Como observou certa vez a especialista em criação de filhos, Inspectah Deck, a vida é agitada. Dr. Shefali Tsabary, Terapeuta parental favorita de Oprah e autor de A Família Desperta: Uma Revolução na Paternidade, concorda - e ela viu famílias suficientes para saber que não para de ser agitado, então mudar sua perspectiva é a chave para o sucesso.
“O roteiro muda a cada poucas gerações, mas agora parece ser uma obsessão por conquistas, progredir e ser feliz”, diz ela. “Há o ônus de transformar uma infância em uma obra de arte com um certificado reconhecível. Quando transformamos a infância, há uma grande ansiedade. ”
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Em seu último livro, a Dra. Shefali fala sobre os mitos sobre a paternidade eficaz, tudo, desde fazer você mesmo o foco da vida de seu filho para pensar que existe algo como uma criança inerentemente "boa" ou "má" criança. Aqui estão as notas de Cliff da própria Dra. Shefali sobre por que você precisa se preocupar menos em ser perfeito e mais em estar presente.
Kim Davies
Não force as crianças muito longe
Os humanos descobriram como dobrar a natureza à nossa vontade - transformamos a terra para cultivar alimentos e criamos cascas de taco com gosto de Doritos - mas é preciso esforço porque a natureza é uma força. E seu filho é uma força da natureza.
Quando você os está incentivando a se interessar por esportes, se destacarem em estudos ou simplesmente parar de colocar o dedo em lugares estranhos, você está basicamente tentando desviar um rio. Com seus braços. “Toda essa ideia de empurrar, você expele flores da natureza? É o paradoxo. Precisamos empurrar algo que se desdobra naturalmente? Você tem que dançar aquela linha entre o quanto fazer e quanto ser ”, diz ela.
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Dr. Shefali diz para tentar não pintar as coisas tão preto e branco. Se você não forçar seu filho a ser direto As, ele não vai passar o resto da vida no sofá. Se você fizer isso, eles não serão necessariamente o orador da turma. Infelizmente para você, não há atalho para atingir esse equilíbrio. Cada criança é diferente, portanto, ter uma boa compreensão de seu filho é a prioridade número um.
Balu
Deixe-os ser crianças
“Crianças de três anos são altamente ilógicas e podem não entender as pressões do tempo - e nem se importam com isso. Essa é a natureza das crianças ”, diz o Dr. Shefali. Então, em vez de tentar explicar a uma criança em idade pré-escolar sobre sua reunião com o cliente às 9h, que tal você planejar uma hora extra pela manhã?
O maior benefício de um pouco mais de planejamento prévio é que você pode estar mais presente para seus filhos. Esteja sintonizado com o que eles precisam. Se você sabe que vestir uma camiseta é uma luta hercúlea para eles, dê-lhes algum tempo. Se você sabe que eles ficam com fome 20 minutos depois de acordarem, tenha uma tigela de mingau de aveia pronta para levar. Em vez de acordar todos os dias esperando que seu filho tenha magicamente se tornado obediente e organizado, você pode se preparar e tomar um minuto para respirar.
Diga não às coisas
A Dra. Shefali diz que uma das maneiras de ela conseguir um pouco de tempo de atenção é protegendo sua agenda. “Eu retrocedo e desacelero em casa. Eu me dou um tempo diário de meditação entre 15h e 17h para meu filho ”, diz ela. “Eu me verifico antes de dizer sim por muito tempo. Se eu disse sim para muitas coisas, então terei que dizer não para 5 coisas. Eu me pergunto: ‘Isso está servindo à minha família ou está levando embora?’ ”
Seja zen sobre acessos de raiva
Você não está mimando seus filhos; você está sendo empático com uma pessoa pequena com uma mente imatura. E se todos de instrutores de treino para os psicólogos pregarem, então deve estar funcionando. O Dr. Shefali diz que, em vez de combinar o acesso de raiva deles com o seu, fale sobre como eles se sentem, estabeleça alguns limites e aproveite a onda quando eles começarem a enlouquecer.
“Segure o limite sem ficar com raiva, gritar ou punir”, diz ela. “É como segurar um músculo durante o exercício. Uma criança pode cair naturalmente no lugar sem pressão. ” Além disso, como o exercício, não é algo que você sente vontade de fazer.
O que acontece se você não disciplinar os filhos?
“O que as pessoas querem dizer com disciplina? Isso significa punição. Como você aprende melhor? Quando seu chefe tira seu intervalo para o almoço, você tem afinidade com eles ”, diz o Dr. Shefali. “Os pais exercem poder sobre os filhos e você pode fazer com que eles ouçam por medo. Mas existem maneiras de dar-lhes estrutura - é apenas a maneira mais difícil. ”
David Gray
Esta “maneira mais difícil” envolve basicamente seguir uma linha entre não ser um canalha, mas também não ser um tirano. Ela diz que você precisa ser consistente, engajado e presente. Isso significa que você e sua esposa estão na mesma página, você sabe sobre o que seu filho está gritando e você estará por perto para conversar com eles quando a gritaria parar. “Por que sempre envergonhamos o que está errado em vez de nos atrevermos a inspirar o que está certo? É o que nossa cultura foi condicionada a fazer ”, diz ela.
Seu filho tem algo para lhe ensinar
Se você está frustrado por ser apenas o policial mau todos os dias, tente ver seu filho como seu parceiro, não como o criminoso. “Quando os filhos são pequenos, o objetivo é brincar com eles e ver todo o relacionamento como regenerativo para os pais.” Claro, pode não parecer "regenerativo" quando você está exausto e eles ainda estão acordados à meia-noite - mas a ideia geral é mudar o paradigma dos pais daquele lugar onde eles apenas aprendem com você, para aquele lugar onde você está aprendendo coisas com eles. Porque as crianças parecem estar se divertindo muito, e na maioria das vezes você não.
Ninguém disse que essas coisas eram fáceis
“Você está trabalhando o dia todo e tem que preparar o jantar e lidar com acessos de raiva. Não é para quem tem coração fraco; é para os corajosos ”, diz o Dr. Shefali. Ela está lhe dando permissão para parar de se pressionar para arrecadar prêmios Nobel enquanto leva uma vida digna do Instagram. É tudo autocriada, de qualquer maneira. “Tire essas pressões de realização e permita que seus filhos sejam quem são. A vida é para ser aproveitada - vá devagar, preste atenção e seja honesto consigo mesmo. ”
