Existe uma linha tênue entre a culpa do pai e o pós-parto depressão em novos pais, alertam os psicólogos. A culpa do pai, assim como a da mãe, pode estar associada com sentimentos de vergonha, constrangimento e fracasso em cumprir as responsabilidades dos pais. Mas os sintomas de depressão em homens não estão longe. Pode ser uma ladeira escorregadia para os homens porque habilidades saudáveis de enfrentamento, como ir à academia ou sair com amigos, raramente são opções para pais novos e exaustos. Assim, a culpa e a tristeza inexplicável são definidas como uma bola de neve a partir daí.
“Os homens são socializados para serem mais focados em mim do que em nós”, diz o Dr. Josh Coleman, psicólogo e pesquisador sênior do Conselho para Famílias Contemporâneas da Universidade do Texas em Austin. “Fazer essa mudança depois de ter um filho pode ser difícil para os pais e leva a um estresse inesperado.”
Essa culpa pode ser agravada pelo fato de que há aspectos dos novos pais dos quais os pais simplesmente não podem participar. Como a amamentação no meio da noite, ou o choro que só a mãe parece conseguir acalmar, ou o próprio parto. Conforte-se em saber que grande parte dessa culpa provém de falsidades perpetuadas sobre a paternidade. “Simplesmente não existe parentalidade 50/50”, diz Ellen Galinsky, presidente e cofundadora do Families and Work Institute em Nova York. “É um dos maiores mitos da nossa cultura. A paternidade é uma proporção que muda o tempo todo. Às vezes ela faz mais; às vezes você faz mais. Nem tudo é igual em todos os momentos. ”
Dito isto, pais milenares querem estar mais envolvidos no cuidado de seu novo filho, diz Galinsky. “Os homens de hoje triplicaram a quantidade de tempo que passam com os filhos em comparação com as décadas anteriores”, acrescenta Coleman. Portanto, quando você sente uma incapacidade de contribuir, é normal se sentir frustrado ou culpado.
Outra coisa a considerar: sentir culpa, perda e raiva também pode fazer parte da depressão pós-parto masculina (DPP). Durante anos, especialistas médicos pensaram que as mulheres eram as únicas que sofriam de depressão pós-parto, mas um estudo no Journal of the American Medical Association descobriram que 10% dos pais recém-chegados também experimentam, o que se compara aos 12% das mulheres que apresentam sintomas. A condição é marcada por sentimentos de tristeza, inutilidade e retraimento em seu novo papel de pai / mãe.
Além do mais, um novo estudo da University of Southern California descobriu que a depressão pós-bebê em homens está ligada a uma queda nos níveis de testosterona, evidências de que as emoções negativas em torno da nova paternidade não estão apenas em seu cabeça. Eles são baseados na bioquímica.
Aliviar algumas dessas emoções requer aceitar que você tinha certas expectativas sobre ser um novo pai que não se concretizaram, acredita Galinsky. Reconsidere sua crença de que todos os pais devem ser divididos ao meio; tente vê-lo como uma partida de pingue-pongue e pense em maneiras de contribuir quando for sua vez. Por exemplo, “Quando o bebê está chorando no meio da noite, seja aquele que sai do aconchego cama quente, caminha até o berço para buscá-lo e carrega-o de volta para a mãe para amamentá-lo ”, sugere Coleman. “Ajude-a, não o bebê”, concorda Galinsky. “Descobrimos em pesquisas que o que as mulheres mais desejam é um parceiro que cuide delas durante esse período.”
Você também pode se oferecer para ficar a sós com o bebê, permitindo ao seu parceiro uma pausa muito necessária. “Só não se surpreenda se ela sair e ligar para você a cada cinco minutos para verificar as coisas”, diz Galinsky. "Morda a língua, é totalmente normal." Fique satisfeito em saber que você está fazendo a sua parte para fazer o novo pai dançar um pouco mais fácil - e não há nada para se sentir culpado.
