Această poveste a fost produsă în parteneriat cu CLIF Kid®.
„Du-te să te joci în curtea din spate” ar putea fi hack-ul original pentru părinți, o cerere simplă care îndeplinește geamănul obiectivele de a-i lăsa pe copii să elimine excesul de energie în timp ce părinții rămân înăuntru și pentru o liniște atât de necesară și Liniște. Dar beneficiile timpului în aer liber pentru copii sunt mai numeroase și merg mult mai profund decât orice fel de hack. Cercetările științifice sugerează că timpul petrecut afară are nenumărate beneficii pentru dezvoltarea minții și a corpului.
Totul se adaugă la o mulțime de motive pentru ca părinții să se asigure că copiii lor (și restul familiei) petrec în mod regulat timp bucurându-se de minunile naturii.
Bea în aer, crește stima de sine
Un studiu multiplu analiză din 1.252 de subiecţi în Știința și Tehnologia Mediului a arătat că timpul petrecut afară a îmbunătățit stima de sine și starea de spirit în funcție de sexe și grupe de vârstă. Poate deloc surprinzător, mințile și personalitățile încă în curs de dezvoltare ale celor mai tineri au arătat cele mai mari îmbunătățiri ale stimei de sine odată cu creșterea timpului petrecut în aer liber. Și dacă puteți, încercați să-i faceți pe copii să experimenteze corpurile naturale de apă; în această analiză, prezența apei a generat efecte pozitive mai mari.
Ieși în aer liber, mărește concentrarea
Un grup de profesori de la Berkeley a vrut să testeze ipoteza că a lua o lecție afară ar ajuta copiii să se concentreze în timpul lecției de interior care a urmat. Al lor studiu, care s-a bazat pe măsurători ale atenției clasei, cum ar fi evaluările raportate de profesor, de câte ori profesorul a trebuit să se oprească instrucțiunile de reorientare a elevilor și evaluările independente ale fotografiilor din clasa de interior în acțiune, au constatat că un „avantaj natural” exista. În ceea ce privește subiectele și cohortele de copii, a existat o diferență semnificativă între copiii care au început să învețe afară și cei care nu au învățat. În unele cazuri, vorbim de jumătate din câte redirecționări și de copii care au fost mult, mult mai atenți în general.
Sponsorizat
Combustibilul de care au nevoie pentru a circula liber
CLIF Kid Zbar® este un snack bar cu cereale integrale organice, coapte moale, conceput special pentru copii. Cu arome precum chipsuri de ciocolată, biscuiți cu gheață de ovăz și brownie de ciocolată, CLIF Kid Zbar® are cereale integrale energizante din ovăz organic pentru a le alimenta aventurile în aer liber.
Joacă afară, risc scăzut de obezitate
A studiu 2016 din 2.810 copii din Head Start au descoperit că timpul de joacă în aer liber a crescut a avut un efect mare asupra obezității infantile. Cu cât copiii s-au jucat mai mulți în aer liber, cu atât IMC-ul lor a scăzut pe parcursul anului preșcolar. La final, copiii cu nivel ridicat de joacă în aer liber au fost 42 la sută mai puțin probabil să fie obezi. Autorii studiului au recomandat ca programele Head Start să stabilească linii directoare clare care încurajează mai mult timp în aer liber, iar părinții vor fi serviți bine să faceți același lucru, fie că este făcând o plimbare în familie prin cartier, făcând niște camping serios cu copiii sau ceva în între.
Plimbare în pădure, pentru un alt fel de studiu
A revizuire din douăsprezece studii diferite au constatat că accesul la spațiul verde este asociat cu dezvoltarea cognitivă generală a copiilor. Mai precis, timpul regulat în aer liber promovează o serie de abilități care îi ajută pe copii să se descurce mai bine la școală, de la restabilirea atenției la memorie la autodisciplină.
Spațiu verde în apropiere, sănătate mintală mai bună
The cea mai mare investigație în legătura dintre timpul petrecut în natură și sănătatea mintală, a constatat că creșterea în apropierea vegetației este asociată cu un risc mai scăzut de tulburări de sănătate mintală la vârsta adultă. Utilizarea datelor demografice și a imaginilor din satelit pentru țara Danemarca (și luarea în considerare a factorilor potențial de confuzie, cum ar fi venitul, istoricul profesional și educația nivel), cercetătorii au descoperit că creșterea în apropierea spațiului verde a însemnat o șansă mai mică de a dezvolta 16 boli mintale, cu 15 până la 55% mai mică, în funcție de boala specifică. ales. „De ce” este încă un mister, dar se pare că petrecerea mai mult timp în natură are beneficii care sunt mai adânci decât „aerul proaspăt”.
Joacă afară, ai grijă de planetă
A studiu dintre programele de educație în aer liber din California au dovedit și cuantificat ceea ce probabil te așteptai deja: copiii care au participat la aceste programe au avut mai multe șanse să se angajeze în comportamente pozitive de mediu. Părinții lor au raportat câștiguri mari în comportamentele ecologice, cum ar fi reciclarea acasă, sugerând acest lucru petrecerea timpului și învățarea despre mediu a fost o lecție care a rămas cu copiii mult după ora de clasă a fost peste.
