Treino de sono de bebe deve levar apenas algumas semanas, no máximo. Mas mesmo que seja uma falha relativa na linha do tempo dos pais, ensinando um bebê a dormir a noite toda ainda ocupa um lugar superdimensionado no arco emocional da experiência parental. Isso faz sentido, considerando que há uma confusão gama de métodos de treinamento do sono para escolher, cada um repleto de armadilhas e contratempos se feito incorretamente. Há também uma robusta indústria de produtos e especialistas, cada um com promessas e, às vezes, informações conflitantes sobre ajudando uma criança a dormir de forma independente.
Mas o fato é que, independentemente do método de treinamento do sono escolhido pelos pais ou do especialista que eles ouvem, há uma série de questões que todos os pais precisam enfrentar. E sem reconhecer a dura verdade sobre o treinamento do sono, o sucesso e a sanidade permanecerão duvidosos.
Verdade dura # 1: os pais ficam envergonhados independentemente do método de treinamento do sono
Você está usando um método de desvanecimento sem choro? Alguns dirão que você está mimando seu filho. Você está usando um método de chorar? Outros vão chamá-lo de monstro. Literalmente não importa qual método de treinamento do sono um pai escolhe - alguém será mais do que feliz em apresentar informações sobre como isso vai bagunçar a criança para o resto de seu natural vida.
Aqui está o mais importante: os pais precisam escolher um método de treinamento do sono que eles acreditem ser certo para seus filhos e para eles próprios. Eles precisam pensar sobre isso, conversar com seu parceiro sobre isso e então se comprometer. Porque consistência é a única maneira de qualquer método de treinamento do sono funcionar.
Harsh Truth # 2: Mesmo com um ótimo treinamento para dormir, Regressão do Sono é inevitável
Então, depois de ter chorado com o filho ou de ter escapado silenciosamente durante a noite por alguns dias, a criança finalmente estará dormindo profundamente durante a noite. Até que de repente eles param de dormir profundamente durante a noite. Bem-vindo ao inferno da regressão. Não entre em pânico.
As regressões do sono são absolutamente normais e afetam quase todas as crianças. Eles também são cronometrados com marcos importantes de desenvolvimento. Qualquer coisa, desde cortar o primeiro dente até aprender a engatinhar, pode provocar uma regressão do sono. Independentemente do que esteja causando a regressão, os pais precisam manter a calma e retornar ao seu regime de treinamento do sono. As coisas vão voltar ao normal eventualmente.
Verdade dura nº 3: quando o treinamento para dormir começa, ele não deve parar
A chave para conquistar o treinamento do sono é a consistência. Sim, pode ser cansativo. E sim, às vezes pode ser emocional. Mas se essas condições fizerem com que os pais pausem ou mudem sua rotina de treinamento do sono, o processo levará muito mais tempo.
É importante ressaltar que os pais podem chegar a um ponto em que podem sentir que o processo não está funcionando. Mais do que provavelmente, se eles persistirem, os resultados virão. No entanto, os pais conhecem seus filhos melhor e sempre há uma pequena chance de que o método de treinamento do sono esteja desalinhado com o temperamento da criança ou dos pais. Se for esse o caso, será importante fazer uma pausa e escolher outro método.
Dito isso, os pais precisam pensar muito antes de mudar de método. Freqüentemente, o que é necessário são apenas mais algumas noites de treinamento consistente para que as coisas cliquem.
Verdade dura # 4: O treinamento do sono não pode começar nos primeiros quatro meses
Se um bebê ainda precisa de alimentação no meio da noite, não há como o treinamento do sono ser bem-sucedido. Portanto, embora os pais insones podem ter uma necessidade desesperada de começar a treinar seu bebê para dormir, é importante esperar até que a criança possa passar a noite toda sem mamar. Isso geralmente acontece por volta dos 3 ou 4 meses de idade.
Existem outros marcos úteis por volta dos 3 e 4 meses de idade que podem ajudar no sucesso do treinamento do sono. Por exemplo, muitas crianças podem se livrar do enfaixamento. Isso é ótimo porque o treinamento do sono é ajudado quando uma criança pode mover as mãos e os braços para se acalmar. Provavelmente também estão fora de um berço e em seu próprio berço. Isso ajuda a manter a criança segura e contida durante o processo.
Verdade dura # 5: Pais são a chave para o treinamento do sono
Muitos pais podem achar que querem treinar o sono, mas o fato é que os pais podem tornar o treino do sono mais bem-sucedido. Há um bom motivo para isso: os caras não têm seios.
Os bebês costumam associar a mãe a acalmá-la e nutri-la. Se ela estiver no quarto e não segurando o bebê, é mais provável que ele continue acordado e agitado. No entanto, o pai não tem o equipamento necessário e os bebês percebem rapidamente que não há sentido em ficar acordados se o pai for o pai na sala. Isso ajudará a orientar a criança no sentido de se acalmar, que é a base do treinamento do sono bem-sucedido.
Harsh Truth # 6: O sucesso no treinamento do sono requer um ambiente ideal para dormir
O treinamento do sono é melhor realizado em um ambiente quente e escuro, com talvez um toque de ruído branco. Um berçário ou quarto com uma tela de televisão, luzes de monitores ou luz ambiente externa não é propício para ensinar um bebê a dormir durante a noite.
Uma das melhores maneiras de conquistar o treinamento do sono é garantir que o berçário seja um campo de treinamento apropriado para o sono. Pense em cortinas, um ventilador e o mais silencioso possível para o ambiente local. Remova toda e qualquer fonte de luz azul. Quanto melhor for o ambiente para dormir, melhor será para o treinamento do sono
