Metas rápidas de condicionamento físico são passageiras. Claro, é ótimo definir um PR, vencer seu jogo de futebol no fim de semana ou vencer aquela grande corrida. Mas que tal encontrar sua paixão pelo fitness - uma maneira de ficar em forma para o resto da vida fazendo algo que você ama? A edição de condicionamento físico da Fatherly visa fazer exatamente isso com especialistas em condicionamento físico oferecendo dicas, truques e uma exploração profunda de atividades de condicionamento físico para sempre que o deixarão funcionalmente apto para a vida.
Os recordes pessoais e a competição são motivacionais - quando você não tem filhos e está em forma. A certa altura, é hora de abrir mão do espírito de luta. O que então?
O aplicativo de fitness extremamente popular e viciante que transforma cada corrida em uma corrida é muito divertido - também é uma ótima maneira de se machucar.
As rotinas de condicionamento físico e filosofias de seis pais muito ocupados e talentosos - o que eles fazem, como arranjam tempo e por que isso é importante.
Não importa o esporte que você pratica, há um lugar que irá mimá-lo e torná-lo mais apto.
Progresso incremental é realmente progresso, e essas pequenas adições à sua rotina normal podem ter um grande impacto.
Quando suar - quando não suar.
Nem todo trabalho básico é igual.
Se você está gastando tempo, mas não consegue ver os ganhos (ou perdas) que deseja, provavelmente é devido a um desses erros comuns.
Obtenha uma barriga da qual se orgulhar em apenas 15 minutos, três dias por semana.
A gordura da barriga é particularmente ruim para sua saúde. É assim que você o perde.
Cardio pode deixar você em forma, mas para ficar fora do banco, você precisa de força e estabilidade. Comece aqui, com esses movimentos isométricos.
Este festival de queima quádrupla de 30 minutos pode ser seu sem sair da sua sala de estar.
Sim, você pode obter bíceps grandes e musculosos sem colocar os pés na academia. Instruções incluídas.
Sem tempo? Isso não é desculpa. Essa rotina de piscar e pronto cobre você.
Este treino de braço completo oferece a definição que você procura em 10 movimentos fáceis.
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Porque marcar abdominais matadores não precisa ser chato.
Se você tem pouco tempo e grandes resultados, você veio ao lugar certo.
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Se correr é sua única forma de exercício, você está pedindo uma lesão. Aqui está um treino para ajudá-lo a percorrer a distância.