Não podemos escolher nossos sogros. Eles são um pacote que vem com nosso parceiro. Na maioria dos casos, os sogros são adoráveis, embora peculiares e um pouco irritantes. Eles podem ser muito duros com os netos ou ser um pouco passivo-agressivos de vez em quando, mas... eles têm boas intenções. Em alguns casos, no entanto, os sogros podem ser problemáticos se forem inconsistentes, desrespeitosos e muitas vezes tentarem manipular as situações para seu próprio ganho. A presença deles eleva as temperaturas e desencadeia muitas frustrações, dificultando as reuniões familiares.
Tatiana Dyachenko, psicóloga e terapeuta de relacionamento, observa que nem todos os sogros tóxicos se comportam da mesma maneira. Alguém pode ficar quieto manipulador, enquanto outro pode ser excessivamente dramático. No entanto, ela diz que existem alguns traços unificadores entre eles. Eles são incrivelmente reativos ou autoritários. Eles adoram culpar os outros. Eles provavelmente estão controlando.
“A principal razão pela qual um sogro se comporta assim é
Para saber se você está ou não enfrentando uma situação tóxica de parentesco, há sinais de alerta a serem conhecidos. Alguns comportamentos podem ser menos tóxicos do que outros, e é importante saber diferenciar. Também é importante perceber que esses comportamentos se enquadram em um espectro e só porque seus sogros podem ser um pouco zelosos demais em uma área, não significa que seja um problema definitivo.
Há uma grande diferença entre uma sogra amorosa e generosa, mas controladora, e aquela que propositadamente semeia sementes de discórdia, aponta o dedo e é verbalmente abusiva. Só você sabe o grau. De qualquer forma, é importante conhecer os sinais de sogros tóxicos e algumas dicas úteis para lidar bem com eles.
1. Eles jogam o jogo da culpa
É uma característica padrão de sogros tóxicos e pessoas tóxicas, em geral, não assumir a responsabilidade por suas próprias ações. “Eles encontram uma maneira de distorcer a verdade, mentir ou manipular os outros para que possam passar seus problemas para você e para os outros”, diz Lynell Ross, um treinador certificado de saúde e bem-estar.
O que você pode fazer: Nessas situações, é importante não aceitar a culpa que colocam em você. “Quando eles estão culpando os outros, você pode fazer o possível para ignorar suas reclamações ou limitar sua exposição ao seu discurso retórico”, diz Ross.
2. Eles não respeitam limites
Sogros tóxicos muitas vezes não têm noção do que é apropriado quando se trata de limites ou de conhecer seu lugar. Eles aparecem sem avisar. Eles ficam mais tempo do que você deseja. Eles ignoram as regras que você tem com seus filhos. E assim por diante.
O que você pode fazer: Junto com seu parceiro, é crucial definir limites firmes adiantado. Mesmo que seus sogros recuem, você deve perceber que cabe a você manter esse limite. Por exemplo, se você pediu várias vezes para eles não virem sem avisar e eles aparecerem uma tarde sem dizer nada, diga que eles não podem entrar. Se eles ficarem bravos, lembre-os de que você disse isso várias vezes e ficará feliz em agendar uma visita nas próximas semanas. “A parte mais difícil de estabelecer e manter limites é sentir o desconforto quando a outra pessoa fica brava”, diz Ross.
3. Eles são excessivamente dramáticos e reativos
Sogros tóxicos tendem a usar qualquer situação como desculpa para reagir negativamente, fazer uma cena ou colocá-lo na defensiva. “Sogros tóxicos reagem negativamente a quase tudo”, diz Ross. “Eles exageram nas pequenas coisas, veem qualquer comentário como um motivo para culpar ou envergonhar você, ou ficam com raiva ou verbalmente abusivos.”
O que você pode fazer: Ao lidar com esse tipo de negatividade, é importante abordar o problema diretamente com eles e explicar calmamente em tantas palavras que é um comportamento inaceitável e eles precisam resolvê-lo. Se continuar, Ross diz que você não precisa se permitir ser sugado pelo drama deles. “Mantenha a calma e retire você e sua família da situação”, diz ela. “Faça o possível para limitar o contato com eles. Só porque eles são seus sogros não significa que eles tenham o direito de estar em sua vida.
4. Eles estão controlando
Um sinal claro de toxicidade são sogros que querem que você e seu cônjuge façam tudo do jeito deles e, se não o fizerem, tornarão suas vidas miseráveis.
O que você pode fazer: O que você precisa fazer é virar o jogo contra eles e não permitir que eles ganhem vantagem. “Transforme uma pessoa controladora em uma pessoa frustrada”, diz Ross. ‘Você e seu cônjuge podem se educar sobre como as pessoas controladoras aprendem a mandar, manipular e coagir os outros, e se recusam a aceitar suas táticas.
5. Eles encontram defeitos em tudo
Uma tática favorita do sogro tóxico é fazer você se sentir “menos que”. Eles dirão e farão qualquer coisa para criticar você, seus pais, sua casa - tudo. Às vezes, eles farão isso abertamente, e outras vezes, como um elogio indireto.
O que você pode fazer: “Por estar ciente de quão prejudicial é um pai crítico, mais poder você e seu cônjuge terão”, diz Ross. “Recusem-se a levar para o lado pessoal o que eles dizem. Quando uma pessoa critica, diz mais sobre ela do que sobre você.”
6. Eles são inconsistentes
Sogros problemáticos também são imprevisíveis. Você nunca sabe que tipo de humor eles vão ter quando você os vir, ou o que você pode dizer ou fazer para irritá-los. “Eles podem ser legais com você se quiserem alguma coisa”, diz Ross, “mas quando você precisa de ajuda ou de um ouvido compreensivo, eles não têm empatia e dizem para você lidar com isso”.
O que você pode fazer: Não se prepare para a decepção. Meça suas expectativas com seus sogros e considere a inconsistência deles em qualquer plano que você possa fazer. “Cerque-se de bons amigos, babás e outras pessoas com quem você pode contar”, diz Ross, “e que podem contar com você para tornar sua vida mais estável”.
Este artigo foi originalmente publicado em