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Seja financeiro, profissional, conjugal, familiar ou de outra forma, o estresse encontrará um caminho na vida de todos os pais. E tem impactos - de ganho de peso a insônia e tédio - que podem ser particularmente difíceis de mitigar. Por isso, é essencial que quem cuida de crianças também cuide de si mesmo, para garantir que dedique tempo ao seu próprio bem-estar e o gaste com sabedoria.
Para um número cada vez maior de pais, isso significa incorporar a cannabis em sua rotina de bem-estar. Se você estiver interessado, a primeira etapa é conversar com um médico que fornece recomendações de cannabis medicinal. Eles serão capazes de ajudá-lo a decidir se você deve adicionar cannabis às suas próprias práticas de bem-estar e como fazê-lo com segurança e eficácia.
Aqui estão dez coisas que os pais podem tentar - com ou sem cannabis recomendada pelo médico - para controlar de forma eficaz o estresse que todos que criaram ou estão criando um filho conhecem muito bem.
- Limpe sua mente com uma longa caminhada. Independentemente de onde você anda, uma caminhada longa é uma maneira fantástica de pensar um pouco enquanto faz exercícios. E se você está lutando com uma dor que dificulta longas caminhadas, a cannabis medicinal pode estar relacionada a aliviar o desconforto, permitindo que você bata no asfalto por mais tempo.
- Meditar. Pode parecer meio bobo (ou simplesmente difícil) para muitas pessoas, mas os benefícios mentais e físicos da meditação, apoiados pela ciência, são tudo menos isso. Então, embora você possa se sentir um tolo sentado na posição de lótus ou recitando um mantra, vale a pena tentar. E se não vier naturalmente, a cannabis pode colocá-lo em uma atitude mais meditativa.
- Aproveite a diferença entre a hora de dormir de sua família e a sua. Se você usá-lo para ler um livro em silêncio, assistir a um filme não familiar ou perseguir um hobby, é importante levar vantagem daquela parte mágica do dia em que você não precisa se preocupar em monitorar ou entreter o resto do família. Também é um ótimo momento, com as dores de cabeça do dia para trás, para fazer uma pausa para adultos com um pouco de maconha.
- Tenha uma boa noite de sono. Se você está tendo problemas para fechar os olhos o suficiente, um sonífero de venda livre, como a melatonina, pode ajudar. Você também pode falar com seu médico para descobrir se um certo tipo de cannabis medicinal pode reduzir suas viradas e sacudidas.
- Faça uma festa de dança em família. Música mais dança enérgica equivalem a uma corrida de endorfinas e um membro da família estimado para todos. E modelar o OK de ser bobo e despreocupado com as aparências também é uma boa lição para sua família.
- Não se esqueça do encontro à noite. Passar um tempo sozinho com seu cônjuge é algo que todo pai / mãe casado / a deve fazer, por isso é importante seguir uma programação regular de encontros noturnos. Você pode ir ao cinema, passar uma noite na cidade ou ser criativo. Alguns pais podem combinar essas atividades românticas com cannabis para tornar seu tempo a sós ainda mais agradável.
- Esticam. Você não precisa ser um iogue desenvolvido para reconhecer o poder do alongamento. Dedicar algum tempo para se exercitar todos os dias, com ou sem aulas de ioga, pode significar menos dores à medida que você envelhece. O alongamento também libera endorfinas, hormônios que podem ter efeitos analgésicos. Outra maneira de relaxar e controlar essas dores? Você adivinhou, cannabis, que muitas vezes é recomendada por médicos para pacientes que sofrem de dores crônicas.
- Faça uma refeição caseira. Pegue as panelas e frigideiras e faça algo especial para o jantar pelo menos uma vez por semana. Quando você controla o menu, pode fazer refeições saudáveis e deliciosas, e o ato de cozinhar em si, desde picar vegetais até assar carnes, pode ser estranhamente relaxante. E não é segredo que essas sobras podem ter um sabor ainda melhor depois de uma ou duas tragadas de cannabis. Bom apetite.
- Obtenha um passatempo criativo. A atividade específica que você escolhe, de desenho a cerâmica e talha, importa menos do que dedicar tempo para aprender e aprimorar uma nova habilidade. É sempre saudável ter uma válvula de escape para a energia criativa, e a cannabis pode ajudá-lo a se aproximar da arte esforços e resolução de problemas (e aprender uma nova habilidade sempre apresenta muitos problemas) com uma abertura mente.
- Vá ao museu. A maioria dos museus são espaços tranquilos dedicados à contemplação, seja de ciência, história ou arte. Depois de perceber que eles são tão bons para relaxamento quanto para educação, você vai querer se tornar um regular. E se o seu médico recomendar a adição de cannabis à sua rotina de bem-estar, os museus são ótimos lugares para passear enquanto desfruta de seus efeitos.
Curaleaf é uma marca líder de cannabis que opera em 23 estados. Se você é um usuário novo ou regular, Curaleaf pode ajudá-lo a aprender como usar Cannabis com confiança.
As declarações nesta história são exclusivamente de Fatherly e não de Curaleaf. As leis que regem a legalidade, disponibilidade e uso de cannabis variam em cada estado.
