Citações de equilíbrio entre vida profissional

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Converse com qualquer cara que consegue conciliar uma carreira ou negócio com uma família e o único ponto em comum que você encontrará é que ninguém faz o mesmo da mesma maneira. Comportamento de rotina é uma série que toca artistas, empresários e atletas de sucesso para aprender como eles lidam com os aspectos mais comuns (e às vezes mais complicados) do equilíbrio entre vida e trabalho. Talvez haja algumas idéias aqui que o ajudem a acertar um pouco melhor o equilíbrio; talvez nada disso seja aplicável ao seu negócio. Se nada mais, você pode pelo menos se sentir bem sabendo que mesmo um cara que está cercado por modelos o dia todo ainda mal pode esperar para chegar em casa para o jantar.

Como você se reconecta com seu filho quando chega em casa do trabalho todos os dias?

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“Eu começo dizendo,‘ Ei! ’Na porta para que ele ouça minha voz antes de realmente me ver. Minha esposa me diz que ele para de fazer qualquer atividade em que está envolvido... então espera... então eu irrompe e ele começa a rir loucamente. Nossa rotina noturna é: brinco um pouco com ele, depois lhe dou uma mamadeira, leio uma história para dormir para ele e o coloco para dormir.

Percebi uma tendência comum entre nós, pais que trabalham: aceitamos a premissa de que devemos nos conectar remotamente depois que as crianças vão para a cama. A expectativa é que façamos isso para manter nossa vantagem competitiva em uma cultura que valoriza longas horas de trabalho. Eu chamo esse bloco de tempo - pós-jantar, pós-colocar o bebê na cama e assim por diante - de "Terceiro Turno". Essa é uma tendência que eu gostaria de ver menos promovida. Os pais são o núcleo da família e para que uma família funcione de maneira eficaz, é muito importante termos tempo para nos reconectarmos e recarregarmos diariamente. Pode ser tão simples quanto rir juntos enquanto compartilham uma história engraçada do trabalho. Eu certamente tento o meu melhor para desligar a maior parte da noite para que eu possa me concentrar em meus relacionamentos com minha esposa e meu filho. ”
- Tristan Walker, fundador da Walker And Company Brands

“Trabalho em casa e uma das razões pelas quais fiz isso foi especificamente porque queria passar mais tempo com meus filhos. Eu tinha um estúdio, mas me livrei dele há 2 anos. Transformamos a sala de jantar em um escritório. A grande coisa sobre isso é que meus filhos voltam para casa e eu os vejo quando eles entram pela porta. Minha coisa favorita sobre trabalhar em casa é que eles entram correndo, me veem, gritam meu nome e vêm correndo para o meu colo.

Eu paro de trabalhar até a noite. Eu sou uma daquelas pessoas que pára por volta das 4h30 ou das 5h às 21h, e vou trabalhar algumas horas à noite. É sobre como embaralhar seu tempo, na verdade. "
- Nigel Barker, fotógrafo de moda

“Eu trabalho em casa, então estou sempre conectado com eles. É mais como se eles me pedissem para sair correndo para me desconectar deles por um tempo. ”
- Dean Karnazes, Ultramaratonista

“O tempo depois do trabalho com as crianças é extremamente importante para mim. Tentar agendar um jantar de trabalho comigo é quase impossível, e toda a equipe aqui sabe que eu só vou participar de eventos de bebidas da equipe uma vez a cada 2 meses ou mais. Amo cozinhar, mas não temos tempo para limpar a bagunça correspondente, então tendo a montar e aquecer coisas saudáveis ​​com Whole Foods. ”
- Paul Berry, CTO Rebelmouse

Quanto exercício você faz em uma determinada semana e de que tipo?

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“Eu treino 4 vezes por semana. Comecei a pegar o boxe novamente. Normalmente saio de casa por volta das 5h45 e volto para ajudar Avery a se preparar para a escola às 7h15 da manhã, passo um tempo com ele enquanto [minha esposa] Amoy se veste e prepara o almoço e as coisas para trabalhar. Todos os dias, eu me certifico de levá-lo para o carro, prendê-lo no banco do carro e dizer adeus a ele e Amoy. ”
- Tristan Walker

“Eu treino 6 dias por semana todos os dias às 5:45 da manhã com um grupo de caras chamado‘ The Dog Pound ’. É um grupo de caras interessante e eclético. Eu malho com Hugh Jackman, também conhecido como ‘The Wolverine’; três nadadores olímpicos, incluindo Conor Dwyer, que é indo para o Rio no próximo ano, Larson Jensen e Matt Target - todos estão com medalhas de ouro e prata Olímpicos. Há um Navy SEAL, Tom Farley, o presidente da Bolsa de Valores de Nova York. É um grupo muito eclético de caras. Além dos nadadores olímpicos, temos todos cerca de 40 anos e gostamos da camaradagem. É realmente um grupo empolgante. É a melhor crise de meia-idade de todos os tempos. Todos nós poderíamos estar comprando Corvettes ou qualquer outra coisa. Em vez disso, todos decidimos nos desafiar. Na primeira vez que fui, quase vomitei. Isso agora se tornou um rito de passagem para qualquer um que se junte a nós: eles praticamente todos vomitam na primeira vez. ”
- Nigel Barker

“Estou em constante estado de treinamento. Em um dia bom, gosto de fazer uma maratona antes do café da manhã. Eu nunca sento. Meu escritório inteiro está configurado na altura da cintura e eu escrevo e envio e-mails enquanto fico de pé e fico pulando na ponta dos pés. Eu tenho uma barra de pull-up e mergulho em meu escritório, um matt e tiras de suspensão TRX. Ao longo do dia, alterno entre séries de pull-ups, flexões, depressões, abdominais e uma rotina TRX que arrasa. Depois, à tarde, gosto de fazer uma corrida mais curta e rápida, talvez 10 milhas, mas em um ritmo que arde. Então, sim, faço uma boa quantidade de exercícios durante a semana. ”
- Dean Karnazes

“Eu sou um viciado em SoulCycle e tento me manter em dia com a ioga. Tenho certeza de que sou um chefe melhor e um pai melhor por causa disso. Então eu tento fazer um SoulCycle ou dois por dia, e nos fins de semana eu irei exagerar e fazer 3 por dia de manhã cedo para que eu esteja de volta à ação no modo pai às 11 da manhã para o resto do o dia. Sou muito mais eficiente com meu tempo, paciente com as pessoas e reflexivo nas interações quando estou me exercitando diariamente. ”
- Paul Berry

Qual foi o tempo mais longo que você já brincou com seu filho sem olhar para o telefone?

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“Ótima pergunta. Eu passo muito tempo com Avery. Nós saímos como uma família por horas sem nossos telefones na maioria dos fins de semana. ”
- Tristan Walker

“Um milagre dos milagres, acho que na verdade fiquei 2 dias sem olhar para o meu telefone. Eu olho muito para o meu telefone, mas sou uma daquelas pessoas que compartimentaliza. Quando estou tentando fazer algo, coloco meu telefone no gancho. Para mim, essa é uma daquelas coisas importantes sobre apenas se dar bem na vida e fazer seu trabalho corretamente: Se você concentre-se absolutamente no que você está fazendo, então você fará o trabalho bem e com eficiência e saberá que fez o seu melhor. Dou o mesmo conselho aos meus filhos quando estou com eles. Se eu não estiver 100 por cento lá, não vou conseguir o que quero, e nem eles. ”
- Nigel Barker

“Eu sou muito bom em desligar as coisas. Recuso-me a ser prisioneiro de um telefone celular. Um amigo uma vez me disse: ‘Cara, você está perdendo a revolução digital’. E eu respondi: ‘Cara, você está perdendo a vida. "Quando estou com meus filhos, os dispositivos são desligados (ou pelo menos colocados em silêncio modo)."
- Dean Karnazes

“Costumo ler para eles em um telefone ou tablet, então tento ignorar tudo que chega, mas de vez em quando (5 por cento das vezes) algo é importante o suficiente para validar a distração. Caso contrário, tento me concentrar neles. Mas eu sou um viciado em telefone, então é realmente raro eu desaparecer completamente da comunicação por horas a fio. ”
- Paul Berry

Qual é o único equipamento infantil que você não consegue viver sem?

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“Adoramos o carrinho B.O.B Revolution. Essa coisa anda como um tanque! Funciona muito bem nas corridas. ”
- Tristan Walker

“Meus filhos não têm muitos equipamentos sem os quais não possam viver, mas provavelmente está se tornando a garrafa d'água, o que é meio estranho. Nunca pensei nisso como uma coisa de criança. Eu nunca usei uma garrafa de água até ter filhos, e agora é a única coisa que ninguém sai de casa sem. É a única coisa que todos nós corremos para pegar - a garrafa de água. ”
- Nigel Barker

“Antigamente era um carrinho de corrida, mas agora é uma conta do Snapchat. Mesmo morando na mesma casa, às vezes conversamos mais por texto. Não é meu modo de comunicação preferido, mas tentei me adaptar à maneira como as crianças vivem hoje em dia (embora ainda me recuse a usar emojis). ”
- Dean Karnazes

“O aplicativo do tablet Kindle. Não importa em que dispositivo esteja, ele funciona em meu tablet Nexus, telefone Android e, claro, nos Kindles que temos e nos iPads e telefones de minha esposa. Ler é tudo, e em um apartamento lotado em Nova York, não tenho espaço para livros ou tempo para comprar livros novos.

Durante anos, consideramos importante encontrá-los como aplicativos educacionais para esses dispositivos, mas decidimos há cerca de 6 meses não usar mais aplicativos, nem jogos e nem filmes, exceto algumas vezes por ano. Isso foi cem por cento assassino. Todos os nossos três filhos agora lêem como loucos e jogam jogos imaginários e de interpretação de papéis incríveis uns com os outros. É meio assustador o futuro sombrio para o qual estamos caminhando se começarmos a deixá-los desaparecer em seus próprios dispositivos / gadgets em vez de aprender a brincar uns com os outros. ”
- Paul Berry

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