A pandemia tem sido difícil para todos, mas tem sido especialmente difícil para os pais, já que mães e pais em todo o país precisam de alguma forma tentar equilibrar o trabalho em tempo integral, enquanto criam seus filhos sem ir à escola, ao mesmo tempo que cuida de sua própria saúde mental, ao mesmo tempo que cuida da saúde mental de seus crianças.
Se isso soa como um nível maluco de malabarismo de responsabilidades, é porque é. É uma carga quase impossível para qualquer um tentar carregar, e um novo relatório da American Psychological Association mostra como a pandemia está afetando fisicamente e mentalmente os pais com filhos menores de 18 anos em casa.
A pesquisa, que incluiu mais de 3.000 participantes, descobriu que 75 por cento dos pais teriam gostado de mais apoio emocional do que acabaram recebendo em 2020 e que os pais foram diagnosticados com transtornos mentais durante a pandemia mais do que os não pais.
Como os pais têm lidado com o estresse constante de criar filhos em meio a uma pandemia global? Por não dormir o suficiente (ou dormir demais) e comer e beber demais. Cerca de 87 por cento dos pais e 77 por cento das mães não estão dormindo tanto quanto gostariam em nenhuma das direções.
E estamos comendo e bebendo muito. Oitenta por cento dos pais e 66 por cento das mães disseram que experimentaram mudanças indesejadas em seu peso desde o início da pandemia, com os pais ganhando em média 45 libras e as mães ganhando 27 libras em média.
Quase metade dos pais e 30 por cento das mães dizem que aumentaram o consumo de álcool durante a pandemia, o que faz sentido porque tudo é terrível e todos nós estamos ridiculamente estressados.
Os pais cujos filhos ainda estão aprendendo à distância são os que mais sofrem: quase metade das mães e 30 por cento dos pais cujos filhos ainda estão aprendendo em casa disseram que sua saúde mental piorou desde o início da pandemia. (Alguns sugeriram que as mães, que perderam o emprego em uma taxa muito maior do que os homens no que está sendo referido como um "Shecessão", têm pior saúde mental porque assumem mais responsabilidades de cuidar do que seus maridos e estão mais probabilidade de estar desempregado neste ponto.)
Então, qual é a solução para os pais que estão lutando para se manter à tona? A APA sugere que os pais façam intervalos de 15 a 30 minutos ao longo do dia, o que pode incluir dar uma curta caminhada, ligar para um amigo ou assistir a um episódio de TV.
Claro, isso parece bom e genuinamente útil, mas é um pouco como um curativo. Os pais realmente precisam de ajuda estrutural - como crianças voltando para a escola em pessoa assim que for seguro e acesso à terapia.
A APA basicamente reconhece isso ao dizer que sem o suporte adequado e o acesso à saúde mental recursos, é improvável que os pais escapem do peso do estresse que experimentam há mais de um ano.
