Păresc,
Tot aud toate chestiile astea despre timpul pe care l-au folosit pe ecran este dăunător pentru copii. Dar simt că copilul meu de 5 ani învață multe de la televizor, iar tableta lui este singurul lucru care îl poate ține suficient de liniștit pentru ca eu și soția mea să avem o conversație cu adulți. Cât de rău este timpul pe ecran, într-adevăr?
Lloyd,
Spokane, Washington
***
Uimitor bebelus cercetătorul Dr. Celeste Kidd, de la Universitatea din Rochester Kid Lab, mi-a spus odată ceva despre timpul ecranului asta mi-a ușurat mintea de atunci. Ea a spus: „Nu există suficiente dovezi empirice pentru a avea sentimente puternice în acest moment”. Și apoi ea a explicat cum este i-a dat propriului ei copil un telefon mobil vechi a se juca cu.
Totuși, deși s-ar putea să nu existe dovezi concludente ale vătămării cognitive care l-ar determina pe Kidd să-l plesnească pe telefonul din mâna bebelușului ei, există dovezi solide care conectează lumina albastră de la ecrane cu somnul Probleme. Și aceste probleme afectează atât copiii, cât și adulții.
LEGATE DE: FaceTime nu este timpul de ecran. Este bine pentru bebeluși.
Problema este că lumina albastră de la ecrane are același efect asupra ceasului intern al creierului ca și lumina soarelui. Deci, când a Ecranul albastru intră în ochii copilului tău noaptea târziu, creierul lor suprimă eliberarea hormonului melatonină, care este în esență combustibil pentru trenul choo choo către orașul somnoros. Rezultatul este starea de veghe și probleme la prinderea Zzzs. Aceeași problemă poate apărea dacă aveți un trezitor înainte de zori pe care încercați să îl ocupați cu desene animate, astfel încât să puteți dormi câteva ore în plus. Ecranul acționează ca un fel de fals răsărit, menținându-le luminoase, alerte și întărindu-le obiceiul de a se ridica devreme. Rezultatul este că cel mai bine este să opriți ecranele cu aproximativ o oră înainte de culcare. Nu pentru că ecranele le putrezesc creierul, ci pentru că le afectează somnul.
Deci, dacă tu și soția ta încercați să purtați o conversație în timp ce copilul se culcă, atunci ecranele sunt o soluție proastă. Dacă încercați să aveți o conversație la prânz într-o sâmbătă, nu vă transpirați atât de mult. Este foarte posibil ca copilul tău să învețe lucruri de pe ecranul televizorului. Și atâta timp cât ei nu sunt traumatizați de canalele înfiorătoare ale copiilor YouTube, asta este absolut cool. Mai ales dacă înseamnă că poți avea o conversație adultă cu soția ta. Știu cât de rare pot fi acestea.
Și vă rugăm să vă gândiți la strategiile de modificare a comportamentului care nu implică ecrane. Dacă copiii tăi solicită atenție, ar putea fi timpul să-i înveți să întrebe. Nu este nimic în neregulă în a face un copil să aștepte. O mulțime de viață așteaptă. Foarte puțin din viață este ca un desen animat.
Păresc,
Fetița mea Claire a început să meargă la grădiniță anul acesta și simt că mi-am fost mereu bolnavă de când a început ea. Colegii mei și șeful îmi fac greu, dar greșesc să-i dau vina pe ea că aduce acasă urâțenia de la alți copii? Și cum fac să se oprească?
Brett,
Provo, Utah
***
Brett, este foarte probabil ca micuța ta Typhoid Claire să fi fost aducând acasă viruși de la grădinița ei. Asta înseamnă că ea este de vină? Nu chiar. Din păcate, o mare parte din responsabilitatea de a-ți menține familia și tine însuți sănătoși revine direct pe umerii tăi.
Da, este adevărat că părinții copiilor de vârstă școlară sunt expuși la o mulțime de boli interesante. Acesta este doar un fapt al vieții la fel de sigur precum răsare și apune soarele. Dar motivul probabil pentru care vă îmbolnăviți atât de des este că dvs sistem de apărare antivirus de acasă este un sos slab.
Oricât de sârguincios i-ai reaminti Clairei să se spele pe mâini și să-și țină degetele departe de nas și gură, ea este o copilă. Și în copilărie, pur și simplu nu are abilitățile cognitive pentru a fi consecventă în a se proteja de ea devenind un vector pentru cazurile de gripă, răceli sau orice altceva care merge în jurul vasei Petri pe care o trimiți la fiecare zi. Asta înseamnă că este responsabilitatea ta să creezi bariere care să țină groaznicia în afara casei tale.
LEGATE DE: Un doctor în primele linii ale sezonului gripei
În primul rând, trebuie să vă vaccinați împotriva gripei. In fiecare an. De fapt, accesați calendarul dvs. chiar acum și puneți o notă pe 1 octombrie pe care scrie „Vaccinări împotriva gripei”. Aceasta este prima ta linie de apărare.
Următoarea ta linie de apărare va fi o zonă de decontaminare. Practic, ar trebui să alegeți o singură intrare în casa dvs. pe care să o utilizați în mod constant. În interiorul ușii, veți avea un coș cu dezinfectant pentru mâini și șervețele antimicrobiene. La a doua intrare de Claire (sau oricine altcineva cu adevărat) în casa ta, vei scoate pantofii, igieniza mâinile și vei șterge orice obiecte care au venit acasă de la școală cu șervețele antimicrobiene.
Odată înăuntru, tu și familia ta trebuie să fii obsesiv în privința spălării mâinilor. De asemenea, trebuie acordată o atenție deosebită menținerii băilor curate, mai ales pentru că aceasta este camera în care interiorul corpului tinde să se intersecteze cu lumea exterioară.
DE ASEMENEA: Bărbații au într-adevăr simptome mai grave ale răcelii și gripei decât femeile
În cele din urmă, ar trebui să vă gândiți la toate lucrurile pe care medicul dumneavoastră v-a spus vreodată despre menținerea sănătății. Cu cât corpul tău funcționează mai bine, cu atât va fi mai bine în combaterea infecțiilor. Asta înseamnă să mănânci legume și să faci mișcare.
Desigur, după ce ați făcut toate acestea, este posibil să primiți în continuare virusul ocazional. Dar, șansele sunt că o vei primi de la un coleg de muncă care a decis să vină în ciuda faptului că se simte ca o prostie. Vestea bună este că acum poți fi tu cel care le dă oamenilor dificultăți, dar ai casa ta și copilul tău, închiși.
Draga tata,
Când s-a născut fetița mea în urmă cu cinci luni, eram hotărât să fiu un tată cu vedete. În acest scop, m-am asigurat că mă leagă de fetița mea de fiecare dată când am ocazia, inclusiv să-i citesc în fiecare zi. Dar trebuie să recunosc, citirea unui copil de 5 luni pare uneori o pierdere de timp. De asemenea, este plictisitor. Chiar scoate ceva din asta?
Don
Minneapolis, Minnesota
***
Scurt și dulce și răspunsul la întrebarea dvs. este da, absolut. Dar bănuiesc că nu asta întrebi cu adevărat. Ceea ce vrei cu adevărat să știi este cum să faci citirea unui copil mai puțin plictisitoare.
Una dintre modalitățile de a-l face mai distractiv este să-ți reamintești cât de incredibil de benefic este să îi citești copilului tău. Cu cât îți aude mai mult vocea, cu atât se leagă mai mult de tine. Și cu cât aude mai multe cuvinte, cu atât mai devreme va putea să-ți spună cât de minunat ești cu propriile ei cuvinte. De fiecare dată când te aude citind, creierul ei este practic conectat pentru a înțelege lumea. Acest lucru este valabil mai ales dacă spui cuvinte și arăți spre imagini care corespund cu acele cuvinte. Se numește împărtășire a privirii și este esențial pentru ea să-și înțeleagă lumea.
Toate acestea sunt bune și bune, dar înțeleg cât de plictisitor poate fi să răsfoiți mereu aceeași carte de 10 pagini. Deci, lasă-mă să-ți schimb viața cu un mic secret: nu contează ce îi citești. Da, este grozav să ai o carte plină de animale în care arăți spre un urs și spui „urs”. Cu toate acestea, ea beneficiază și de a auzi o varietate de cuvinte. Ai putea să-i citești numărul din martie 2008 Sports Illustrated dacă ai vrea și asta ar fi bine atâta timp cât ai fi de acord ca ea să apuce paginile și să le rupă în bucăți.
MAI MULT: Cum să-ți dai seama dacă bebelușii sunt fericiți înainte de a putea zâmbi
Cel mai important este că ea aude o varietate de cuvinte, citite cu energie și inflexiune și că acelea cuvintele corespund ocazional cu obiecte reale pe care le poți sublinia în timp ce le spui: „Uită-te la Tom Brady! Tom Brady este trist. Lui Tom Brady nu-i place să piardă. Sărmanul Tom Brady.”
Și nu vă simțiți vinovat că citiți lucruri care vă plac. Dacă te face să citești fiicei tale, e grozav. Dacă ridici o nucă de sport, așa să fie. Există și un avantaj la asta.
