Como aceitar que uma amizade acabou

Amigos nos faz sentir bem de várias maneiras. Eles nos ajudam a superar separações, ficam acordados até tarde debatendo os nomes dos melhores times de beisebol e, quando necessário, nos chamam por nossas desculpas esfarrapadas.

Fundamentalmente, os amigos nos aceitam e, de certa forma, validam nosso julgamento, porque nós escolhemos essas pessoas, e elas aparecem, simplesmente porque são nossos amigos.

Mas isso também faz parte do problema. Não há um tempo de início discernível para uma amizade, ou qualquer sangue de família ou licença de casamento que nos prenda e nos obrigue a resolver problemas, deixando a porta sempre aberta.

“Amizades são relações tênues”, diz Irene S. Levine, psicólogo e autor de Melhores amigos para sempre: sobrevivendo a um rompimento com seu melhor amigo.

A verdade da questão é que amizades fim, muitas vezes sem qualquer rancor ou ruído. É apenas por causa da vida e, embora possa não ser um choque, é um lembrete do que já fomos e poderia fazer, como ficar fora a noite toda, assistir a um jogo inteiro e fazer tudo no último minuto.

Não importa como uma amizade termine, é uma perda que pode ser difícil de lidar porque representa muito. Como Debbie Sorensen, psicólogo de Denver e co-autor de Diário Diário do ACT, coloca: “Amigos representam um lugar na vida em que não estamos mais.” Mas é uma perda e algo precisa ser feito com isso. Não precisa ser muito. Pode ser um simples reconhecimento de que algo se foi. Mas também ajuda a colocar a mudança em contexto e, em seguida, preencher o que pode estar faltando com algo que tenha mais relevância e valor para sua vida atual.

Então Uma Amizade Acabou...

Para começar, é importante reconhecer a perda de uma amizade, seja ela qual for. Você pode estar triste, arrependido ou culpado. Você pode até ficar aliviado porque a amizade deu mais trabalho do que você queria. Esses sentimentos são todos válidos porque poucas situações são uma coisa só. Quaisquer que sejam as emoções, preste atenção a eles. “A única maneira de passar por isso é senti-lo”, diz Sorensen.

O próximo passo é perceber algo sobre amizades: queremos acreditar que elas durarão para sempre, e quase temos que acreditar. Caso contrário, não poderíamos investir nós mesmos, diz Levine.

Mas a maioria das amizades tem prazo de validade. Eles passam por altos e baixos e a causa nada mais é do que as transições da vida, diz Claude S. Fischer, professor de sociologia na Universidade da Califórnia, Berkeley e autor de Ainda conectado: família e amigos na América desde 1970. Você se casa, muda de emprego, tem filho, se muda. Reunir-se torna-se menos simples e, como você tem menos tempo pessoal, cada decisão de, "Eu devo …?”, é analisado e exige coordenação para que aconteça. “Isso apenas aumenta os custos em termos de tempo, energia e oportunidade”, diz ele.

Apenas os relacionamentos realmente fortes sobrevivem; os outros não, mas em vez de estarem totalmente mortos, Fischer diz que "eles ficam dormentes". Você e seu amigo podem não estar sincronizados agora, mas seus laços podem trazê-lo de volta e a amizade pode ser despertada. Isso significa que não há necessidade de despedidas formais e você pode manter contato ocasional para manter as coisas com cuidado. No entanto, sua energia é direcionada para outro lugar para substituir a perda.

Seguindo em frente…

Essa energia mencionada acima deve ser direcionada para fazer novos amigos, uma perspectiva que pode parecer desagradável porque você ainda não tem tempo para o que parece auto-indulgente, diz Levine. Mas a saída e a válvula de segurança são necessárias.

Sua vantagem é que existem outros pais de crianças pequenas ao seu redor. Eles podem parecer aleatórios e não gostar do tipo de pessoa que você escolheria, mas isso é sua piscina, e o primeiro estágio de qualquer relacionamento depende do contexto, porque “você não pode ser amigo de alguém que nunca conheceu”, diz Fischer.

O que se segue é mostrar alguma coragem por ser acessível e se aproximar. Mas, como acrescenta Sorensen, você não cria confiança imediatamente e, como verá essas pessoas repetidamente, não há razão para apressar ou forçar nada.

As conversas devem começar pequenas e, depois de atingir o status de bate-papo regular e amigável, você pode se aprofundar um pouco mais. “Eu tive o pior dia” é um compartilhamento inócuo, mas é uma abertura e se a pessoa aceitar, você pode expandir os tópicos aos poucos. Então, como Fischer diz, você pode eventualmente sugerir pegar uma cerveja ou sair para correr ou qualquer outra coisa que possa levar o relacionamento além dos bastidores e torná-lo sua própria entidade.

Superficialmente, você pode pensar que não tem nada mais em comum do que ter filhos, mas isso não é pouca coisa, diz Levine, e também não é a única coisa. As coisas com as quais você está se preocupando, como dinheiro, paternidade, encontrar uma babá decente? Eles provavelmente estão se preocupando com eles também. “A vida pode ficar estressante e precisamos de alguém para nos lembrar de nossas experiências compartilhadas”, diz Sorensen. “Isso nos ajuda a navegar em situações difíceis.”

E também é um bom lembrete de que, embora você esteja um pouco sem prática, não está procurando aprender uma língua estrangeira. “É um processo natural”, diz Levine. “Se você fez amigos no passado, deve se sentir confiante de que pode fazê-los no futuro.”