Existe uma linha tênue entre a culpa do pai e depressão pós-parto em novos pais, alertam os psicólogos. A culpa do pai, como a culpa da mãe, pode estar associada a sentimentos de vergonha, embaraço e fracasso em cumprir as responsabilidades dos pais. Mas os sintomas de depressão nos homens não estão longe. Pode ser uma ladeira escorregadia para os homens porque habilidades de enfrentamento saudáveis, como ir à academia ou sair com os amigos, raramente são opções para pais novos e exaustos. Portanto, a culpa e a tristeza inexplicável aumentam a partir daí.
“Os homens são socializados para serem mais focados no eu do que no nós”, diz o Dr. Josh Coleman, psicólogo e membro sênior do Conselho para Famílias Contemporâneas da Universidade do Texas em Austin. “Fazer essa mudança depois de ter um filho pode ser difícil para os pais e leva a um estresse inesperado.”
Essa culpa pode ser agravada ainda mais pelo fato de que há aspectos da paternidade dos quais os novos pais simplesmente não podem participar. Como a amamentação no meio da noite, ou o choro que só a mãe parece conseguir acalmar, ou o próprio parto. Conforte-se em saber que grande parte dessa culpa decorre de falsidades perpetuadas sobre a paternidade. “Simplesmente não existe parentalidade 50/50”, diz Ellen Galinsky, presidente e cofundadora do Families and Work Institute em Nova York. “É um dos maiores mitos da nossa cultura. A paternidade é uma proporção que muda o tempo todo. Às vezes ela faz mais; às vezes você faz mais. Nem tudo é igual em todos os momentos.”
Dito isso, os pais milenares querem se envolver mais nos cuidados com seus filhos, diz Galinsky. “Hoje, os homens triplicaram o tempo que passam com os filhos em comparação com décadas anteriores”, acrescenta Coleman. Então, quando você sente uma incapacidade de contribuir, é normal sentir-se frustrado ou culpado.
Outra coisa a considerar: sentir culpa, perda e raiva também pode fazer parte da depressão pós-parto (DPP) masculina. Durante anos, os especialistas médicos pensaram que as mulheres eram as únicas que sofriam de depressão pós-parto, mas um estudo no Jornal da Associação Médica Americana descobriram que 10 por cento dos novos pais também o experimentam, o que se compara de maneira um tanto igual aos 12 por cento das mulheres que apresentam sintomas. A condição é marcada por sentimentos de tristeza, inutilidade e retraimento em seu novo papel como pai.
Além disso, um novo estudo da University of Southern California descobriu que a depressão pós-parto em homens está ligada a uma queda nos níveis de testosterona, evidência de que as emoções negativas que cercam a nova paternidade não estão apenas em seu cabeça. Eles são baseados bioquimicamente.
Aliviar algumas dessas emoções exige aceitar que você tinha certas expectativas sobre ser um novo pai que não se concretizaram, acredita Galinsky. Reconsidere sua crença de que todos os pais devem ser divididos ao meio; tente ver isso como uma partida de pingue-pongue e pense em maneiras de contribuir quando for a sua vez. Por exemplo: “Quando o bebê estiver chorando no meio da noite, seja você quem sai do aconchego. cama quente, caminha até o berço para pegá-lo e o carrega de volta para a mãe para amamentar”, sugere Coleman. “Ajude-a, não o bebê”, concorda Galinsky. “Descobrimos em pesquisas que o que as mulheres mais desejam é um parceiro que cuide delas durante esse período.”
Você também pode se oferecer para passar um tempo a sós com o bebê, permitindo ao seu parceiro uma pausa muito necessária. “Só não se surpreenda se ela sair e ligar para você a cada cinco minutos para verificar as coisas”, diz Galinsky. “Morda a língua, é totalmente normal.” Fique satisfeito em saber que você está fazendo sua parte para tornar a dança dos novos pais um pouco mais fácil - e isso não é motivo para se sentir culpado.
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