A codependência pode matar um casamento. Veja como evitá-lo

A noção de ter uma “metade melhor” é tão problemática quanto difundida. Tendo uma parceria romântica em que uma pessoa é responsável pela capacidade da outra de atingir todo o seu potencial sugere que os indivíduos não podem atingir efetivamente seus objetivos sem um corpo quente dormindo ao lado deles. Essa definição da cara-metade é uma receita para um casamento codependente - onde um dos parceiros sacrifica tudo e acaba sendo definido por seu relacionamento.

Em vez disso, os cientistas sociais pressionam os casais a almejar a interdependência mútua, o que significa que ninguém está em dívida com o outro por seus objetivos, mas ambos ajudam o outro a alcançá-los. É uma definição bastante estonteante e uma das razões pelas quais os especialistas criaram um termo limpo e organizado para isso: o Fenômeno de Michelangelo, em que os parceiros não criam grandeza do nada, mas “esculpem” o que já existe lá. É assim que um parceiro pode trazer o melhor de você - sem sacrifício necessário.

“Michelangelo criou esculturas de pedra, mas sentiu que era importante não impor sua perspectiva sobre a pedra”, diz

Marisa Cohen, Ph. D., professor de psicologia e coach de relacionamento. “Para amarrar isso aos relacionamentos, seu parceiro não deve definir você, mas permitir que você se revele. Enquanto trabalham juntos de maneira interdependente, um parceiro permite que o outro se torne seu eu ideal e o apoia ao longo do caminho.”

O efeito Michelangelo decorre da teoria da interdependência em psicologia, que afirma que todos os relacionamentos são uma troca mútua de custos e benefícios. As melhores relações estão associadas a maiores ganhos e as piores relações a perdas substanciais, de acordo com a teoria. Quando ambos os cônjuges fazem sacrifícios comparáveis ​​pelo outro, eles se dão uma certa vantagem sobre os indivíduos solteiros. A pesquisa mostra que as pessoas que relatam níveis mais altos de satisfação no relacionamento são mais propensas a se encontrar. as metas que estabelecem, e outros estudos indicam que ter um cônjuge consciencioso prediz carreira sucesso.

Embora a interdependência pareça muito com a codependência na superfície, as duas têm diferenças essenciais. As relações interdependentes permitem o crescimento individual por meio do equilíbrio, enquanto as codependentes o impedem com a falta dele. Por exemplo, se alguém deseja iniciar um negócio e está em um casamento co-dependente, provavelmente será muito exausto pelas demandas de seu cônjuge e estresse em seu relacionamento até mesmo para entreter essa ideia, muito menos execute.

Mas em um relacionamento saudável e interdependente, uma pessoa teria o apoio de um cônjuge que se sacrifica para ajudar a atingir esse objetivo, e isso seria retribuído para ajudá-la a alcançar seu próprio potencial. A interdependência é basicamente como os psicólogos falam sobre ser um bom companheiro de equipe – aqueles cuja equipe marca mais pontos também são bons em fazer assistências.

A diferença entre codependência e interdependência se resume à satisfação do relacionamento, afirmação do relacionamento e apego seguro, diz Weltfreid. Se os casais geralmente são felizes em seus relacionamentos e não têm medo de que o outro vá embora, ou de não colocarem um pé na porta, a interdependência se torna cada vez mais provável. A segurança nos relacionamentos leva tempo para ser construída, o que sugere que o fenômeno Michelangelo pode ser mais poderoso em relacionamentos de longo prazo. Ainda assim, como o efeito é impulsionado por variáveis ​​que flutuam, como satisfação no relacionamento e afirmação do parceiro, é preciso trabalho para mantê-lo ao longo do tempo.

Portanto, não é tão simples quanto dizer que um bom cônjuge torna alguém melhor. Eles têm que retribuir para que Michelangelo apareça.

“Em relacionamentos interdependentes saudáveis, ambos os parceiros são capazes de manter sua autonomia enquanto também dependem um do outro para cuidar, apoiar e nutrir suas aspirações”, diz Weltfreid. “O fenômeno Michelangelo ocorre quando os parceiros influenciam um ao outro na direção de seus eus ideais.”

Este artigo foi originalmente publicado em

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