Mindfulness pode prevenir crianças com excesso de peso, de acordo com o estudo da Vanderbilt

Da próxima vez que seu filho olhar para um pedaço de bolo, preste muita atenção. Como eles vão comer isso vai te dizer muito sobre seu peso futuro, de acordo com nova pesquisa fora de Vanderbilt, e uma intervenção pré-gordura não precisa necessariamente incluir "Não há bolo para você!"

Em um estudo observacional, os pesquisadores analisaram dados de 38 crianças com idades entre 8 e 13 anos, incluindo seu peso, respostas a um questionário padrão sobre hábitos alimentares e varreduras de ressonância magnética de 3 áreas do cérebro associadas à impulsividade, recompensa e inibição. Seis das crianças estavam acima do peso, 5 eram obesas e o restante era médio. Nas crianças que tendiam a comer mais, as redes neurais em torno dos centros de impulsividade do cérebro disparavam com mais força do que aquelas em torno da inibição; para as crianças magras, o oposto era verdadeiro. Se tudo isso não parece surpreendente, é porque é.

comer atento

BettyAnn A. Chodkowski, Ronald L. Cowan, Kevin D. Niswender / Elsevier

O que é interessante é a recomendação do estudo para abordar o problema: atenção plena. Basicamente, se você puder treinar seu filho para estar no momento presente enquanto ele está comendo e experimentá-lo plenamente, isso pode ajudar muito a conter uma tendência futura de obesidade. E, sim, até mesmo seu filho com espasmos pode aprender a relaxar o suficiente para realmente desfrutar de seu bolo - basta pedir um Mestre da Meditação Transcendental. Ou um monge budista. E, se tudo mais falhar, pegue um cronômetro.

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