Não escola. Não playdates. Sem campos. Não há passeios na piscina. o mundo como as crianças o conhecem, foi totalmente revirado e eles são justificadamente ansioso, se eles mostram isso ou não. Cabe aos adultos na sala fazer com que eles se abram sobre esses sentimentos para que possam ser tratados. Fazer isso requer sutileza, curiosidade e um toque muito leve.
“Nosso trabalho como pais não é fornecer certeza em um momento de incerteza. Nosso trabalho é ajudar as crianças a tolerar a incerteza ”, explica o Dr. Jerry Bubrick, psicólogo clínico do Child Mind Institute.
Crianças não são estúpidos. Nem são obtusos. Eles ouvem você discutir as notícias cada vez mais terríveis do COVID-19, eles veem as manchetes nas suas redes sociais feed, e eles entendem que, em grande medida, as coisas que gostavam de fazer não estão mais em Toque. Brincar de epidemiologista não vai funcionar. As crianças não precisam de respostas específicas, elas precisam de uma certeza mais ampla de que são amadas e de que serão cuidadas - certeza que torna administrável a ambiguidade do momento.
“Queremos ensiná-los a tolerar o não saber. Você deve deixá-los explicar como estão se sentindo e por quê, e você pode ajudá-los a validar esses sentimentos, dizendo coisas como "Eu tenho preocupações semelhantes. Vamos debater ideias sobre como podemos tornar as coisas melhores. 'Em vez de apenas dar respostas, você quer ter uma conversa e comparar notas ", diz Bubrick.
Envolver as crianças, independentemente da idade, na resolução de problemas faz com que se sintam fortalecidas e como se fossem parte da solução. Mas ums Bubrick aponta que, se você fizer perguntas vagas, obterá respostas vagas, incluindo o temido “Estou bem” (o beco sem saída por excelência da conversa). O conselho de Bubrick é liderar com curiosidade e fazer perguntas abertas, porém específicas:
- O que você aprendeu hoje?
- O que você ouviu falar de algo interessante ou engraçado hoje?
- Qual foi a coisa mais divertida que você fez hoje?
- O que você está mais ansioso para amanhã?
- Qual foi a parte mais difícil do seu dia hoje?
- O que você não gostou no seu dia?
- O que atrapalhou hoje você ter um dia divertido?
- O que podemos fazer juntos para torná-lo melhor?
- Eu li algo interessante hoje e queria saber se você teve uma reação a isso.
Como acontece com a maioria das coisas na vida, o tempo é tudo.
“A hora de dormir não é a hora certa. As crianças estão começando a relaxar durante o dia. Crianças ansiosas têm mais preocupações à noite. Não os conduza por um caminho de mais preocupação. E não fale com eles sobre isso quando acordarem. Encontre um momento, um momento neutro, quando não houve uma grande discussão. Procure um momento de calma ”, diz Bubrick.
Ele sugere ter conversas descontraídas durante o jantar ou durante um passeio em família. E ele conta com uma abordagem simples, mas inteligente, que faz com que as pessoas se abram.
“Com meus filhos, sugiro um jogo: Como uma rosa. É um quebra-gelo e é o nosso lugar. Você inicia e modela o jogo. Existem três componentes para a rosa. A pétala: ‘Diga-me algo que você gostou hoje.’ O espinho: ‘Diga-me algo que você não gostou. bud: ‘Diga-me algo que você está ansioso para ver no futuro.’ Você tem que modelar para obter uma resposta. ”
Se seus filhos não conseguem expressar como estão se sentindo, use um mapa de sentimentos e trabalhe do seu jeito a partir daí. Algumas crianças de 5 anos podem explicar, com total clareza, o que mexeu com suas emoções e por quê. Enquanto isso, alguns adolescentes mal conseguem responder com duas palavras e não vão mais fundo sem um estímulo suave. Você quer que os filhos sejam o mais específicos possível sobre o que exatamente estão sentindo.
“Se você pode dar um nome, pode domar”, diz Bubrick.
Sua nota final é tão aplicável a crianças quanto a seus responsáveis adultos. Não gire. Não catastrofize. E lembre as crianças de que não, seus amigos não estão tendo pijamas secretos ou brincando no parquinho. Estamos todos presos em casa juntos.
“Queremos ajudar as crianças a ficarem no momento. É tão fácil se envolver no desconhecido. Tudo o que sabemos é o que está acontecendo conosco agora. Nós temos um ao outro. Estamos conectados com nossos amigos. Vamos nos concentrar nisso. Vamos lidar com amanhã, amanhã ”, diz ele.
