Cum învățarea unui nou sport îmbunătățește sănătatea creierului

Dacă citești acest lucru, este puțin probabil să fii vreodată un atlet profesionist (fără supărare - de fapt sunt doar șanse), dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți la cariera ta de atletism. De fapt, conform unei postări recente pe New York Times’ blog Bine, ar trebui de fapt să înveți niște sporturi noi, pentru că este bun pentru creierul tău.

Postarea rezumă o pereche de studii (Aceasta și Acela), care demonstrează modul în care învățarea unei noi abilități, cum ar fi jonglarea sau skateboardul, crește substanța albă a creierului și îmbunătățește rețeaua neuronală printr-un proces cunoscut sub numele de mielinizare. Axioanele din celulele creierului tău sunt învelite în mielină, care izolează impulsurile electrice din neuroni și îi ajută să se miște mai repede și să călătorească mai departe. Acest lucru, la rândul său, vă îmbunătățește viteza de reacție și vă face picioarele să se miște mai repede. Mielinizarea este procesul prin care sunt create învelișurile de mielină, așa că învățarea unui nou sport vă crește mielina. învelișul, care vă va menține creierul ascuțit, va ajuta să împingă puțin declinul cognitiv și, probabil, vă va face mai bun. dansator, de asemenea.

Conducere saltatorie

Oamenii în neuroștiință obișnuiau să creadă că mielinizarea s-a întâmplat doar la copii mici, dar această cercetare arată că se întâmplă și la tați (și mame), dar numai atunci când înveți ceva. nou. Îndepărtarea de praf pe vechea piele de porc și aruncarea ei cu copilul tău nu îți va ajuta la nimic dacă ai jucat mingea când erai mai mic. Așadar, legați-vă niște genunchiere și o cască (și coate și apărători pentru încheietura mâinii și, înșurubați-o, probabil o protecție pentru gură în timp ce sunteți la ea) și încercați să îl urmăriți pe Junior prin skatepark. Dacă, desigur, nu ești Tony Hawk, caz în care poate încercați fotbalul pentru o schimbare.

[H/T] Bine

Această secțiune Reddit de cadouri sentimentale pentru copii vă va face să vă creșteți nivelul oferit de cadouriMiscellanea

Moștenirile de familie sunt un lucru minunat și important. Uneori sunt cadouri transmise de-a lungul generațiilor – o agrafă veche de cravată, un inel de logodnă, un ceas de buzunar sau o primă edi...

Citeste mai mult

Unii bărbați se uită constant la alte femei. Sunt mai probabil să trișeze?Miscellanea

Pentru a fi clar, să verifici oamenii atrăgătoare - de fiecare dată când o femeie frumoasă apare în vedere - nu este înșelăciune. Există o mulțime de forme de înșelăciune non-sexuală: Infidelitate ...

Citeste mai mult

„Nu am apreciat ceea ce am avut”: 10 bărbați cu cel mai mare regret căsniciei lorMiscellanea

Găsiți pe cineva care nu are regrete despre lor căsătorie — ce ar fi trebuit să acorde prioritate, ce ar fi trebuit să spună, ce ar fi trebuit să facă mai des — și mai bine ai lua o cameră. Pentru ...

Citeste mai mult