A deveni tată va schimba prioritățile chiar și ale celui mai dependent de muncă. Dintr-o dată, orele lungi la serviciu, încercând să treacă înainte, se încurcă cu orele lungi (probabil mai plăcute) de acasă, încercând să cunoști acel copil minunat pe care l-ai făcut recent. Ceva trebuie să dea sau altceva echilibrul dvs. de muncă-viață te va face să te simți ca un Wallenda zburătoare cu o infecție brutală a urechii interne. Adică total dezechilibrat și practic inutil pentru nimeni.
flickr / bark
Deci, cum te asiguri că îți menții volumul de muncă suficient de rezonabil, astfel încât copilul tău (și mama copilului tău) nu începe să-l spună pe poștaș „Tati?” Ei bine, s-ar putea să trebuiască să începi să spui nu la locul de muncă o dată înăuntru un timp. Ceea ce vine cu 2 avantaje: fă-o corect și îți lași mai mult spațiu de respirație. Fă-o greșit și îți acorzi tot timpul liber pe care l-ai putea dori - pe linia șomajului. Iată cum să o faci corect.
Stabiliți limite devreme
Așadar, dacă ești un tip pe care managerii la aceeași concert de ani de zile a fost năruit, acesta vine puțin prea târziu pentru tine, Broseph. Cu toate acestea, dacă ești în primul an de muncă, mai există speranță.
În acest moment, tu și angajatorul dvs. încă încercați să vă dați seama reciproc. Dacă vă blocați serile și weekendurile acum, vor fi mai puține așteptări că veți renunța la ele în viitor. Și atunci când renunți la unul sau 2 mai târziu, va fi văzut ca adevăratul sacrificiu care este, în loc de doar o concluzie uitată.
Când ești întrebat
Dacă sunteți un sărac, care are greutatea acelor d-bags în management pe umeri, ar putea fi timpul să vă încrețiți buzele și să spuneți „Nu”, la muncă suplimentară. Sau „Nu!” daca esti francez. Dar există câteva lucruri de făcut înainte de a refuza pur și simplu.
Stall For Time
Când cineva îți cere să faci mai mult la serviciu, nu răspunde imediat. Trebuie să priviți asta din toate unghiurile. Și pentru a face asta, vei avea nevoie de timp. Iată câteva lucruri de spus pentru a vă oferi timp să gândiți:
- Pot să am un moment să mă uit la programul meu?
- Îmi dai timp să mă gândesc la asta?
- Pot să revin la tine până la sfârșitul zilei?
- Pot să mă uit peste prioritățile mele actuale înainte de a răspunde?
- Proctologul meu mă sună - trebuie să accept asta.
La ce să te gândești
Acum că ți-ai dat puțin spațiu pentru a gândi lucrurile, este timpul să fii brutal de sincer cu privire la abilitățile tale și acel proiect suplimentar. Trebuie să te gândești la ce este asta va sau nu va face pentru cariera ta. Intreaba-te pe tine insuti:
- O să lucrez cu un manager prost care mă va epuiza și mă va face imposibil să trăiesc în viitorul apropiat?
- Voi lucra la ceva care îmi va promova cariera?
- Voi lucra la ceva care mă va face să arăt prost la îndatoririle actuale, deoarece sunt supraextins?
- Cum îmi va consolida acest proiect punctele forte și îmi va consolida reputația?
- Am primit acțiuni disciplinare recente sau evaluări proaste de performanță?
Poate luați în considerare să spuneți da
Da, ar putea fi ciudat să te gândești la „da” atunci când înveți cum să spui „nu”, dar este o considerație importantă. Nu doriți să spuneți nu la ceva care ar putea duce la o promovare și la bani suplimentari pentru a pune pantofi în picioarele copilului dvs. (BTW, de fapt nu au nevoie de pantofi).
Uneori, într-un moment de panică, nu realizezi cât de bună ar putea fi munca suplimentară pentru tine. Luați în considerare să spuneți da unei lucrări care vă extind abilitățile, dar vă oferă recompense mari pentru reputație. Sau proiecte pe care le găsești nebunește interesante și te pun în contact cu oameni cu care nu lucrezi în mod normal.
Ajunge la Nu Ei
flickr / Alan Cleaver
Odată ce ați decis că „nu” nu vă va afecta cariera, este timpul să invata cum sa o spui într-un mod care să nu te facă să arăți rău sau pe oricine altcineva să se simtă ca o prostie. Iată câteva modalități de a face acest lucru corect:
- Fă-o în persoană: E-mailul este calea de ieșire a lașului. De asemenea, destinatarul nu poate auzi nuanța vocii tale calme, statornice și angelice.
- Ascultă mai întâi: Va scădea mai ușor dacă șeful tău simte că ai luat în considerare nevoile lor.
- Fii direct: Nu lăsați ușa deschisă pentru interpretare. Spune „nu”, apoi spune de ce.
- Nu te văita: Nu este momentul pentru reclamații cu privire la volumul de muncă. De asemenea, nu este momentul să arăți frustrat, îmbucat sau, în alt mod, la fel de epuizat și sătul de această porcărie ca și tine.
- Oferă alternative: S-ar putea să nu ai timp să faci întreg proiectul, dar s-ar putea să ai timp să revizuiești o primă schiță sau să fii o casă de rezonanță.
- Întreabă pentru ajutor: Managerul dvs. s-ar putea să vă ștergeți ceva din farfurie sau să reajustați termenele limită, astfel încât să puteți face munca suplimentară. Întrebați dacă vă pot analiza volumul de lucru împreună cu dvs. și vă pot ajuta să găsiți o soluție.
- Fără vină, fără scuze: Ați ajuns la această concluzie după o analiză atentă. Nu trebuie să-ți ceri scuze sau să te simți vinovat pentru decizia ta.
- Practică: Este esențial să spui nu în oglinda din baie de câteva ori, doar pentru a te simți natural. Deși a vorbi singur în oglindă este probabil departe de a fi natural.
În cele din urmă, acceptarea „nu”-ului tău te depășește. Trebuie să fii pregătit pentru orice urmează. Dar dacă te simți în mod constant suprasolicitat, stresat și subcompensat la locul de muncă, ar putea fi timpul să cauți altul. Fă-o de dragul tău și de dragul partenerului și al copilului tău, care nu vor să trăiască cu un funambulă fără valoare amețit pentru tot restul vieții.
