O filho da Dra. Susan Meca foi diagnosticado com câncer ao mesmo tempo que seu marido estava paralisado por uma condição neurológica. Como o psiquiatra profissional respondeu? Sendo honesta e inclinada para o sentimento de perda, que se aprofundou depois que seu marido faleceu. O autor de The Gift of Crisis: Finding Your Best Self in the Worst of Times (O presente da crise) agora é um especialista em lidar com o luto e a angústia antecipatória em tempo real. (E a mãe de um adolescente saudável.)
O problema da crise é que é difícil não se perder nos detalhes da coisa. Como você mantém sua cabeça girando quando literalmente tudo está se tornando um gatilho emocional?
Se você é alguém que pode olhar para inúmeras notícias e dados e colocá-los em um lugar apropriado e não permitir que afetem seu humor, então você não precisa limitá-los. Se, por outro lado, você se descobrir, depois de lê-lo, mais estressado, mais em pânico, mais irritado, mais qualquer coisa - o que eu acho que é a grande maioria - então você precisa limitar isso.
Muitos pais provavelmente estão fazendo isso, mas manter essa estratégia - realmente se comprometer com ela ao longo do tempo - é realmente complicado. Como você recomenda permanecer no curso?
Os aviões não voam em linha reta. Eles estão sempre mudando de curso. Então, como pai, você sempre estará se reajustando. Mas se você não conhece seu curso, não sabe ao que está se reajustando.
Pense em como você pode transmitir que nós, como família, podemos fazer isso? Bem, podemos pensar sobre nossa comunidade. Podemos pensar em nossos amigos. Podemos pensar em nossos avós. Uma das grandes coisas que você aprende na idade adulta é que você é responsável por seu humor e pode escolher como vai aparecer, independentemente de como todo mundo aparece.
