Conform relaţiei şi căsătorie expert Dr. John Gottman, cuplurile așteaptă în medie șase ani de nefericire înainte de a primi ajutor. Asta înseamnă că, după ce apare o problemă, oamenii au șanse mai mari să trăiască cu cea mai mare parte a unui deceniu resentiment în creștere, spre deosebire de a o aborda și de a o repara — cu a divorț - în timp ce este gestionabil. E nasol, dar singurul lucru care este mai rău decât nu repararea căsniciei tale în timp ce este posibil este să negi că s-a terminat. Dacă te întrebi în mod constant dacă să depui sau nu un divorț, aceste cinci semne vor dezvălui dacă acel divorț este următorul pas pentru tine și soțul tău.
Semnul 1: Ați încercat (și ați încercat)
Primul semn de a ști că ai nevoie de divort este să știi că ai încercat să nu divorțezi în primul rând.
„Prima întrebare pe care o pun cuplurilor care vin la mine pentru terapie în timpul încercării de a decide dacă au nevoie un divorț sau nu este: „Ce ai făcut pentru a elimina mecanismele de apărare și negativitatea din relație?””.
Dacă întâmpinați probleme în a rezolva dacă puteți rezolva problemele din căsnicia dvs. sau nu, Heck vă recomandă cartea bazată pe cercetare Ar trebui să încerc să o rezolv?de Alan J. Hawkins. „Este o resursă grozavă pentru cei care sunt indeciși, care stau la bifurcația drumului „recuperării” și „este prea departe?””, spune Heck. „Se diferențiază calea pe care o poți alege și oferă informații despre persoanele care divorțează și dacă/de ce regretă acest lucru după aceea. De asemenea, explică ce tip de conflict ar trebui și nu ar trebui să vă faceți griji.”
Semnul 2: Există un deal breaker
Există cazuri în care un soț dorește să restabilească bunătatea unei relații, dar celălalt nu. Pot exista cazuri de infidelitate sau dependență - și aceste probleme pot fi cele mai grele atunci când vine vorba de a decide să divorțezi. Potrivit lui Heck, linia dură rupturi de afaceri pentru căsătorie care constituie divorț sunt dezlegarea emoțională completă, abuzul fizic sau emoțional, dependența activă la care un soț nu este dispus să lucreze și luptele explozive care au loc rapid și des.
Semnul 3: Micile argumente nu se mai întâmplă
Potrivit lui Heck, există două tipuri de cupluri: cupluri reci de piatră și cupluri fierbinți. Cuplurile fierbinți se pot înrădăcina argumente care poate dura zile întregi și deseori se înfășoară în mici certuri, în timp ce cuplurile rece ca piatra au trecut de punctul de a se certa și nu lasă nimic să le ajungă. Ceea ce pare a fi pace poate fi de fapt un semn că cuplul este distant emoțional.
„Oamenii cred că cuplurile de foc sunt cele mai predispuse să divorțeze, dar de fapt este cupluri reci care au trecut de punctul de a păstra o relație – chiar și o prietenie”, Heck explică. „Nu le pasă să se mai lupte și au renunțat emoțional, ceea ce este un indiciu mai bun că se apropie de sfârșit decât sunt câteva argumente.”
Semnul 4: Există dispreț
Există patru mecanisme majore de apărare – pe care Gottman le numește „cei patru călăreți” – care pot crea modele de nemulțumire în căsnicia ta. Ele sunt critică, apărare, dispreț și dispreț. Dar dintre acestea patru, există una care este o amenințare mai mare decât oricare alta: disprețul.
Potrivit lui Heck, disprețul este un semn aproape sigur că un cuplu se îndreaptă spre divorț. „Disprețul implică atacarea valorii de sine a soțului tău și a-i face să se simtă ca și cum ar fi sub tine”, spune ea. „În acel moment, s-ar putea să ai gânduri dezgustate sau urâte despre soțul tău. Nu ești iubit și nu arăți respect sau ești un coechipier, ceea ce reprezintă baza într-o căsnicie.”
Semnul 5: Nu există apreciere
„Creierul nostru este minunat în sensul că simțim ceea ce gândim”, spune Heck. „Așa că gândește-te la lucruri pozitive, începe să meditezi la bine și schimbă sentimentul negativ despre partenerul tău într-un loc în care să ai recunoştinţă pentru el. Dar ce se întâmplă dacă ai trecut de punctul de a încerca să gândești gânduri fericite și să le simți? Ce se întâmplă dacă parcă nu-ți poți vedea soțul într-o lumină pozitivă, indiferent cât de mult ai încerca? „Nu este o surpriză că problemele comune se transformă în diferențe ireconciliabile”, spune Heck. „Dacă lași negativitatea să se acumuleze timp de șase ani, înseamnă că cultura aprecierii în relația ta a dispărut de mult – iar dacă nu poți aprecia pe cineva, atunci și relația ta a dispărut.”
