Dacă vă uitați la timp în familie extins în această Ziua Recunoștinței și nu așteptați cu nerăbdare inevitabil ciocnire de voințe/personalități/logică care caracterizează relația ta cu a ta, vorbește acum și nu taci. Aceasta este recomandarea terapeutului de cuplu Michael Batshaw, autor al Înainte de a spune că fac: Ghidul esențial pentru o căsătorie de succes. „Dacă nu te înțelegi cu socrii tăi și crezi că o ții pentru tine, ești delir”, spune consilierul de cuplu. „O vei comunica nonverbal soției tale și socrilor tăi și asta duce la un conflict mai mare. Trebuie să-l deții.”
CITESTE MAI MULT: Ghidul patern pentru socri
În fiecare an, în această perioadă, Batshaw se trezește consiliând cupluri cu privire la probleme intra-parentale. Iată ce le spune el:
INAINTE SA PLECI
1. Curățați Aerul
Aduceți-vă problemele în discuție într-un mod care nu vă pune partenerul în defensivă, folosind o abordare „pozitiv-negativ-pozitiv”:
- Începe prin a recunoaște cât de importanți sunt părinții ei pentru ea.
- Continuați cu o explicație a motivului pentru care părinții ei te înnebunesc, „să nu te rănești sau să critici”, ci pentru a expune problemele, astfel încât să se găsească o soluție.
- Încheiați prin a le acorda credit că au crescut persoana pe care o iubești atât de mult.
Aceeași abordare funcționează dacă aduci în discuție problemele pe care le are cu părinții tăi. Doar recunoașteți modurile în care aceste probleme sunt valabile și lăudați orice eforturi pe care le-a făcut ea pentru a le rezolva, în loc să numiți doar mama ta cicălos și tatăl tău fascist.
2. Lucram impreuna
Nu există loc mai rău pentru a încerca să rezolvi problemele decât în contextul comprimat în timp și spațiu al unei vacanțe în familie – așa că nu încerca.
Acum că ați recunoscut amândoi că Ziua Recunoștinței împreună cu socrii va avea ca rezultat o „situație”, vă puteți planifica pentru asta. „Aceste tipuri de conflicte sunt tipare în care intrăm atunci când vizităm și nu sunt 70 de lucruri diferite – este se învârte în jurul a 2 sau 3 lucruri care se întâmplă de fiecare dată și facem aceleași greșeli atunci când le întâlnim”, spune Batshaw. „Ce ai făcut în trecut? Acum, gândiți-vă la o strategie diferită.”
Odata ce ești acolo
3. Urmăriți Vremea
Fii cu ochii pe când începe să se dezvolte tiparul conflictului, de exemplu, prima dată când socrul tău batjocorește „Obamacare” sau mama ta își toarnă al treilea pahar de Zinfandel. „Întotdeauna vrei să prinzi lucruri înainte de a se forma furtuna”, spune Batshaw. „Angajați-vă strategiile înainte ca acesta să devină un conflict.”
4. Cea mai bună ofensă este apărarea
Mai simplu: timpul tău acolo va fi plin de momeală. nu-l lua.
Indiferent de specificul problemelor tale cu oamenii ei (sau invers), nu există loc mai rău pentru a le rezolva decât în contextul comprimat în timp și spațiu al unei vacanțe în familie – așa că nu încerca. "De acord cu dezacordul; vorbiți despre asta mai târziu, cel mai bun lucru este devierea”, spune el. „Evitați căldura.” Dacă lucrurile nu merg conform planurilor tale cele mai bune, nu-ți fie teamă să te îndepărtezi de situația și vorbește cu partenerul tău despre ceea ce se întâmplă.” Mai simplu: timpul tău acolo va fi plin momeală. nu-l lua.
5. Luați pauze
Una dintre cele mai eficiente soluții este și una dintre cele mai simple: o oră sau două petrecute departe de familie în fiecare zi. Mergeți la sala de sport, vizitați prietenii, faceți comisioane sau pur și simplu mergeți într-o parcare și legănați cu vechile albume Rush (și încercați să nu fiți arestat pentru târzie). „Aceste 8% schimbă rezultatul pentru celelalte 92% din weekend”, explică Batshaw. Dacă tensiunea merge în sens invers, depinde de tine să identifici oportunitățile de a oferi partenerului tău o pauză. „Fii protector cu partenerul tău”, spune el. „Gândește-te înainte la care ar putea fi conflictele și la ce poți face pentru a te asigura că ea nu este pusă într-o situație inconfortabilă.”
