5 gustări clasice sănătoase de casă pentru tine și copilul tău

În acest moment, copilul tău doar încearcă să-și dea seama ce toată chestia asta cu „cina”. e totul despre. Sunt mai interesați gustări. Și cine îi poate învinovăți? Gustările arată adesea ca pește sau gogoși minuscule. De asemenea, nu necesită scaun, șervețel și nicio maniere, dacă cămașa ta și gazul pentru pizza-roll este vreo indicație.

Această categorie de mâncăruri variate, care se potrivește oriunde, sunt (prin orice măsură obiectivă) unele dintre cele mai bune lucruri de băgat în gaura de gustare. Acestea fiind spuse, dacă sunteți un părinte conștient de sănătate, nu există multe de recomandat. Ceea ce ai nevoie sunt imitații mai sănătoase. Iată 5 pentru ca tu și copilul tău să începeți, deși va trebui să vă dați seama cum să vă opriți singur.

Pentru Cookie Monsters

Fursecuri cu fulgi de ovaz cu zmeura

Sănătatea copilului tău nu beneficiază cu adevărat de acele prăjituri cu zahăr înghețat de care se plâng (și le primesc) la cafeneaua locală cu fața de sirenă. Dar asta nu înseamnă că toate lucrurile pe care cookie-urile trebuie să primească cizma. Există prăjituri pe care chiar și prietenii monstrului albastru care împinge fructele le-ar aproba.

Această versiune, de la un brutar pe nume Amy, crește coeficientul de sănătate folosind miere în loc de zahăr, făină integrală de grâu și fructe de pădure care stimulează antioxidanții. Instrucțiunile pot fi puțin complicate, dar ea a fost chimist organic, așa că rezultatul va fi probabil un nom-liră molecular.

Pentru cruncherele de biscuit cu brânză

„Cheeze It” de casă

De pe raft vin în formă de pătrate, pești și iepurași. Și copiii le iubesc la nebunie. De asemenea, faci și tu. De aceea, ataci mereu gustarea în întunericul nopții în timp ce copiii dorm și te prefaci că nu ai idee despre ce vorbesc când descoperă cutia goală a doua zi. Ei bine, acum, dacă le lustruiești, poți face doar mai mult multumesc tipului care a scris literalmente cartea pe versiunile de casă ale gustării clasice.

Tipul cu biscuiți descrie acești biscuiți ca fiind o versiune mai consistentă a lucrurilor reale. Folosește făină integrală, brânză adevărată, unt, sare și... Da. Asta e.

Pentru Newton Noobs

„Newton de smochine” de casă

Varianta clasică a unui „rulo de smochine” a fost o gustare din copilărie de aproape totdeauna. Biscuiții au o sfigurozitate deosebit de mușcător, iar aluatul moale care le acoperă are o sfărâmicioasă minunată, care se prinde în dinți. Această versiune de casă folosește smochine turcești, sirop de arțar, făină integrală de grâu și ulei de cocos pentru a crea o prăjitură umplută cu fructe pe care nici venerabilul Paul Newman nu l-a putut acoperi, deși este cunoscut pentru culoarea nummy.

Pentru Pizza Roller

Mușcături de pizza cu quinoa

Gustările „cu aromă de pizza” abundă pe rafturile magazinelor. Ai primit combo-urile cu aromă de pizza, rulourile de pizza și sifonul tău de pizza (da). Dar de ce ar mânca cineva ceva cu aromă de pizza în loc să mănânce doar pizza? Pentru că asta ar însemna că mănânci doar pizza și oamenii vor începe să vorbească.

Aceasta este lecția valoroasă pe care o înveți copilului tău cu aceste mușcături sănătoase de pizza, care nu au nicio legătură cu pizza, în afară de gust de pizza și înmuiat în sos de pizza. Cum e sănătos? Un singur cuvânt: quinoa. Intră în ea.

Pentru iubitorul de piele cu fructe

Gustări de casă cu fructe gumate

Un alt fruct de bază pentru gustare pentru copii, aplatizat sau în alt fel cu gumă, pentru ca acesta să arate mai puțin ca fructe și mai mult ca bomboane. Mai mult decât atât, nutriția produsului finit se referă adesea mai mult la bomboane decât la fructe. Acolo intră în joc această versiune de casă a gustarii populare. Vă rugăm să rețineți că această rețetă va dura ceva timp și include ceva numit „apă de calciu”, care sună vag sinistru. Dar rezultatul final îl va face pe copilul tău să-și bată fructele ca treaba nimănui. Chiar și fără zahăr adăugat.