Este important să te asiguri că partenerul tău nu este prea stresat în timpul sarcinii, dar asta nu înseamnă că ar trebui să mergi ca un fel de personaj Jason Statham care necesită anxietate pentru a putea literalmente nu exploda. În primul rând, nu poți să-ți faci singur cascadorii. În al doilea rând, Manivela: prenatală ar fi un film prost (poate). În al treilea rând, nivelul de stres în timpul sarcinii poate afecta copilul după naștere.
Pâlpâire / aaayyymm eeelectriik
Ultimul punct este de fapt o perspectivă destul de nouă. cercetători norvegieni în spatele unui studiu din 2013 s-a uitat la starea de sănătate mintală auto-raportată a viitorilor tați (dar în jurul valorii de 4 luni de sarcină, când rahatul începe să devină REAL). Ei au descoperit că tații care au raportat niveluri mai ridicate de stres și anxietate au avut cu 11% mai multe șanse de a avea copii cu probleme emoționale și comportamentale care se manifestă până la vârsta de 3 ani.
Sincer, cercetările au avut doar presupuneri cu privire la motivul pentru care ar avea loc această corelație, dar au existat câteva mecanisme posibile pentru ca stresul să se deplaseze de la tată la copil. Un gând a fost că stresul unui tată ar putea influența cu ușurință nivelul de stres al mamei, afectând procesul hormonal care ar putea influența dezvoltarea fătului. O altă posibilitate a fost ca tații afectați de suferință psihologică înainte de nașterea copilului să continue probabil să aibă suferință emoțională în perioada postnatală. Aceasta este mult mai clar o problemă pentru dezvoltarea copilăriei timpurii.
flickr / Ashley Webb
Alte studii sugerează că viitorii tați stresați nu sunt deosebit de rari. De fapt, tații pot prezenta rate mai mari de suferință psihologică prenatală auto-raportată. În același timp, este destul de clar că tații sunt rar întrebați despre stresul lor în timpul sarcinii. Rezultatul? Ai grijă de tine, omule!
Iată câteva modalități de a elimina stresul în timpul sarcinii:
Luați un curs pentru tată:
Acestea sunt total un lucru! Și ei pot ajuta în mai multe moduri, inclusiv în găsirea altor tați cu care să-i fie de compasiune și doar să simtă mai informat despre lucruri precum protejarea vieții pentru care se va baza total pe tine Tot.
Citiți câteva cărți cu adevărat bune pentru tată:
Există un anumit site pentru tată pe care îl sapi complet poate avea câteva sugestii incredibile. Aceste cărți îți vor oferi puțin timp și liniște cu propriile gânduri (știi, nu în fața continuării lui Cranked) și, de fapt, te vor învăța ceva care te va face mai încrezător.
Alăturați-vă ei într-o respirație grea:
Exercițiu! La ce te gândeai? O mică activitate, cum ar fi să vă alăturați la niște yoga prenatală sau plimbări relaxante în aer liber, vă poate stimula endorfinele și vă poate reduce nivelul de stres pentru amândoi.
Doar vorbeste:
Serios. Cea mai bună opțiune ar putea fi doar să găsești pe cineva în care ai încredere. Cineva puternic, stoic și de ajutor, ca Jason Statham, sau poate doar un adevărat profesionist. A vorbi despre ceea ce te stresează este bine pentru tine. Și va fi bine pentru copilul tău.
Doriți sfaturi, trucuri și sfaturi pe care le veți folosi cu adevărat? Faceți clic aici pentru a vă înscrie pentru e-mailul nostru.
