Inteligența emoțională este cel mai înflăcărat termen parental dintr-un motiv: atunci când îi înveți pe copiii tăi să le pese de ce simt alții, îi înveți să devină oameni adevărati, cumsecade. Și dacă părinții nu cultivă empatia, copii nu va dezvolta partea creierului care îi face să le pese de ceilalți. Deși există mai multe tactici utile pentru creșterea IQ-ului emoțional, iată câteva metode mai puțin cunoscute pentru a ajuta.
flickr / Amanda Tipton
Lasă-i să iasă
Lecțiile de pian solo sunt minunate (mai ales dacă practică așa-lo, nu le poți auzi). Dar când copiii joacă muzică într-un grup, asta îi învață să fie mai mult empatic.
Redarea muzicii cu alții le permite copiilor să-și exercite o mulțime de abilități care îi învață cum să-i înțeleagă pe ceilalți. De exemplu, ei trebuie să recunoască emoția unui cântec și să o imite. De asemenea, trebuie să fie atenți la ritmurile celuilalt, să se sincronizeze și să intuiască unde merg ceilalți jucători cu melodia lor. De asemenea, este probabil să construiască un sentiment de încredere cu oamenii cu care se joacă.
Deci nu doar joacă muzica vă face copiii mai inteligenți, îi face și pe ei oameni mai buni. Câștig-câștig – în afară de riscul ușor ca ei să ajungă să conducă prin țară urmând Phish în turneu.
Scapă niște fețe proaste
O modalitate cheie de a-i învăța pe copii să fie mai empatici este, ei bine, să discute despre emoții. Când vă uitați la un film sau când vă ajutați copilul să facă față unei probleme din viața reală, vorbirea despre felul în care l-a făcut să se simtă ajută la conectarea acțiunilor cu emoțiile. Dar îi ajută și să înțeleagă modul în care lucrurile pe care le fac afectează felul în care se simt alți oameni.
Toate acestea funcționează mai bine dacă faci muțe prostești, aparent. Când o persoană își face o expresie facială, aceasta declanșează adevărata emoție în creier. Deci, chiar dacă ești doar prost, scoaterea unei fețe încruntate te face să te simți puțin trist - ceea ce te ajută să empatizezi cu emoția reală. Fă-ți copilul să reprezinte sentimentele despre care vorbești și va ajunge acasă la un nivel cu totul nou.
Ia o notă de la danez
O dată pe săptămână, școlile daneze fac ceva numit „Klassen Time Kage” – sau „Ora cursului”. Timp de o oră, o clasă se așează să vorbească despre problemele pe care le întâmpină și să încerce să găsească o soluție.
Profesorii de obicei încep lucrurile comentând ceea ce au observat. Apoi deschid podeaua pentru copii, care vorbesc despre ceea ce simt. Apoi, grupul klassen face brainstorming idei despre cum să rezolve problema și să lucrăm împreună. Copiii au cel mai mare rol în rezolvarea problemelor. Dacă nu există probleme, își petrec doar o oră relaxându-se împreună.
Sistemul școlar public probabil că nu va adopta această idee prea curând, dar nu există niciun motiv pentru care să nu o puteți face acasă. Ia rolul profesorului și începe o conversație de familie despre ceea ce se întâmplă. Găsiți un brainstorming modalități de a vă trata mai bine unul pe altul. Cere-i ca ei să înceapă prin a nu te numi atât de des, poopyhead.
Încercați niște coaching emoțional
Când copiii tăi se comportă, nu-i doar sperie să fie buni. Dacă o faci, vor fi bune doar când te uiți. În schimb, încercați ceva numit coaching emoțional – care este unul dintre cele mai eficiente modalități de a îmbunătăți comportamentul unui copil.
Iată cum functioneaza: Când copilul tău face ceva rău, nu te speria. În schimb, fă-i să recunoască emoția de la baza comportamentului lor și ajută-i să-i dea un nume („Te simți frustrat pentru că nu te-ai putut juca cu jucăria? Este foarte frustrant”). După aceea, îi poți anunța că comportamentul lor nu este acceptabil și îi poți trimite într-o pauză.
Apoi, când copilul tău s-a calmat, vorbește despre motivul pentru care s-a simțit emoțional. Ce i-a înfuriat? S-ar putea să fie ceva prostesc, dar nu-l diminuați – în mica lor lume, este o mare problemă. Lăsați-i să simtă că sentimentele lor sunt valabile și apoi vorbiți despre cum ar putea face față mai bine data viitoare. Pentru că atunci când vorbești despre aceste emoții și despre cum să le gestionezi, faci mai mult decât să crești un copil căruia îi este frică să nu fie rău. Creșteți un copil care va face alegeri mai bune prin înțelegerea propriilor emoții (și a celorlalți).
flickr / Sam Javanrouh
Lasă-i să intre în lumea vrăjitorilor
Băiatul cu cicatricea fulgerului există într-o lume fantastică a magiei, da. Dar el există și într-o lume împărțită în grupuri specifice de indivizi. Sunt muggle și semi-sânge; Slytherins și Gryffindor. Deoarece Harry are multe interacțiuni cu aceste grupuri de „alții”, cercetătorii de la Universitatea din Modena și Reggio Emilia din Italia au descoperit că cei care se scufundă în acea lume sunt mai simpatici fata de ceilalti. (Sunt, de asemenea, tocilari uriași.)
Cercetătorii au adunat 34 de copii și le-au testat atitudinile față de imigranți, homosexuali și refugiați. Apoi i-au împărțit în 2 grupuri și le-au pus să citească anumite pasaje din Harry Potter pe parcursul a 6 săptămâni. Un grup a citit pasaje care prezentau prejudecăți din partea personajelor mai răutăcioase; celălalt le-a citit pe cele care erau mai generale. Cercetătorii au descoperit că, la sfârșitul studiului, cei care au citit și au discutat unele dintre pasajele prejudiciabile au fost mai înțelegătoare pe altele. Studiile ulterioare au arătat aceleași rezultate.
Empatia nu este exclusivă pentru Harry Potter. Când o persoană citește o carte care prezintă personaje complexe și diverse ale căror gânduri sunt înțelese pe baza unor indicii fizice, cititorul intră în mintea personajului respectiv. Ei ies din experiență cu o mai bună înțelegere a modului în care gândesc alții.
Cu alte cuvinte, citirea unei cărți bune te face mai empatic. Dar numai cărți bune. Cercetătorii au încercat același lucru cu cărțile de aventură cu pulp, iar copiii nu au scos nimic din asta. Mai exact, le-au dat Danielle Steel. Așadar, ține-ți copiii departe de lecturile de pe plajă. Dar a lui Stephen King Standul ar putea functiona. De fapt, nu contează.
