Poate că soția ta a avut-o cu respirația ta de dimineață. Sau poate că copilul tău prea tocit a comentat despre fumul tău funky la câteva ore după ce te-ai periat. Sau poate doriți doar niște cunoștințe care vă îmbunătățesc respirația pe care să le împărtășiți colegilor la o cafea. (Dar din nou, dacă vrei o respirație mai bună, ar trebui să renunți la cafea) Indiferent de motiv, ești aici pentru a face lumea un loc mai puțin înțepător (și să fii cel mai puțin un reprezentant respingător al familiei, puteți fi) Iată câteva sugestii și recomandări de produse (cum ar fi o gumă care rămâne proaspătă timp de o oră) pentru a ajuta la respirația urât mirositoare pentru bun.
Folosiți o racletă pentru limbă
Respirația urat mirositoare este adesea cauzată de bacterii. Ele se înființează în limba ta, care este mediul perfect având în vedere căldura, textura (pentru vizuinări) și umiditatea. Bacteriile se reproduc rapid si, de asemenea, creeaza o substanta sulfurica; dacă ați mirosit vreodată sulf, înțelegeți cum acest lucru duce la respirația urât mirositoare.
După o zi lungă, fără periaj, aruncați o privire la suprafața limbii. S-ar putea să observați că există un film neclar deasupra. Nu vă supărați – bacteriile de pe limbă sunt bun pentru tine, dar tind să scape de sub control. Le puteți gestiona cu un dispozitiv simplu: a răzuitoare pentru limbă. Are o sârmă de metal sau o bară de plastic tocită, atașată de un mâner pe care tu blând trageți înainte, răzuind bacteriile și produsele secundare în exces.
Faceți acest lucru o dată dimineața, o dată seara, înainte de periaj. Apoi, când te speli pe dinți, dă-i limbii o dată o dată și cu perița și pasta de dinți, pentru a împrospăta cu adevărat lucrurile.
Stai hidratat
De ce te trezești cu o răsuflare atât de grăbită? Pentru că nu produci atât de multă salivă în timp ce tu dormi. Și deoarece saliva ajută la descompunerea particulelor de alimente și a celulelor moarte din gură, asta înseamnă că există mai multe lucruri care putrezesc acolo în timp ce gura se usucă. Menținerea completă hidratată în timpul zilei ajută la scăderea șanselor de deshidratare orală pe timp de noapte. Mai bine, bea un pahar cu apă înainte de culcare. Sigur că s-ar putea să trebuiască să te trezești să faci pipi mai mult, dar avantajul suplimentar aici este că sporești șansele de a nu-ți face napalm partenerul cu un sărut toxic.
Îmbunătățește-ți Arsenalul
Vă periați (sperăm) deja de 2-3 ori pe zi și folosiți apă de gură pentru a contracara germenii și supra-colonizarea bacteriilor. Bine pentru tine. Acum, ia asta mai sus.
Periuta de dinti: În loc să folosești o periuță de dinți tristă, găsește automat un program de abonament vă reumple perii la fiecare trei luni (acesta este termenul de valabilitate convenit universal de stomatologi pentru o perie). ne place ale lui Goby periute de dinti electrice. Periile de mare putere ne spală dinții, iar compania trimite automat un nou cap de perie atunci când aveți nevoie de unul.
Periuta de dinti electrica Goby
Pastă de dinţi: Suntem atât de preocupați de agenții de albire din pastele noastre de dinți încât neglijăm ceea ce este important din punct de vedere igienic: îndepărtarea plăcii, plus protejarea dinților și gingiilor. Concentrați-vă pe acest lucru și vă veți reduce, de asemenea, șansele de respirație urât mirositoare de la acumularea plăcii și a bolii gingiilor. Investește într-un gel de top cum ar fi Liv Free, care conține antioxidanți și, spre deosebire de multe mărci de farmacii, nu are detergenți duri, oferindu-vă cel mai curat - și cel mai igienic - zâmbet.
Clătire de gură: Sari peste orice apă de gură pe bază de alcool. Acestea îți vor usca gura, anulând munca pe care o face saliva pentru a descompune particulele de alimente și a te menține hidratat. În schimb, luați o clătire pro-salivă, fără alcool. ne place Therabreath, care stimulează producția de salivă pentru a vă menține respirația proaspătă toată ziua sau prin noapte.
Gumă: Dacă aveți nevoie de o soluție instantanee pentru acea întâlnire de afaceri de după prânz, nu vă zgâriți cu o gumă cu un singur scop - aroma ei se va uza în câteva minute. În schimb, aprovizionați-vă cu un produs de mestecat fără zahăr Confadent care combate placa bacteriană, folosește bicarbonat de sodiu (pentru a lumina dinții pătați) și durează o oră înainte de a-și pierde mirosul de mentă.
Nu sari niciodata cu ata dentara
Doar nu. Bacteriile din gură descompun micile particule de mâncare care persistă. Dacă lăsați o friptură între canin și premolar, atunci, ei bine, îi veți activa și mai mult. Deci, scoateți totul de acolo și mergeți în intestine, unde o altă colonie de bacterii își așteaptă sărbătoarea.
Urmăriți-vă dieta
Șansele tale de a respira mai bine sunt îmbunătățite printr-o dietă strictă. În primul rând, alcoolul și cofeina vor deshidrata organismul. Am discutat deja despre modul în care deshidratarea scade producția de salivă, care, la rândul său, duce la respirația urât mirositoare. Așa că... reduceți cafeaua și stouts. Alimentele bogate în proteine vor produce o producție mai mare de sulf de către bacteriile din gură. Mai mult sulf înseamnă mai multă duhoare. În cele din urmă, alimentele zaharoase și acide determină reproducerea rapidă a bacteriilor din gură, ceea ce mărește apoi emisiile de sulf. Așa că, dacă ești îngrijorat de respirația ta de foc, fă-le delicii ocazionale. Oh, și usturoiul și ceapa... acelea pur și simplu miroase în mod inerent.
