Repede, ce ai mâncat la prânz marțea trecută? Când este aniversarea ta? Cati copii ai? Dacă nu vă amintiți, sunteți în diferite grade de șurub (apropo, a fost o salată, mâine și 2). Ed Cooke este Marele Maestru al Memoriei și fondator al Memrise, un instrument de învățare online care vă ajută să vă antrenați creierul să-și amintească lucruri precum limba franceză – sau unde ți-ai lăsat cheile.
Cooke a început să-și dezvolte dexteritatea mentală când a fost închis timp de 3 luni într-un spital, fără nimic mai bun de făcut. După ce și-a revenit, a continuat să urmeze aceste jocuri de memorie, ajungând în cele din urmă suficient de bun pentru a concura la Campionatele Mondiale de Memorie și obținând câteva finisaje respectabile. Cooke subliniază faptul că oamenii nu au o memorie „rea”, iar băieții cu care concurează nu au neapărat amintiri „bune”. În schimb, toată lumea are domenii în care sunt mai bune decât ceilalți și niciuna dintre ele nu este dincolo de îmbunătățire.
„Bărbații americani își vor aminti mediile de baseball fără să aibă idee că cantitatea de informații este echivalentă cu o diplomă medicală”, spune el. Iată tehnicile lui Cooke pentru a vă ajuta să vă amintiți totul, așa cum vă amintiți numele băieților din clubul 500 de home run.
Muzica Structurile Informații în mod diferit
Este rușinos că nu poți face o simplă adăugare în cap, dar poți să scoți toate cuvintele din „Humpty Dance”. Există un motiv bun nota matematica școlii a permis Digital Underground să te „locuiască”. „Melodiile sunt un exemplu de impunere a unei narațiuni structurale pentru a se potrivi mai bine minții”, spune Cooke.
Fiecare rimă pe care copilul o învață acum face asta, de la cântecul ABC până la fiecare episod din Daniel Tiger unde transformă lecția centrală într-o melodie. Deoarece, probabil ați descoperit că, în timp ce citirea cuvintelor sau repetarea unei fraze nu face nimic să-ți rămână în minte, în momentul în care o auzi într-un jingle, este acolo. Pentru totdeauna!
Conectați o idee străină cu una familiară
Amintirile sunt legate între ele. Una dintre cele mai bune moduri de a te asigura că creierul tău nu trebuie să cerceteze banca de memorie este să-l conectezi la ceva ce știi deja.
„Trebuie să te gândești prin metaforă și să formezi o poveste vizuală”, spune Cooke. „Există un nume pe care nu mi-am amintit recent. A fost inventatorul ceasului G-Shock. Era un japonez, Kikuo Ibe. Când sunt atent la nume, se pare că lovind cu piciorul cineva și Ibe au o asemănare cu Ive, designerul Apple. Acesta este un fel de conexiune. Genii amandoi. Așadar, îmi imaginez ceva de genul că îi trimit un mesaj kik lui Jonny Ive.” Asigurați-vă că acele dispozitive mnemonice nu devin prea complicate.
Fiți atenți
„În cea mai mare parte ai drumul [pentru a-ți aminti] acordând atenție”, spune Cooke. El spune că ar trebui să te gândești la distragerile din viață, cum ar fi 1000 de radiouri pornite dintr-o dată (amintește-ți, metaforele sunt bune pentru învățare) și trebuie să dezactivați 999 pentru a vă concentra. Chiar dacă o cobori la 10 în fundal, nu te vei putea concentra pe una. Pentru a-și antrena cu adevărat mintea să facă această „amplificare radicală”, în care un semnal iese în evidență dintre cele mii, Cooke a folosit un radio non-metaforic.
„Ascultă radioul și setează un temporizator să se stingă o dată pe minut”, spune el. „Fii atentă pentru un minut. Apoi opriți-vă atenția. Pornit și oprit. Te învață o meta-abilitate de a observa când ești atent, pentru că nu observi cu adevărat când nu ești atent. Când există un contrast, îl poți controla la nivel general.”
Dus dar nu uitat
Petreceți 10 minute seara parcurgând evenimentele zilei pentru a vă ajuta să rezolvați ceea ce este important de reținut. Unul dintre marile motive pentru care oamenii omit să ridice curățătoria chimică sau să-și ridice copiii de la școală nu este pentru că ei uitat (cel puțin asta îi spui soției tale), este pentru că nu au reușit să se gândească la lucrul potrivit la momentul potrivit. La urma urmei, știi că copilul tău stă în lotul de autobuz - pur și simplu nu ai făcut acea conexiune decât la o oră după concediere.
Odată ce ai identificat lucrurile importante, repetă-le cu voce tare. Este ceea ce se numește asociație activă. Veți observa că vocalizarea unui nume precum Kikuo Ibe este mult diferită de a-l scana cu ochii, așa cum ați făcut cu o secundă în urmă. „Memoria are 2 părți diferite; conținutul și capacitatea”, spune Cooke. Conținutul, sau acele litere care alcătuiesc numele, este un lucru. Dar sunetul și contextul acelui nume sunt altceva. Pune-le împreună și nu vei uita.
Scrie pentru a reține
De fapt, a existat un motiv pentru care profesorii tăi au atribuit rapoarte de cărți și nu pentru că ar fi vrut să cunoști Yertle Țestoasa. Se datorează faptului că scrierea unui rezumat după citire (sau ascultare) este un instrument eficient de memorie. „Este acea organizare imediată a memoriei pe care toată lumea și-o dorește și este un obicei general care se poate realiza”, spune Cooke. „Asigură-te doar că se leagă de narațiune și conectează ceea ce știi.”
Nu mai fi amestecat
Uneori nu uiți neapărat o persoană, dar le combini. „Am intervievat aproximativ 500 de solicitanți de locuri de muncă în ultimele 3 luni și am ajuns la punctul în care am spus „Cine este acea persoană?””, spune Cooke. „Aflu detalii, ca și cum ar fi tipul care a fost un fost dansator de balet. Este o amintire vie în jurul căreia totul poate fi organizat.”
Cooke spune că a început să scrie o notă de o linie pentru fiecare candidat, pe care o poate folosi data viitoare când vor veni. Deci, mai degrabă decât 100 de dezvoltatori Python care purtau toți carouri și ochelari Warby Parker, el are o singură informație de reper care are propriul spațiu. În caz contrar, le poți pune puțin oja pe spate pentru a le deosebi.
