A procura de emprego não é fácil, especialmente hoje em dia, quando você está potencialmente competindo com centenas – até milhares – de outros candidatos a emprego. Observar o número de candidatos aumentar assim que uma nova vaga é publicada pode ser desanimador e, se você não tomar cuidado, pode levá-lo a uma espiral viciosa que começa com o questionamento de suas qualificações para um determinado trabalho em sua área e termina questionando sua autoestima.
Mas, um novo estudo de investigadores na Suíça proporciona um vislumbre de esperança para as massas desempregadas ou subempregadas. Um pequeno ajuste em sua rotina diária pode aumentar suas chances de receber aquela cobiçada oferta de emprego, e está ao alcance de qualquer pessoa: 15 minutos de autorreflexão por dia. É isso. Veja como funciona.
Uma equipe de pesquisa da ETH Zurique inscreveram 866 desempregados à procura de emprego – 532 de Zurique e 334 do Reino Unido e dos EUA – para participarem numa série de experiências destinadas a determinar se um exercício de reflexão de 15 minutos aumentou a probabilidade de navegar com sucesso no mercado de trabalho e conseguir aquele cobiçado emprego oferecer. Dos participantes, 30% tinham mais de 50 anos e mais da metade não possuía diploma universitário, duas barreiras comuns ao emprego.
Em ambos os experimentos, um online e outro em Zurique, os participantes foram divididos em dois grupos e receberam uma lista de valores, como criatividade, saúde e fitness, religião e relações sociais. De acordo com a pesquisadora principal Gudela Grote, eles deixaram a lista intencionalmente vaga para evitar lembrar aos participantes que poderiam estar faltando certos conjuntos de habilidades em sua busca por emprego.
Pediu-se a um grupo que escolhesse dois itens da lista que tivessem mais significado para eles e que passasse 15 minutos escrevendo sobre por que esses valores eram importantes e como se refletiam em suas vidas. O segundo grupo foi solicitado a escolher os valores da lista que consideravam menos importantes e a escrever sobre eles, explicando ao mesmo tempo por que poderiam ser mais importantes para os outros.
Os pesquisadores descobriram que aqueles que participaram do exercício de autorreflexão de 15 minutos tinham maior probabilidade de encontrar um emprego dentro do país. próximas quatro semanas do que aqueles que escreveram sobre os valores menos importantes – 13,7% receberam uma oferta de emprego em comparação com 6,2% dos outros grupo.
“As pessoas que sabem quem são e o que representam acham mais fácil promover-se de forma convincente junto de potenciais empregadores. Isso aumenta suas chances de encontrar um emprego”, explicou Grote.
Mas nada é uma solução mágica: depois de oito semanas de procura de emprego, o efeito diminuiu gradualmente. Ainda assim, a equipa de investigação acredita que, ao encorajar as pessoas a concentrarem-se nos seus pontos fortes e valores, elas estarão mais bem equipados para se venderem a potenciais empregadores e resistirem às provações e tribulações de um trabalho procurar.
“Incentivar os candidatos a emprego a pensar sobre valores pessoais importantes é uma forma de aumentar a sua autoconfiança”, explicou Grote. “É mais provável que eles se vejam como indivíduos valiosos que têm algo a contribuir no trabalho e na sociedade.”
