am fost pe toaletă derulând prin Reddit, în speranța că un GIF animal drăguț ar putea să-mi dea o lovitură de endorfine. Era joi și mă duceam. Pentru că cu patru zile mai devreme, într-o seară de duminică întunecată, aș fi făcut-o a denunțat rețelele sociale timp de o săptămână. Fără Facebook. Fără Instagram. Fără Twitter. Acum, aproape de sfârșitul săptămânii, Reddit devenise lacuna mea de mărimea unui tunel de tren. Învățam o lecție importantă despre mine. Se pare că rețelele de socializare nu m-au ținut lipit de telefonul meu. În schimb, ceea ce mi-a atras inexorabil privirea către ecran a fost o nevoie intensă de evadare.
Justificarea mea pentru a scana Reddit impulsiv la fiecare două ore a fost că prima pagină autoproclamată a internetului nu era cu adevărat o rețea socială. La urma urmei, m-am gândit, mi-am uitat de mult numele de utilizator și parola Reddit și nu comentam în niciunul dintre fire. Această justificare a fost importantă pentru că, fără ea, cum altfel aș putea să-mi umplu timpul pe crapper? Ce altă variantă ar putea fi? Cu siguranță nu puteam să stau acolo în tăcere examinând pasta de dinți uscată de pe chiuvetă. Asta a fost o nebunie.
Am avut un motiv foarte bun pentru a renunța la rețelele sociale timp de o săptămână. Timp de aproape o lună am fost lipit de peisajul politic al iadului meu Twitter. Politica a fost mult timp ca sportul pentru mine. Cu excepția faptului că rivalitățile și lupta ideologică au mize mai mari. Feed-ul meu de Twitter este conectat la anxietățile mele. Capacitatea mea de a face față este legată de tragerea de tweet-uri caustice.
Facebook și Instagram, pe de altă parte, au devenit sedative emoționale. Păstrasem aceste fluxuri libere de politică. Am organizat fluxuri pline cu actualizări de la vecinii mei, fotografii luminiscente, kitsch nostalgic și fapte istorice ciudate. Lucrurile astea mă calmează. Mă scot din realitate.
Telefonul meu, atunci, devenise un fel de viteză socială digitală: deschide Twitter pentru o doză masivă de adrenalină, furie și anxietate. Treceți la Facebook și Instagram pentru a vă calma și a simți dulcea anestezie a celor drăguțe și a lumeștilor.
Dar, odată cu politica din ce în ce mai urâtă și cu Instagramul mai frumos, m-am trezit pe jumătate participând la conversații și oferind răspunsuri vagi și distrase la întrebările copilului meu. Medicamentul ales de mine m-a transformat într-un ticălos. Între timp, am participat pe jumătate la familia mea, care flutura în jurul meu ca umbrele. Uneori, devenisem vag conștient de vocea soției mele sau de balbuitul copilului meu doar pentru a ridica privirea și a constatat că vorbeau cu mine, căutând un răspuns. Habar n-aș avea despre ce vorbeau. Aș încerca un răspuns în speranța unei ipoteze norocoase. A fost o problemă. Părintul meu a suferit.
Recent, de exemplu, m-am ghemuit pe canapea într-o după-amiază de weekend în timp ce soția mea era afară și mi-a deschis aplicațiile. Băieții mei erau singuri în camera de familie. Eram vag conștient de un zgomot îndepărtat, dar prea concentrat pe feedurile mele pentru a fi îngrijorat. Când am ajuns, mi-am dat seama că perechea avea nevoie de prânz, am descoperit că nu numai că făcuseră raid în dulapuri ca dărâmători, dar au construit și un fort din dărâmăturile pe care le făcuseră prin desființarea familiei. cameră. A fost un dezastru. Trebuia să se schimbe ceva.
I-am adus soției mele ideea unei pauze în rețelele sociale. Era nerăbdătoare să mi se alăture. Remedierea ei pentru feedul social vine de la Facebook. Și, deși ea nu s-a pierdut niciodată la fel de bine în pergament, amândoi am fost de acord că am petrecut prea mult timp atinge-tap-taping unul lângă celălalt pe telefoanele noastre în timp ce minute și ore din timpul petrecut împreună au fost eliminate de la noi.
Când am început rapid rețelele sociale, nu mă așteptam la nivelul de anxietate pe care îl simțeam. Aveam acest sentiment inevitabil că ceva se întâmplă în lume și nu puteam să știu ce este. Dacă ar fi important? Gândul m-a umplut de groază.
Știrile Google și briefing-ul meu zilnic de la Alexa pe Amazon Dot nu m-au ajutat, deoarece eram obligat cu ritmul de raportare. Sigur, asta însemna că informațiile pe care le-am primit au fost verificate mai amănunțit și verificate. Dar lovitura imediată a fost pierdută. La fel a fost și capacitatea mea de a țipa în vidul digital și de a mă face să mă simt mai bine.
Nici nu mă așteptam să mă simt atât de izolat. Puteam să mă uit pe ferestre și să-mi văd vecinii trecând. Dar am putut doar deduce ce se întâmpla în viața lor. Aș fi putut ieși să-i întreb cum merg lucrurile? Sigur. Am avut timp să fac asta? nu am avut chef. Era un rahat de făcut. Prefer să citesc doar o propoziție despre dintele pierdut al copilului lor și să termin cu ea.
În același timp, m-am trezit construind actualizări sociale în propriul meu cap. Am venit cu niște gânduri sau observații amuzante și mi-am întins telefonul, doar ca să-mi amintesc că era interzis. Gândul acela ar muri odată cu mine. Doar dacă nu i-am spus soției mele. Dar apoi ar muri cu ea.
Aș face poze cu copiii și câinele meu. Le-aș edita cu drag în aplicația mea preferată de editare foto și apoi mi-aș da seama că nu există unde să le partajez. Ce rost a avut să faci poza în primul rând?
După vreo două zile, am avut un moment deosebit de ciudat. Copiii mei veniseră acasă de la școală și după ce le-au luat o gustare au început să joace un fel de joc cu animalele lor de pluș. După câteva minute mi-am dat seama că mă uitam pur și simplu la ei. Privind doar pasiv. M-am speriat, sincer.
Apoi, într-o noapte, in pat cu sotia mea, mi-am amintit de aplicația Reddit. L-am deschis și m-am simțit imediat liniștit de colecția aleatorie de știri, meme și ciudățenie. La rândul ei, soția mea era pe propriul ei telefon și se uita la noi coafuri pe care le avea în vedere. Nu am vorbit decât pentru a ne arăta unul altuia ecranele.
Asta sună groaznic. Și poate că este groaznic. Dar în acel moment, nu îmi făceam griji pentru nimic altceva în lume. M-a preocupat doar cât de inteligentă și drăguță era acea vidră în acel GIF. Mă gândeam doar la filmele de groază preferate de oameni și Parcuri și Rec poante. Cu toate acestea, nu îmi făceam griji cum să plătesc pentru remodelarea bucătăriei noastre. Nu eram obsedat de performanța slabă a fiului meu la testul de matematică. Nu mă gândeam la termenele limită de lucru de a doua zi. Mintea mea era, într-un fel, liberă.
Aș vrea să spun că până vineri am învățat să-mi repar obiceiurile. Aș dori să spun că a avut loc o mare schimbare și mi-am scăpat de obsesia telefonului meu de a relua cu familia mea într-un mod semnificativ și emoțional. Nu asta sa întâmplat.
Ceea ce nu înseamnă că nu am învățat nimic din experiment. Am facut. Ca orice alt părinte din lume, sunt foarte incapabil să-mi găsesc timp pentru mine. Un studiu recent a sugerat chiar că părinții pot găsi doar puține 30 de minute pe zi pentru a-și suna singuri. Și în mod clar, să-mi scot capul pentru a fi părinte pentru un moment este ceva de care am nevoie.
Problema este că trebuie să găsesc o modalitate mai bună și mai sănătoasă de a scăpa decât să dispar în telefon. Cea mai evidentă soluție ar putea fi să treceți la un telefon flip prost și să eliminați portalul spre distragere, dar asta ar putea fi prea extrem. Pentru că adevărul este că telefonul este foarte bun să mă scoată din moment. Poate că trebuie să-i folosesc capacitatea de a face atât de mult mai atent.
Poate că asta înseamnă să folosesc rețelele sociale numai când sunt la toaletă sau într-un interval de timp stabilit, când este cel mai puțin perturbator pentru relațiile mele. Poate că este vorba despre blocarea limitelor de timp, așa cum fac eu cu băieții mei, care sunt și evadatori de ecran. Noi am le-au limitat timpul la televizor la ora dintre coborârea din autobuzul școlar și întoarcerea mamei lor de la serviciu.
În mod clar, am nevoie de limite similare. Și aceste limite ar trebui să se extindă și la conținutul pe care îl accept. Nu-mi las copiii să se uite la programe care îi vor speria. Deci, de ce îmi umplu creierul cu nebunia stresantă a Twitter? Aș face bine să aplic și acolo reguli rezonabile.
E amuzant. Întotdeauna le spun băieților mei să aibă moderație în toate lucrurile. Ceea ce am învățat este că s-ar putea să fie nevoie să-mi iau propriul sfat.
