patologizá-la.”
Embora existam muitos equívocos sobre a timidez, também existem qualidades negligenciadas que as pessoas tímidas tendem a ter, às quais aludimos acima. Moran diz que as pessoas tímidas costumam ser criativas e determinadas, enquanto Henderson diz que costumam ser perceptivas, sensíveis e colaborativas, além de possuir outras características admiráveis.
“Eles tendem a ouvir bem e tendem a ser muito observadores”, diz Henderson. “E na minha experiência, eles costumam ter valores fortes e bons.”
