Următoarele au fost sindicalizate de la Mediu pentru Forumul Părinte, o comunitate de părinți și influenți cu perspective despre muncă, familie și viață. Dacă doriți să vă alăturați forumului, scrieți-ne la adresa [email protected].
Am auzit odată că Frank Lloyd Wright a numit televiziunea guma de mestecat a ochilor. Cred că acest lucru este valabil pentru ecrane în general. Oricine poate fi hipnotizat inutil de ei ore întregi: inclusiv copiii. Este al naibii de ușor să-mi instalez copilul în fața Netflix (cel puțin este educațional!) în timp ce plec și îmi fac treaba. Poate chiar gătiți sau curățați. Pot justifica timpul singur când fac ceva productiv.
Chiar dacă încerc să limitez tehnologia, nu sunt împotriva ei. Ceea ce îmi doresc cu adevărat este un fiu care este bine și înțelept fixat și capabil să contribuie la lume. Dorința mea de a nu investi în fiul meu este propria mea apatie. Iată ce fac pentru a combate asta.
Fii primul care se trezește
Acest lucru nu este ușor, deoarece se trezește între 5:30 și 6:30 AM. Dar chiar dacă mă trezesc cu câteva minute înaintea lui, este mai puțin probabil să-l pregătesc cu divertisment pasiv în timp ce mă întorc la culcare. A fi treaz, cu o ceașcă de cafea la îndemână, este un mic mod de a te simți în control.
Asigurați-vă că dorm
Pentru a o face corect pe prima, trebuie să mă asigur că dorm decent cu o noapte înainte. Pentru noi, părinții, este ușor să dăm vina pe energia copilului pentru oboseala noastră. Dar și a nu merge la culcare la un moment decent contribuie.
Pixabay
Lăsați oameni peste în timpul somnului
Când stai acasă, timpul tău liber este complet diferit de cel al oamenilor normali. Am timp liber de la 13:00 la 15:00 (ora de somn) și după 20:45 (ora de culcare). Asta e nasol.
Așa că încep chestia asta în care invit prietenii care au prânzuri flexibile în timpul somnului. Le fac mâncare, mă fac să fiu sănătos. Mâine vin 4 vechi colegi pentru bere, pui, cartofi și cafea. Să am oameni în preajmă mă ajută să fiu o persoană mai bună.
Fii în preajma altor oameni când copilul se trezește
Am observat odată că oamenii care erau cei mai amuzanți în sitcom-uri ar fi complet enervanti în viața reală. Kramer, Barney Stinson sau oricine din dezvoltarea arestată ar fi un coșmar. Acest lucru poate fi adevărat cu copiii. Sunt super enervante, cu excepția cazului în care poți râde de micile tragedii pe care le provoacă în timpul zilei. Să ai pe altcineva în preajmă ajută la asta.
Acest lucru nu ar trebui să arate ca 2 adulți care râd în timp ce un copil are mici nenorociri. Dar dacă ai pe cineva în preajmă atunci când copilul tău aruncă o rolă întreagă de hârtie igienică în toaletă, este mai ușor să vezi cât de de râs este, mai degrabă decât să ataci cu furie.
Opriți telefonul meu
Da, distragerea atenției unui telefon poate fi tentantă. Chiar dacă fiul meu se joacă singur, voi fi un părinte mai bun dacă îi voi acorda atenție. Când am telefonul oprit, sunt mai probabil să mă plictisesc. Când mă plictisesc, sunt mai probabil să-l implic.
Planificați ziua din timp
La ultimul meu loc de muncă am moștenit o cultură de birou destul de haotică. Cea mai mare frustrare pe care au avut-o oamenii care au lucrat pentru mine a fost incapacitatea de a se concentra pe sarcini. Am muncit din greu pentru a oferi structură și încercările mele au fost adesea de râs (erau de râs) până când au început să funcționeze. Apoi alții (unii care au râs) au început să facă schimbări similare.
Parentingul este cu adevărat reactiv dacă nu ești intenționat. Și reacționând toată ziua te poate face să te simți neajutorat. Este epuizant. Este necesar din punct de vedere mental să faceți o listă mică de obiective realizabile și apoi să lucrați pentru a le atinge. Și dacă nu faci tot ce este pe listă, cui îi pasă. Să lucrezi pentru ceva este mai bine pentru tine decât să nu faci nimic.
Giphy
A face exerciții fizice
Părintele este o muncă fizică. Ar trebui să te antrenezi ca orice altă activitate fizică. Nu sunt un șobolan de sală și nu sunt într-o formă deosebit de bună. Dar asigură-te că alerg regulat și merg cu bicicleta în loc să conduc ori de câte ori pot.
Nu sunt în concordanță cu acestea; și de cele mai multe ori sunt nasol la asta. Dar atunci când nu mă supăr, de obicei lucrurile menționate mai sus m-au ajutat.
Jon Jon West este un editor al Insulele Tata.
