Os hobbies enriquecem nossas vidas, proporcionam alívio do estresse e nos dão uma saída para nossa criatividade. Para muitos, esses hobbies são voltados para a saúde: corrida, ciclismo, observação de pássaros, meditação ou ioga. E agora, um hobby que os homens adoram, mas que normalmente não é associado ao condicionamento físico, está recebendo uma reformulação total da marca. Ou seja, de acordo com uma nova pesquisa, pescaria pode fornecer mais do que apenas uma pausa na rotina diária. Pode fazer pontuações para a nossa saúde mental.
Pesquisadores baseados no Reino Unido examinaram dados de pesquisas coletados de 1.752 homens sobre atividade física, saúde mental, hobbies, diagnósticos psiquiátricos e pesca recreativa. Os participantes também responderam perguntas sobre tempo de tela e comportamento sedentário.
No novo estudar, a equipe descobriu que os homens que relataram passar mais tempo pescando tinham menos problemas de saúde mental, menos problemas psicológicos. diagnósticos e menos tentativas de suicídio e automutilação do que aqueles que passaram menos tempo pescando ou não pescaram em todos.
Mas seja breve, aparentemente. Apesar das descobertas de que a pesca em geral melhora a saúde mental, os investigadores descobriram que aqueles que pescavam por longos períodos de tempo por sessão tiveram maior incidência de ideação suicida ou depressão episódios.
“Em geral, os resultados sugerem que encorajar a participação frequente na pesca recreativa poderia ser uma estratégia de método duplo para promover relaxamento e saúde mental positiva, bem como incentivar o aumento dos níveis de atividade física naqueles com problemas de saúde mental”, o estudo escreveram os autores.
O fato de a pesca poder ser boa para a saúde mental não é exatamente chocante. Pesquisas anteriores determinaram o impacto positivo dos chamados espaços azuis ou corpos de água sobre saúde mental. Estudos descobriram que o tempo passado perto de oceanos, lagos ou rios melhora o humor e reduz o estresse a um nível grau ainda maior do que a exposição a espaços verdes.
O estudo do Reino Unido, embora promissor, tem limitações. Apoiava-se fortemente em homens brancos de classe média com mais de 45 anos que eram casados ou viviam com uma parceiro, portanto, pesquisas adicionais são necessárias para determinar se essas descobertas são repetíveis em todos os países. demografia. Os participantes deste estudo também apresentaram maior prevalência de diagnósticos de ansiedade ou depressão do que o público em geral, o que pode indicar que as pessoas que convivem com essas condições já reconhecem a pesca como um benefício para a sua saúde mental, ou que é mais provável que este grupo demográfico específico tenha sido diagnosticado com ansiedade ou depressão do que a população em geral do REINO UNIDO.
“No entanto, estas comparações são importantes porque demonstram que, apesar do número relativamente elevado de indivíduos relatando diagnóstico de saúde mental, eles ainda optaram por participar da pesca como hobby”, escreveu o autores. “Na verdade, alguns indivíduos podem estar a usar a pesca como uma forma de ‘autoterapia’, dadas as ligações entre o aumento do tempo passado na natureza e os benefícios psicológicos.”
Em todo o caso? “Ir pescar” pode ser bom para você em mais de um aspecto.
