Abilități de fotbal pentru copiii care doresc să joace poziții fără comoții cerebrale

Pentru mai multe sfaturi despre lucruri distractive de făcut cu copiii tăi, de la experți ridicol de supracalificați, consultați restul celor 940 de weekenduri.

Majoritatea fanilor obișnuiți ai fotbalului își pregătesc kicker-ul ultimul în fotbalul fantastic și primesc o gustare în timpul PAT. Dar dacă credeți că echipele speciale sunt Rodney Dangerfields din NFL, este timpul să începeți să-i considerați cei mai deștepți băieți de pe teren. (În mare parte din cauza lipsei de contact cască cu cască.)

Antrenorul NFL, Jerry Rosburg, le-a arătat jucătorilor de fotbal cum să bată, să lovească și să lovească de 38 de ani. Este o parte din motivul pentru care Baltimore Ravens au o unitate de echipe speciale care conduce liga în 2015. Așadar, dacă doriți să semnați un copil de mărimea unei halbe pentru Pee Wee - sau să-l lăsați să contribuie la echipă fără o comoție cerebrală - este timpul să începeți să lucrați la împărțirea montantilor.

Acești tipi nu sunt băieții de apă

Rosburg spune că trebuie

respinge ideea că jucătorii echipelor speciale nu sunt mari sportivi. Liră pentru liră, sunt printre cele mai bune - multe dintre ele pur și simplu nu sunt construite pentru a rezista tipului de lovituri pe care trebuie să le ia alte poziții. Jucătorii echipelor speciale au, de asemenea, o coordonare ciudată mână-ochi. „Parorii trebuie să aibă mâinile la fel de bune ca și un picior”, spune el. „Trebuie să fii capabil să controlezi mingea, să controlezi drop. Este o lume tridimensională. Arunci mingea acolo și trebuie să pui piciorul pe ea.”

El spune că aceste abilități se traduc și în sporturi de extrasezon - cum ar fi ping-pong și cornhole. „Nu le juca în nimic. Băieții spun întotdeauna că sunt 2 lucruri [despre pariuri și kickers]: unul, sunt sportivi buni. În al doilea rând, au mult timp la dispoziție pentru a exersa.”

Fotbal vs. Fotbal

Din fericire pentru tații de fotbal, pe vremea jucătorilor de la NFL care dădeau mingea au dispărut de mult. În epoca modernă (oricum după anii 80) lovitorii au optat pentru lovituri în stil fotbal, lovind mingea din lateral cu arcul interior al piciorului. Deoarece copilul tău probabil că a făcut asta încă de înainte de a împlini 4 ani, el are deja mișcarea de bază a lovirii. Pasul 1, finalizați.

Lovirea unui gol de teren

Vinatieri. Gostkowski. Alți tipi care nu sunt actuali sau foști Patrioți. Ce ar fi jocurile care să mușcă unghiile fără posibilitatea de a-l sufla în ultimele secunde pentru că ai lovit un stâlp de la 55 de metri distanță? Pentru a-ți pregăti copilul pentru golul de teren câștigător, iată sfatul lui Rosburg (dacă copilul tău este stângaci, inversează-l):

1. Alinia: Faceți 3 pași înapoi și 2 pași laterali la stânga mingii. Pune piciorul stâng puțin înaintea piciorului drept. Genunchii îndoiți. Aplecați-vă înainte în talie.
2. Apropiați-vă de Minge: Este o jumătate de pas cu piciorul stâng și un pas lung cu cel drept. Ar trebui să planteze piciorul stâng cu degetele îndreptate înainte. Osul mare din interiorul gleznei stângi paralel cu mingea. „Nu întinzi mâna spre minge. Nu dai peste minge. Loviți mingea cu piciorul trecând prin ea.”
3. Hit The Spot: Loviți cusătura mingii la aproximativ 4 inci în sus de vârful plantat pe pământ.
4. Urmăriți și Hop: La fel ca golful, ar trebui să termine cu impuls, ceea ce înseamnă că se încheie cu un mic hop pe piciorul plantei.

Cum ar trebui să arate: Nu ar trebui să existe o clătinare – sau ceea ce antrenorii echipelor speciale numesc „papioane”. „Și nu se învârte prea repede – dacă se învârte prea repede, nu va merge atât de departe”, spune Rosburg. „Asta înseamnă că ai lovit prea jos mingea.”

Începe

Kickoff-ul ideal nu este nici un line drive, nici un moonshot, ci unul care câștigă înălțime pe măsură ce se deplasează în josul terenului. Rosburg spune că dacă ești un jucător de golf, ar trebui să aibă aceeași traiectorie ca o lovitură de 5 fier. Dacă copilul tău nu a jucat niciodată golf, explică-i că acolo merg taticii pentru a se frustra cu ceva în afară de muncă și copii.

Profesioniștii iau 10 metri și 6 pași orizontali departe de fotbal, dar pentru copiii mai mici lasă-i să facă ceea ce este confortabil. Pune piciorul stâng înapoi (sau drept, dacă este stângaci). Spune-le că nu este un sprint complet, ci o viteză de aproximativ 75 la sută către minge. Piciorul plantei merge spre stânga pe același plan orizontal cu mingea. „Poți lovi mingea puțin mai sus [decât la un gol de câmp] pentru că încerci să o lovești mai departe”, spune el. „Este convingerea noastră că, după ce treci, ar trebui să aterizezi cu piciorul. Îi spunem obstacolul.”

Punând mingea

Împingeți-le înapoi, waaaay înapoi. Parierii nu sunt eroi, dar sunt importanți din punct de vedere tactic – mai ales dacă echipa Pee Wee a copilului tău se află în multe situații de 3 și sfârșit. Mai întâi, puneți-le să stea cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Piciorul de lovire este la câțiva centimetri în spatele piciorului plantei.

1. Prinde mingea: O parte din a fi un parior este să ai mâini bune; Snap-ul ideal va ajunge la șoldul piciorului și va fi o prindere sub mâna.
2. Ține mingea: După ce este prins cu 2 mâini, aruncați mâna stângă și prindeți un capăt al mingii între degetul mare și arătător ca și cum ați strânge mâna cuiva.
3. Extinde: Pune-i să-și întindă brațul cât de mult poate, cu mingea orizontală spre sol și vârful ușor înclinat spre stânga.
4. Pas, Drop și Kick: Faceți 2 pași înainte, începând cu piciorul de picior. Balanțați în sus cu piciorul care lovește și aruncați mingea cât mai târziu posibil, astfel încât să fie aproape lovită direct din mână.
5. A termina ce ai inceput: Paritorii termină, nu afară. De aceea, pariorii prototipi pot să-și sărute genunchiul la sfârșitul unei lovituri.

Cum ar trebui să arate: Un punct ideal este o spirală înaltă, arcuită. Pentru a obține acea spirală, loviți mingea de pe partea exterioară a piciorului.

Snapping lung

Dacă nu copilul tău este cel care face deplasarea, poate că el este cel care face ruptura. Iată cum ar trebui să livreze mingea coechipierului lor. Prinde mingea ca un QB care aruncă o pasă înainte. Cealaltă mână pe partea opusă a mingii. Degetul mijlociu se sprijină pe cusătura mingii, cu degetul mijlociu în centrul fotbalului.

Poziția snapperului pare că ar ajunge la o minge la un metru de ei, ghemuit cu genunchii ușor îndoiți și spatele paralel cu pământul. Greutatea corpului ar trebui să fie pe picioare, nu pe brațe - cu siguranță nu pe minge. Verificați ținta dintre picioare. Mișcarea de aruncare este practic o trecere înainte, înapoi, prin picioare. Continuați cu vârfurile degetelor îndreptate spre spate, vârfurile mâinilor îndreptate unul față de celălalt.

Cum ar trebui să arate: Snap-ul ideal este „o minge care se rotește perfect”, spune Rosburg. „Din punctul meu de vedere, viteza este importantă într-o anumită măsură, dar precizia este și mai importantă. Este vital să poți pune mingea acolo unde o ținti.”

Obțineți acele 10.000 de ore

Așa că acum copilul tău dă cu piciorul și pocnește, dar Rosburg crede că antrenamentul este mult mai important decât oricare tehnici de vizualizare ai putea lua în considerare. De fapt, el crede atât de mult în antrenament, încât își va face jucătorii să facă repetări fără să lovească mingea pentru a evita oboseala picioarelor.

„Ochii tăi văd [mingea], mâinile tale o prind, o arunci în locul perfect. Treci prin acele 10.000 de repetări pentru a fi bine și nici măcar nu-ți balansezi piciorul.” Dacă copilul tău nu va ieși afară cu tine pentru că este puțin neplăcut, cere-i să ia în considerare programul lui Rosburg. „Exercăm afară în orice condiție, indiferent de cum este afară. Ne mândrim cu asta”, spune el. „Și ne plac zilele cu vânt.”