Quando se trata dos perigos do verão, os pais costumam pensar insolação. Há um bom motivo: uma criança que morre em um carro em um dia quente é uma tragédia evitável e deve ser a prioridade dos pais. A insolação pode ser o perigo mais extremo que o verão representa, mas não é de forma alguma o único. Clima quente pode agravar toda uma gama de condições crônicas de saúde, como asma, doenças cardíacas, eczema e desidratação. O aumento em todas essas condições não significa coisas para serem descartadas - especialmente para crianças que são vulneráveis. Portanto, à medida que você aguenta onda de calor após onda de calor, aqui estão as condições para manter o controle - e o que fazer para evitar que uma criança superaquecimento quando está fora de casa se transforme em algo pior.
Calor e asma
O sol de verão cria as condições ideais para a criação de ozônio ao nível do solo, um poderoso irritante respiratório e poluente do ar. O ozônio é criado quando óxidos de nitrogênio e hidrocarbonetos expelidos pelo escapamento de carros e outros motores interagem com a luz solar. Em dias quentes e ensolarados com pouco vento, o ozônio ao nível do solo atinge níveis mais altos em locais com muita indústria ou tráfego. Isso pode significar problemas para crianças e adultos com asma em áreas urbanas durante o verão. Por exemplo, de acordo com um estudo, após seis dias de níveis elevados de ozônio em Atlanta,
O que fazer sobre isso: Fique de olho nos alertas de qualidade do ar em seu canal ou aplicativo meteorológico local. Em dias de baixa qualidade do ar com expectativa de altos níveis de ozônio, mantenha as crianças dentro de casa a partir do meio-dia. às 17h, com o pico dos níveis de ozônio no meio da tarde. Manhã e noite serão brincadeiras mais seguras.
Calor e doenças respiratórias
Não é apenas asma. Embora os pesquisadores não tenham certeza do motivo, as temperaturas mais altas estão associadas a taxas mais altas de mortalidade por problemas respiratórios e cardíacos também. Qualquer pessoa com doenças respiratórias, como doença pulmonar obstrutiva crônica, deve ter cuidado para não se refrescar em dias de calor intenso.
O que fazer sobre isso: Simplificando, evite atividades extenuantes ao ar livre em dias quentes. Vá para fora durante as horas mais frescas do dia - manhãs e noites - e fique em casa quando o termômetro passar de 80 ou 90 horas à tarde. Se você precisa estar fora durante as horas quentes, vá devagar e faça pausas frequentes na sombra.
Calor e tensão cardíaca
O processo fisiológico de tentar ficar calmo também sobrecarrega seu coração. Conforme sua temperatura corporal aumenta, seu coração pode precisar bombear mais sangue para manter sua temperatura central em torno de 98,6. Isso pode exacerbar doenças cardiovasculares, levando a sintomas como dor no peito, dificuldade para respirar e outros problemas potencialmente mais sérios. Se você tem um problema cardíaco, tome cuidado redobrado ao brigar com as crianças ou se exercitar ao ar livre no calor do verão.
O que fazer sobre isso: Assim como acontece com os problemas respiratórios, tente limitar as atividades ao ar livre aos horários mais frios do dia, de manhã e à noite. Se você não está acostumado a se exercitar no calor, comece devagar e faça pausas se sentir tonturas ou desmaios. E não se esqueça de usar protetor solar - uma queimadura solar pode afetar sua capacidade de manter a temperatura ambiente.
Calor e Eczema
Eczema é uma condição em que a pele coça, fica seca e inflamada. Afeta principalmente crianças e adolescentes e é relativamente comum, afetando 30% das pessoas nos Estados Unidos. Calor e suor podem causar eczema para queimar, causando irritação e coceira. Esta condição da pele, em geral, tende a piorar em temperaturas extremas - o ar seco e frio também pode causar problemas.
O que fazer sobre isso: Se você achar que o eczema piora com o calor, use o verão como uma época para estabelecer uma rotina para a pele, incluindo evitar banhos excessivamente quentes ou chuveiros, estabelecendo um regime de hidratação e prestando atenção aos irritantes, como roupas ou produtos químicos com os quais você está em contato Diário.
Calor e desidratação
Isso é algo que muitos de nós sabemos, mas ainda podemos esquecer facilmente: se você não beber água o suficiente enquanto suando no sol de verão, você corre o risco de ficar desidratado. Quando você perde muitos fluidos e eletrólitos sem reabastecê-los, eventualmente seu corpo não será capaz de realizar suas funções normais e você começará a se sentir muito doente. Beba mais água durante o tempo quente, mesmo que não sinta sede, e incentive seus filhos a fazerem o mesmo. Você pode até transformá-lo em um jogo de beber (água)!
O que fazer sobre isso: Procurando uma dica para fazer seu filho beber? Há uma solução orientada para o equipamento: compre para eles uma mochila com uma bexiga, aquela garrafa de água fria que viram na vitrine e o canudo reutilizável brilhante que você achou que eles não precisavam. Se conseguir fazer com que bebam mais água em dias quentes, o investimento vale a pena.
Problemas de calor e rins
Para jovens adultos - principalmente homens na casa dos 20 ou 30 anos - que trabalham ou passam muito tempo fora de casa, os problemas renais são uma grande preocupação nos meses de verão. Embora, novamente, a ciência esteja revelando as razões exatas para isso, um problema potencial é a desidratação e os danos aos tecidos causados por altas temperaturas.
O que fazer sobre isso: Beba bastante água e faça pausas em um local frio e com ar condicionado, sempre que possível.
Calor e doenças de origem alimentar
Este risco para a saúde é um pouco diferente dos outros desta lista, mas não menos desagradável. As taxas de doenças transmitidas por alimentos são mais altas nos meses quentes de verão, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Isso inclui hóspedes indesejáveis como E. Coli e Salmonella à espreita na salada de batata. Essas bactérias crescem mais rápido em temperaturas entre 90 e 110 graus, então você precisa ter cuidado extra ao manter alimentos frios que contêm bactérias ao comer ao ar livre em dias mais quentes.
O que fazer sobre isso: Não hesite em jogar fora a comida se ela estiver parada por mais de uma hora no calor de 90 graus, conforme recomendado pelo USDA. Se você não tem certeza de quanto tempo algo está parado ali, especialmente se for perecível como carne ou maionese, jogue com segurança e jogue fora!
Mordidas de insetos
Dias muito quentes não trazem mais insetos, mas o verão sim - sem mencionar o aumento de temperatura a longo prazo que este país está vendo graças ao aquecimento global. Os tipos de doenças que os insetos trazem são problemas de saúde o suficiente para que valha a pena fazer a lista. Os mosquitos são conhecidos por transportar doenças como Zika, vírus do Nilo Ocidental, vírus chikungunya e muito mais. Carrapatos carregam Lyme. Invernos mais curtos e temperaturas mais quentes durante todo o ano estão mudando onde e quando normalmente encontramos esses insetos, de acordo com o Avaliação de Clima e Saúde 2016, potencialmente colocando mais pessoas em risco.
O que fazer sobre isso: Use repelente de insetos, verifique se há carrapatos em seu corpo toda vez que entrar em uma região propensa e fique de olho nas notícias de surtos.
