După ce am divorțat, tați care se confruntă cu un singur părinte se simt adesea neacostat. Mulți simt că și-au pierdut un coechipier în lupta pentru părinți. Alții se trezesc ca părinți singuri – deși intermitent – pentru prima dată. Exacerbarea problemelor practice este contextul emoțional. Copiii nu sunt cu toții volatili din punct de vedere emoțional în urma unui divorț, dar mulți se luptă cu consecințele emoționale. Având în vedere aceste probleme de agravare, nu este surprinzător că tati divortati devin adesea extrem de permisivi sau nebun de jucărie. Dar să le oferi copiilor ceea ce își doresc este diferit de a le oferi copiilor ceea ce au nevoie. A fi un tată divorțat grozav înseamnă gestionarea circumstanțelor pentru a crea normalitate, arătând în același timp grijuliu și dragoste. Este extrem de dificil, dar realizabil atâta timp cât tații acordă prioritate îngrijirii de sine.
„Tatii trebuie să se asigure că au grijă de ei înșiși dacă vor putea fi cel mai bun tată pentru copiii lor”, explică dr. Mark Borg Jr., psiholog și autor al cărții.
„Pentru ca copiii să poată să se întristeze și să jelească și să treacă în noua lor viață, trebuie să creadă – și să vadă – că tații lor sunt bine”, spune Borg.
Când tații nu își permit să se vindece, se creează o situație în care copiii pot adopta un rol de îngrijire, potrivit lui Borg. Este pur și simplu nesănătos pentru toți cei implicați. Și, important, este posibil ca îngrijirea să nu vină în forma pe care un tată s-ar aștepta. În loc de dulceață, copiii se pot comporta cu comportamente perturbatoare în încercarea de a distrage atenția taților preocupați.
„Dă-ți seama de ce ai nevoie pentru tine”, îl îndeamnă Borg. „Acceptați dragostea și sprijinul membrilor familiei, prietenilor și colegilor. Nu renunța la orice faci ca să te simți bine, să te simți iubit, să te simți împuternicit și chiar atractiv, astfel încât să poți pune toată energia în a-ți ajuta copiii.”
Desigur, o parte din ceea ce face îngrijirea de sine atât de importantă este faptul că le permite taților să-și recapete stabilitatea emoțională. Acest lucru este foarte important, având în vedere că copiii se dezvoltă pe structură, rutină și consistență, fie că este emoțională sau fizică.
Cum să fii un mare tată divorțat
- Fă-ți timp pentru auto-îngrijire: negarea propriilor nevoi îi poate determina pe copii să acționeze ca îngrijitori.
- Nu supracompensați: încercarea de a îmbunătăți lucrurile cu bunuri materiale și permisivitate ar putea prelungi durerea.
- Fiți consecvenți cu disciplina: copiii vor să știe că se poate avea încredere în părinți pentru a menține o viață de familie stabilă și structurată.
- Petreceți timp de calitate: Indiferent de cât timp ar putea avea tații cu copiii, este important ca timpul petrecut să fie activ și interactiv. Fără vizionare pasivă la televizor sau joc.
- Redefiniți tradițiile de familie: unele tradiții pot fi imposibile, așa că este important ca tații să creeze altele noi împreună cu copiii lor.
- Păstrați-o simplu: nu este nevoie să cheltuiți sume enorme de bani pe distracție. Un copil vrea doar să fie aproape de tatăl lor.
- Păstrați-l civil: absolut nu vă implicați într-un comportament ostil cu un fost soț. Păstrați conflictele în afara locului și nu distrugeți niciodată celălalt părinte în fața copilului dvs.
Potrivit Dr. Brie Turns, profesor asistent de Terapie Căsătorie și Familială la Fuller Theological Seminary, structura pe care o oferă un tată divorțat este întărită de reguli clare și disciplină. „Este foarte ușor pentru tați, în special pentru cei care își văd copiii doar o dată la două săptămâni și o zi a săptămânii, să-și disciplineze copiii și să le dea consecințe”, explică Turns. „Oferind consecințe, tații își învață copiii că respectă și ei regulile.”
Cu toate acestea, Turns observă că consistența nu este suficientă. De asemenea, tații trebuie să se asigure că relațiile lor au o doză bună de noutate. Mai este nevoie de distracție. Ultimul lucru pe care și-l dorește un tată este ca timpul petrecut cu copilul său să fie petrecut într-o fază stabilă din punct de vedere structural, dar plictisitor.
„Petreceți timp de calitate, nu mult timp cu copiii tăi”, spune Turns. „Copiii tăi își vor aminti că au mers în parcuri, au jucat table și au mers la întâlniri cu înghețată. Nu își vor aminti că au văzut filme împreună sau au stat în aceeași cameră cu tine în timp ce lucrezi.”
Foarte important, nici una dintre aceste activități nu sunt solicitări cu bilete mari, cum ar fi o vacanță la Disney sau cumpărături în magazinele de jucării. Și acesta este cu adevărat ideea, potrivit antrenorului certificat de divorț și planificator financiar Randall R. Cooper. „Deoarece viața de familie cu copiii tăi s-a schimbat acum, trebuie să creezi noi activități de familie cu copiii tăi”, spune el. Deci, există de fapt o oportunitate pentru un tată de a defini cu adevărat ce este familia atunci când este cu copiii săi. Acest lucru este important, având în vedere că ideea familiei ar fi putut fi anterior toxică înainte de divorț.
Cooper sugerează că activitățile simple sunt adesea cea mai bună modalitate de a restabili ceea ce înseamnă a fi o familie activă și legată. „Du-te la un picnic pentru ziua respectivă. Poate luați o minge pentru a da cu piciorul. Râdeți, rostogoliți-vă pe pământ, pătați de iarbă și distrați-vă bine”, sugerează el. „Ține minte, experiența împreună ca tată și copii contează, nu cât cheltuiești.”
Totuși, deși este important ca tata să-și construiască o nouă idee despre familie și să găsească o identitate solidă, asta nu înseamnă că este un sezon deschis pentru mame. Terapeutul de căsătorie și familie autorizat Katie Ziskind explică că divorțul este o oportunitate bună pentru tați de a se ridica deasupra luptei.
„Tăcii divorțați se pot asigura că rămân calmi chiar dacă fostul lor devine conflictual”, spune Ziskind. „Un tată poate fi, de asemenea, cel care să se ridice deasupra și să nu alimenteze focul dacă un conflict a început deja.”
Fiind atent la propriile nevoi și atent la ceea ce spune cu fostul său soț, un tată își poate găsi un sentiment de putere. Adăugarea de stabilitate în disciplină și noutate în joc va ajuta, de asemenea, un tată divorțat să fie un tată bun și să-și ghideze copiii prin dificultățile de a-și vedea familia redefinită.
