A hora do jantar em família já entrou num distópico Espelho preto fase para muitas famílias. Pais e filhos vão até a cozinha para pegar sua tigela de alimento. Eles então recuam para mastigar sem pensar na frente da tela brilhante de sua escolha, sem nenhum grunhido passando entre eles. Na verdade, a única coisa que falta é alguma reviravolta psicótica, como o fato de todos estarem comendo Jon Hamms geneticamente modificados e processados. A vergonha disso é que quando uma família janta junta, sem tecnologia, eles experimentam alguns resultados impressionantes. Mas qual é exatamente a importância do jantar em família?
A importância do jantar em família
Acontece que existem alguns benefícios surpreendentes na arte cada vez mais perdida da degustação em grupo. Veja o que comer em casa em família pode fazer por todos.
Impulsos de desenvolvimento
Para os mais pequenos da família, partilhar um jantar à mesa com os pais não significa várias coisas incríveis. Primeiro, ajuda a promover habilidades linguísticas enquanto você conversa com eles e com seu parceiro sobre o dia. Também os ajuda a desenvolver paciência e destreza no uso de utensílios. E os ajuda a desenvolver habilidades sociais que incluem boas maneiras e alternância. Tudo isso enquanto eles pintam alegremente suas paredes com macarrão com queijo.
Melhor saúde mental
Um estudo, publicado na revista Pediatria, descobriram que as crianças que gostavam regularmente de refeições em família tinham menos probabilidade de apresentar sintomas de depressão e menos probabilidade de entrar no uso de drogas. Ninguém disse “por favor, passe o baseado” na mesa de jantar - embora fosse muito mais legal se o fizessem.
Famílias Vinculadas
A pesquisa também sugere que quando uma família come junta, eles sinta um vínculo forte uns com os outros. Todos levam vidas desconectadas no trabalho e na escola, e este tempo permite que eles se reconectem. E você também poderá acompanhar a vida de seus filhos. Então, quando Ricky contar a Tina que Julie disse que Tommy iria pedir Rebecca em casamento, você saberá muito bem disso.
Melhores notas
O Centro Nacional sobre Dependência e Abuso de Substâncias da Universidade de Columbia realizou uma série de estudos sobre a importância das refeições em família. Um deles mostrou que as crianças que comem com a família menos de três vezes por semana tinham duas vezes mais probabilidade de relatar receber Cs ou pior na escola. As crianças que comiam com a família cinco a sete vezes por semana tiveram um desempenho muito melhor, relatando principalmente As e Bs. Ou a sua lasanha é um combustível genial ou a hora do jantar é o momento perfeito para garantir que eles fizeram o seu trabalho de casa.
Saúde física
Famílias que comem juntas fazem melhores escolhas alimentares. Um estudo da Universidade de Stanford relatou que crianças que comem jantares em família são menos propensas a comer frituras e gorduras saturadas, enquanto procurando coisas como frutas e vegetais.
Além disso, uma pesquisa da Sociedade Americana de Nutrição descobriu que crianças pequenas que comiam em casa com as famílias tinha um índice de massa corporal mais baixo do que crianças que não o fizeram. Isso provavelmente se deve ao fato de que a comida caseira é mais saudável do que as refeições em restaurantes, que apresentam porções maiores e maior contagem de calorias. Você foi chamado casca de taco de frango frito.
Maior economia
Se você não gosta de saúde ou família, considere que comer refeições caseiras também é mais barato. Uma estimativa amostral revela que uma família de quatro pessoas poderia economizar quase US $ 40 por semana, por pessoa, simplesmente transferindo as refeições para dentro de casa. Você economizará dinheiro enquanto seu filho tira nota B e não se vicia em drogas. Isso é uma vitória para todos.
Mas a melhor parte de se reunir para jantar é que isso se torna arraigado na tradição familiar se você começar esse hábito cedo. Embora comer com uma criança possa parecer caótico e não muito benéfico, saiba que cada jantar à mesa o afasta ainda mais de uma paisagem infernal distópica. E isso só pode ser uma coisa boa.
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