Nas redes sociais, o que é velho muitas vezes é novo de novo. Ou pelo menos novo para você. E isso nunca é uma coisa ruim quando se trata de aumentar o sinal conselhos de relacionamento. Recentemente, os TikTokers começaram a compartilhar seu amor por um truque simples de casamento oferecido pela primeira vez pelo autor e especialista em relacionamento Dr. John Gottman. Chamado de “The Six-Second-Kiss”, é uma maneira fácil de aumentar intimidade e conexão.
O “beijo de seis segundos” está explodindo no TikTok desde Alexandra Fine, que publica como @afinehuman, compartilhou seu entusiasmo pelo hack, dizendo que “é um ato que você pode fazer todos os dias que cria intimidade que não envolve conversas ou resolução de problemas”.
Desde a postagem de Fine em 12 de maio, o Six Second Kiss se espalhou, com os usuários se abrindo sobre sua experiência com ele. @aleigh_loves_jayden_2 compartilhou uma história sobre como ela e o namorado tentaram o beijo depois de uma discussão e isso permitiu que eles conversassem sobre o problema. “Comece a dar o beijo de seis segundos”, escreveu ela. "Eu prometo que vai ajudar seu relacionamento."
O beijo de seis segundos sugere que os parceiros devem ter um beijo que dure pelo menos seis segundos por dia todos os dias. A ideia é que pequenos beijinhos nos lábios, embora finos, não sejam substanciais o suficiente para despertar todas as substâncias químicas de bem-estar que ajudam a manter a conexão e a intimidade. Então, você pode pensar no beijo de seis segundos como uma abordagem mais consciente do beijo, que nos pede para tornar intencional o que pode facilmente se tornar impensado. Especialistas em relacionamento concordam que vale a pena implementar a tática.
“O Beijo de Seis Segundos ajuda a manter a conexão, proporcionando contato físico, o que leva a um aumento dos sentimentos de amor e intimidade”, diz Ian Jackson, diretor clínico do Recuperação desconectada. “Também permite que ambos os parceiros tenham um tempo valioso para se reconectar antes de continuar com as demandas da vida. Em vez de pular direto de uma responsabilidade ou tarefa para outra sem parar para compartilhar um momento juntos, o Six-Second Kiss oferece esse momento.
No entanto, o contato físico é apenas parte da equação: a comunicação. Beijar por mais tempo pode abrir caminhos para uma melhor comunicação e expressões verbais de afeto.
É por isso que o Dr. Gottman sugere dizer algumas coisas doces ao seu parceiro antes e depois do beijo.
“Compartilhar algo positivo um com o outro, como 'eu te amo' ou 'estou tão feliz por estar com você'”, diz Kalley Hartman, um casamento licenciado e terapeuta familiar. “Reconhecer um ao outro dessa maneira durante o beijo pode ajudar a afirmar seu parceiro e criar um forte vínculo entre vocês dois.”
Ao reservar alguns segundos extras para se conectar todos os dias, os parceiros podem estar presentes uns com os outros e se conectar de maneira mais profunda e significativa, dizem os especialistas.
“Durante esse período, os indivíduos superam a noção de ‘beijar por beijar’ e se dirigem para uma maior consciência do prazer e da conexão derivados do ato”, diz Jenae Stainer, LCSW. “Essa experiência desencadeia a liberação de oxitocina, dopamina e serotonina, entre outros hormônios, que ajudam a reforçar os sentimentos de amor. enquanto reduz o estresse, promove conexões emocionais mais profundas e permite o desenvolvimento de associações positivas com um romântico parceiro."
Em última análise, acrescenta Stainer, essas respostas fisiológicas contribuem para o fortalecimento do relacionamento. “Há uma resposta comportamental envolvida onde a atenção e a intimidade física são reconhecidas entre ambos os parceiros, ajudando a mostrar apreço e adoração mútuos, que podem percorrer um longo caminho no relação."
Então, façam um favor a vocês mesmos e experimentem o Beijo de Seis Segundos. É realmente um ritual de baixo esforço e grandes resultados que pode render grandes dividendos em seu relacionamento.
Mais dois exercícios de relacionamento que aumentam a conexão
Além do beijo de seis segundos, existem outras maneiras pelas quais os casais podem dar um impulso de intimidade ao relacionamento. Aqui estão três truques de amor adicionais para manter a conexão forte.
- O abraço de 20 segundos: Semelhante ao beijo, esse hábito envolve parceiros se abraçando por 20 segundos completos, o que libera muitas das mesmas endorfinas de um beijo de seis segundos. “Através da sensação de abraço, mais calor é compartilhado e sentido pelos parceiros, promovendo uma sensação de segurança, que diminui a frequência cardíaca e ajuda a prevenir problemas cardiovasculares”, diz Stainer.
- Check-in diário:Dedicar alguns minutos todos os dias para verificar uns aos outros e compartilhar sentimentos pode ser uma ótima maneira de criar laços mais fortes e manter um ao outro envolvido. “Isso pode ser feito durante o jantar, por mensagem de texto ou até mesmo por telefone”, diz Jackson. “O mais importante é que seja uma prática consistente e que ambos os parceiros sejam ouvidos.”
